Description

Co to są fale mózgowe?
Proszę odnieść się do tego doskonałego opisu poniżej

Uwaga: Poniższy artykuł jest cytowany ze strony internetowej wellandgood (https://www.wellandgood.com/good-advice/brainwaves-biohack-sleep-health-focus)

„5 rodzajów fal mózgowych
Teraz jest fajnie: Fale mózgowe są pogrupowane w pięć odrębnych kategorii, z których każda wiąże się z bardzo specyficznym rodzajem zadania i stanem psychicznym.

Najbardziej wysokie - i, jak można powiedzieć, wysokie wibracje - z tej grupy to fale gamma. „Fale gamma często kojarzone są z wglądem, szczytowym skupieniem i rozszerzoną świadomością”, mówi Winters. „Fale te powstają, gdy mózg uczy się nowych informacji, gwałtownie koncentruje się lub przechowuje wspomnienia”. Dodaje, że ta „hiperkoncentrowana, spokojna uwaga” jest charakterystyczna dla medytujących zen i mistrzów muzyki.

Krokiem w dół są fale beta, które większość z nas przeżywa przez większość czasu w naszym zawsze aktywnym społeczeństwie. „Ich zaletą jest to, że pozwalają nam skoncentrować się na bieżących zadaniach - i są krytyczni, gdy czytamy, piszemy i utrzymujemy kontakty towarzyskie”, mówi Winters. (Zasadniczo jest to częstotliwość zgiełku.) „Minusem fal beta jest to, że mogą one pochłonąć naszą energię oraz zmniejszyć świadomość emocjonalną i kreatywność”.

Gdy wrócimy do domu pod koniec dnia, jeśli będziemy mieli szczęście, przejdziemy w zrelaksowany, refleksyjny wzór fali alfa. „Jeśli śnisz na jawie, odpoczywasz do łóżka lub siedzisz z dobrą książką, twój mózg prawdopodobnie jest w stanie alfa”, mówi Winters. Z drugiej strony, jeśli twój mózg ma problemy z przejściem z wersji beta na alfa - zjawisko wywołane stresem zwane „blokowaniem alfa” - możesz cierpieć na bezsenność, lęk lub obsesyjno-kompulsywne objawy, mówi Winters.

Wreszcie, kiedy zasypiasz, doświadczasz fal theta (tych związanych ze snem) i fal delta (które promują głęboki, regenerujący, pozbawiony snów sen). Co ciekawe, fale theta są również powiązane z byciem w tym nieuchwytnym, hipnotycznym stanie przepływu związanym z najwyższą wydajność, a także tryb autopilota, do którego przełączamy się, gdy robimy coś, co zrobiliśmy milion razy wcześniej, na przykład wracając do domu z pracy na znanej trasie. „[Ludzie mogą] mieć przebłyski wglądu lub wybuchy kreatywności w tych stanach przepływu, ponieważ ich zachowania są często tak automatyczne, że mogą mentalnie się odłączyć i po prostu być”, wyjaśnia Winters. To wyjaśnia, dlaczego mam wszystkie moje najlepsze pomysły pod prysznicem… ”

Hide.. Show more..

In-Apps

Stop Ads: 9,99 zł

Screenshots

User Rating

5 out of 5

4 ratings in Poland

5 star

4 star

3 star

2 star

1 star

Ratings History

Reviews

Store Rankings

Ranking History

App Ranking History not available yet

Category Rankings

App is not ranked yet

Keywords

brain wave

Users may also like

Name	Reviews	Recent release
Delta Waves+ Relaxing Music for Fast Sleep	0	3 years ago
Beatfulness Binaural Beats for Mindfulness	1	5 months ago
Binaural Beats - study music Brain wave with alpha waves	2	2 years ago
Binaural Beats App (β) Brainwaves Frequency Generator	3	6 days ago
Solfeggio Frequencies: Sounds Chakra Tone, White Noise, Calm	0	1 year ago
Quantum Frequency Technologies Krystal Star Tesseract	0	5 months ago
BrainWaves Binaural Beats Meditation Focus Mindfulness	0	2 years ago
Binaural Beats Machine - ASMR Mixer	0	4 months ago
Atmosphere: Binaural Therapy Binaural Generator Brain Boost	0	2 years ago
Binaural Beats	0	3 years ago