30 Days Plank

Published by: 舒融 邓

Description

平板支撑是最好的运动之一,因为它锻炼你的核心肌肉。这个静态运动中,你的手臂支撑自己离开地面,保持整个身体笔直的像一个木板。
打破5分钟平板支撑的体能障碍对你来说是否是一件不可能的事?
使用30 Days Plank : Exercise and Chanllenge ,现在你就可以实现这个目标。这个app以简单易懂的训练计划让你保持动力,并帮助你增强体力,看到自己持续的进步。
这款app的特殊设计在于它使用了科学的体育锻炼计划,能够逐渐帮助你锻炼核心肌肉群,让你循序渐进得实现5分钟平板支撑的最终目标。
功能:
- 30天的科学训练计划来完成5分钟平板支撑的训练。
- 挑战模式允许你尝试做最长时间的平板支撑来打破自己的记录。
- 在你每套训练休息的时候自动倒计时
- 语音指导
- 个人的详细记录卡路里和统计数据(如每月统计数据等)
- 社交网络分享 – 把你的体能和个人运动记录通过Facebook, Twitter或新浪微博和好友分享。
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30 Days Plank FAQ

  • Is 30 Days Plank free?

    Yes, 30 Days Plank is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.

  • Is 30 Days Plank legit?

    ⚠️ The 30 Days Plank app has poor ratings and negative feedback. Users seem unsatisfied with its performance or features.

    Thanks for the vote

  • How much does 30 Days Plank cost?

    30 Days Plank is free.

  • What is 30 Days Plank revenue?

    To get estimated revenue of 30 Days Plank app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

User Rating

5 out of 5

5 ratings in China

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30 Days Plank Reviews

プランをセットしても更新されない

mikaminnn on

Japan

毎日増えると聞いていたのに 同じ設定のままです。 ログアウトしたり、 アプリを入れ直しても改善されません。 残念です。

残念

おもたわ on

Japan

急に内容が変わってしまって残念です。もう使っていません。

アプデ改悪

おじくろ on

Japan

最新版アプデで記録が全部消えた。 シンプルなデザインが良かったのに、メニュー増えすぎ。 記録が消えたのがゴミ、一気にゴミアプリになった。

以前のシンプルさが好きでした

mi0007 on

Japan

バージョンアップして全く別物になってしまいました 以前の方は日々ベーシックなプランクの時間が延びていくシンプルなものでしたが、今のものはバリエーション豊かなフィットネスができるアプリです。 それも悪くはないのですが、ベーシックなプランクで30日チャレンジしている途中で、今までの記録も消えてしまったので残念です。 また後半になるにつれて、説明文だけで理解するのが難しい内容になってます。 是非以前のシンプルな30日チャレンジのモードも実装してもらいたいものです。

履歴

kmauma on

Japan

これまで2年続けてきたのですが、履歴が全部消えています。iCloudやGoogle以外のアカウントを使っていたからだと思うが、データを復元して欲しい

アップデート

友達作りたいww on

Japan

アップデートしてから全然ダメです。今までのデータ全部消えちゃうし、途中で落ちるし、起動しないし。

アプデにより別物に

zibakutero on

Japan

30日コースで毎日のプランク時間を記録できるシンプルなアプリだったのが、様々なやり方を含むように改訂。 これまでの記録もリセットされたためアンインストールすることにする。残念。

I hate the new version

julikaji on

Japan

All of sudden they changed. I hate the new one. I enjoyed using previous one because it was simple. I don’t want to other kind of plank. Just do the simple styles.

アップデート前にシンプルな仕様が良かった。

HontyTosty on

Japan

アップデート前にシンプルな仕様が良かった。 アップデート後、カウント中でも画面がオフになってしまう。

ID作成できない

まつりのてんちょ on

Japan

せっかく毎日やろうと思ってインストールしたが、 ID作成し、完了ボタンをタップしても無反応。 戻ると全部消えているし、何度やり直しても作成できない。 iPhoneSE3

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