KI Coach Halterofilia Crossfit

KI Coach es una aplicación de entrenamiento para atletas de fuerza, ya sea levantamiento de pesas olímpico, levantamiento de pesas, culturismo, crossfit o entrenamientos en el hogar. Además de tus entrenamientos, KI Coach también te ayuda con un plan de nutrición. Con la ayuda de la inteligencia artificial, todos los planes se adaptan a la medida del usuario individual. ¡Descárguelo ahora y disfrute de una prueba gratuita de una semana!
Levantamiento de pesas olímpico
Aquí, el enfoque puede estar en la preparación para la competencia, desarrollar la fuerza general (fuera de temporada) o una fase de transición (de fuera de temporada a la preparación para la competencia).
levantamiento de pesas
Los programas de entrenamiento individuales también están disponibles para Powerlifting. El enfoque puede estar en la preparación para la competencia o fuera de temporada.
Culturismo y entrenamientos en casa
Como culturista, el enfoque puede estar en la hipertrofia o la fuerza. Si no tienes un gimnasio o ningún equipo disponible en este momento, puedes utilizar la variante Home Workout, que se enfoca principalmente en ejercicios de peso corporal. Dado que todas estas variantes están enfocadas al culturismo, puedes estar seguro de ganar masa muscular.
crossfit
Como atleta de Crossfit, tienes tres opciones principales: con el programa de fuerza general, puedes desarrollar la fuerza general, mientras que también hay dos opciones más específicas con las variantes de levantamiento de pesas olímpico y levantamiento de pesas. Todos los programas tienen como objetivo final aumentar tus PRs, pero están diseñados de tal forma que el atleta también pueda realizar sus WODs/Metcons habituales. De esta forma, la app te prepara de forma óptima para tu próxima competición de Crossfit.
Movilidad
Examine su movilidad con tres simples pruebas. Luego, el entrenador creará una rutina de movilidad personalizada para usted. A menudo se subestima la importancia de la movilidad, especialmente en el levantamiento de pesas olímpico y el crossfit, pero también en el levantamiento de pesas y el culturismo. Con KI Coach evitarás este error.
Base de datos de conocimientos
KI Coach te ofrece una base de datos de conocimiento con artículos que cubren los temas más importantes de entrenamiento, nutrición y recuperación.
¿Cómo funciona la planificación del entrenamiento?
Al principio, debe responder unas 15 preguntas sobre su peso, altura, edad, experiencia de entrenamiento, etc. Una inteligencia artificial utiliza esta información para determinar una variedad de parámetros, como la selección óptima de ejercicios, el volumen de entrenamiento, la intensidad y la frecuencia. Estos parámetros constituyen la base para crear su programa de entrenamiento individual. Además, puedes personalizar aún más el plan, incluido el número de días de entrenamiento o la selección de ejercicios. También tiene la opción de proporcionar comentarios, por ejemplo, sobre la intensidad de un ejercicio o la recuperación de grupos musculares individuales. Esto permite que la inteligencia artificial ajuste el plan según sea necesario y también permite que el algoritmo aprenda: cuanto más tiempo entrene el usuario con la aplicación, mejor podrá evaluar el entrenador cómo reacciona el usuario a diferentes estímulos de entrenamiento.
¡Descarga KI Coach ahora! Para obtener más información, puede visitar nuestra página de inicio o comunicarse con nuestro correo de soporte.
Página de inicio: https://kicoach.web.app
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