30 Days Plank

Published by: 舒融 邓
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平板支撐是最好的運動之一,因為它鍛煉你的核心肌肉。這個靜態運動中,你的手臂支撐自己離開地面,保持整個身體筆直的像一個木板。
打破5分鐘平板支撐的體能障礙對你來說是否是一件不可能的事?
使用30 Days Plank : Exercise and Chanllenge ,現在你就可以實現這個目標。這個app以簡單易懂的訓練計劃讓你保持動力,並幫助你增強體力,看到自己持續的進步。
這款app的特殊設計在於它使用了科學的體育鍛煉計劃,能夠逐漸幫助你鍛煉核心肌肉群,讓你循序漸進得實現5分鐘平板支撐的最終目標。
功能:
- 30天的科學訓練計劃來完成5分鐘平板支撐的訓練。
- 挑戰模式允許你嘗試做最長時間的平板支撐來打破自己的記錄。
- 在你每套訓練休息的時候自動倒計時
- 語音指導
- 個人的詳細記錄卡路裏和統計數據(如每月統計數據等)
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30 Days Plank FAQ

  • Is 30 Days Plank free?

    Yes, 30 Days Plank is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.

  • Is 30 Days Plank legit?

    ⚠️ The 30 Days Plank app has poor ratings and negative feedback. Users seem unsatisfied with its performance or features.

    Thanks for the vote

  • How much does 30 Days Plank cost?

    30 Days Plank is free.

  • What is 30 Days Plank revenue?

    To get estimated revenue of 30 Days Plank app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

User Rating

2 out of 5

2 ratings in Hong Kong SAR China

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30 Days Plank Reviews

プランをセットしても更新されない

mikaminnn on

Japan

毎日増えると聞いていたのに 同じ設定のままです。 ログアウトしたり、 アプリを入れ直しても改善されません。 残念です。

残念

おもたわ on

Japan

急に内容が変わってしまって残念です。もう使っていません。

アプデ改悪

おじくろ on

Japan

最新版アプデで記録が全部消えた。 シンプルなデザインが良かったのに、メニュー増えすぎ。 記録が消えたのがゴミ、一気にゴミアプリになった。

以前のシンプルさが好きでした

mi0007 on

Japan

バージョンアップして全く別物になってしまいました 以前の方は日々ベーシックなプランクの時間が延びていくシンプルなものでしたが、今のものはバリエーション豊かなフィットネスができるアプリです。 それも悪くはないのですが、ベーシックなプランクで30日チャレンジしている途中で、今までの記録も消えてしまったので残念です。 また後半になるにつれて、説明文だけで理解するのが難しい内容になってます。 是非以前のシンプルな30日チャレンジのモードも実装してもらいたいものです。

履歴

kmauma on

Japan

これまで2年続けてきたのですが、履歴が全部消えています。iCloudやGoogle以外のアカウントを使っていたからだと思うが、データを復元して欲しい

アップデート

友達作りたいww on

Japan

アップデートしてから全然ダメです。今までのデータ全部消えちゃうし、途中で落ちるし、起動しないし。

アプデにより別物に

zibakutero on

Japan

30日コースで毎日のプランク時間を記録できるシンプルなアプリだったのが、様々なやり方を含むように改訂。 これまでの記録もリセットされたためアンインストールすることにする。残念。

I hate the new version

julikaji on

Japan

All of sudden they changed. I hate the new one. I enjoyed using previous one because it was simple. I don’t want to other kind of plank. Just do the simple styles.

アップデート前にシンプルな仕様が良かった。

HontyTosty on

Japan

アップデート前にシンプルな仕様が良かった。 アップデート後、カウント中でも画面がオフになってしまう。

ID作成できない

まつりのてんちょ on

Japan

せっかく毎日やろうと思ってインストールしたが、 ID作成し、完了ボタンをタップしても無反応。 戻ると全部消えているし、何度やり直しても作成できない。 iPhoneSE3

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棒式運動挑戰
30 天棒式運動挑戰
Gohobee Tokyo | Kawaii workout
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30天棒式肘撐挑戰!
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