気持ちがいい
やってたら最高に気持ちが良くなる！
Easy Kegel - 骨盤底筋トレーニング
ケーゲル体操 - 骨盤底筋運動
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Easy Kegelで骨盤底筋群のトレーニングを向上させる旅に出かけましょう。初心者でもケーゲルプロでも、このアプリは骨盤底のワークアウトを簡単で効果的かつ楽しいものにします。
##主な特徴:
1. カスタマイズされたワークアウト:
ユーザーのニーズに合わせて骨盤底筋トレーニングを調整できます。タイミングはすべての経験レベルとニーズに合わせて簡単に調整できます。
2. ガイド付きタイミング、見て、聴いて、感じて:
運動の時間を気にする必要はもうありません。Easy Kegelは正確な音声と視覚的な手がかりを提供し、収縮と弛緩ごとに完璧なタイミングを維持します。
3. 進捗の追跡:
骨盤底のヘルスジャーニーが広がるのを見守りましょう。改善点を時間の経過とともにモニターし、より強く、より回復力のある骨盤底を築く里程碑を祝いましょう。
4. リマインダーと通知:
カスタマイズ可能なリマインダーで骨盤底筋トレーニングを逃さずに行いましょう。モチベートされるカスタムサウンドとメッセージで、一日中骨盤ヘルスを優先しましょう。
5. iOS Live Activity Widgetの統合:
Easy KegelのiOS Live Activityウィジェットのダイナミックアイランド統合で、一目で骨盤底筋トレーニングの進捗を追跡できます。別のアプリに切り替えたときやロック画面でリアルタイムのカウントダウンを手に入れましょう。
6. ディスクリーション:
Easy Kegelの控えめな機能でプライバシーを保ちましょう。アプリには控えめなアイコンと一般的な名前が付いており、誰かがあなたの電話を見てもその目的を見破ることはできません。さらに、サイレントモードをアクティブにして、静かな振動だけでエクササイズをプライベートに行いましょう。
7. バックグラウンドモード（アップグレード）:
アップグレードして、他のアプリを使用しながらEasy Kegelをバックグラウンドで使用できるようにしましょう。デバイスがアクティブに使用されているときでも、中断せずに骨盤ヘルスの旅を続けましょう。対応するiPhoneモデルでは、ライブアクティビティもご利用いただけます。
8. 教育リソース:
骨盤底筋トレーニングの重要性と全体的な健康への寄与を理解するために、アプリ内で専門家のヒントや教育コンテンツにアクセスして知識を高めましょう。
---
##骨盤底筋トレーニングとは？
骨盤底筋トレーニングは、アーノルド・ケーゲル博士にちなんで名付けられたもので、骨盤底筋群の収縮と弛緩を含みます。これらのエクササイズは、男性と女性の両方が骨盤ヘルスを維持するために重要です。骨盤底筋群は膀胱、子宮、および腸をサポートし、骨盤底筋トレーニングの実践により、尿漏れのコントロール、性機能の向上、全体的な骨盤の健康増進が期待できます。
##骨盤底筋トレーニングの利点:
- 妊娠と産後:
妊娠中には、出産の準備と筋肉のトーンを促進するために骨盤底筋トレーニングが役立ちます。産後の回復にも寄与します。
- 性的健康の向上:
骨盤底の強化は、男女ともに性的満足度を向上させ、興奮とオーガズムの経験を増進させます。
- 膀胱のコントロール:
骨盤底
筋群を強化することで、尿漏れや過活動膀胱の発生を減少させることができます。
- 前立腺の健康:
男性にとっては、骨盤底筋トレーニングは前立腺の健康をサポートし、前立腺炎などの状態の管理に役立ちます。
- 骨盤臓器の脱垂の予防:
定期的な骨盤底筋トレーニングにより、骨盤臓器をサポートし、膣または直腸領域に降下するのを防ぐことができます。
## なぜEasy Kegelを選ぶのか？
- シームレスな統合:
ユーザーフレンドリーなインターフェースで骨盤底筋トレーニングを日常生活にシームレスに統合できます。
- プライバシーとセキュリティ:
あなたの骨盤ヘルスは個人的であり、データも同様です。Easy Kegelはプライバシーを重視し、安全で機密性の高い体験を提供します。データはいかなる場合も当社に送信されません。
Easy Kegelで骨盤ヘルスの旅を高めましょう。すでに数千人の方がEasy Kegelを使用して骨盤底の自信を取り戻しています。今すぐダウンロードして、より強く、より健康な自分に向けて第一歩を踏み出しましょう！
Hide..
Show more..
##主な特徴:
1. カスタマイズされたワークアウト:
ユーザーのニーズに合わせて骨盤底筋トレーニングを調整できます。タイミングはすべての経験レベルとニーズに合わせて簡単に調整できます。
2. ガイド付きタイミング、見て、聴いて、感じて:
運動の時間を気にする必要はもうありません。Easy Kegelは正確な音声と視覚的な手がかりを提供し、収縮と弛緩ごとに完璧なタイミングを維持します。
3. 進捗の追跡:
骨盤底のヘルスジャーニーが広がるのを見守りましょう。改善点を時間の経過とともにモニターし、より強く、より回復力のある骨盤底を築く里程碑を祝いましょう。
4. リマインダーと通知:
カスタマイズ可能なリマインダーで骨盤底筋トレーニングを逃さずに行いましょう。モチベートされるカスタムサウンドとメッセージで、一日中骨盤ヘルスを優先しましょう。
5. iOS Live Activity Widgetの統合:
Easy KegelのiOS Live Activityウィジェットのダイナミックアイランド統合で、一目で骨盤底筋トレーニングの進捗を追跡できます。別のアプリに切り替えたときやロック画面でリアルタイムのカウントダウンを手に入れましょう。
6. ディスクリーション:
Easy Kegelの控えめな機能でプライバシーを保ちましょう。アプリには控えめなアイコンと一般的な名前が付いており、誰かがあなたの電話を見てもその目的を見破ることはできません。さらに、サイレントモードをアクティブにして、静かな振動だけでエクササイズをプライベートに行いましょう。
7. バックグラウンドモード（アップグレード）:
アップグレードして、他のアプリを使用しながらEasy Kegelをバックグラウンドで使用できるようにしましょう。デバイスがアクティブに使用されているときでも、中断せずに骨盤ヘルスの旅を続けましょう。対応するiPhoneモデルでは、ライブアクティビティもご利用いただけます。
8. 教育リソース:
骨盤底筋トレーニングの重要性と全体的な健康への寄与を理解するために、アプリ内で専門家のヒントや教育コンテンツにアクセスして知識を高めましょう。
---
##骨盤底筋トレーニングとは？
骨盤底筋トレーニングは、アーノルド・ケーゲル博士にちなんで名付けられたもので、骨盤底筋群の収縮と弛緩を含みます。これらのエクササイズは、男性と女性の両方が骨盤ヘルスを維持するために重要です。骨盤底筋群は膀胱、子宮、および腸をサポートし、骨盤底筋トレーニングの実践により、尿漏れのコントロール、性機能の向上、全体的な骨盤の健康増進が期待できます。
##骨盤底筋トレーニングの利点:
- 妊娠と産後:
妊娠中には、出産の準備と筋肉のトーンを促進するために骨盤底筋トレーニングが役立ちます。産後の回復にも寄与します。
- 性的健康の向上:
骨盤底の強化は、男女ともに性的満足度を向上させ、興奮とオーガズムの経験を増進させます。
- 膀胱のコントロール:
骨盤底
筋群を強化することで、尿漏れや過活動膀胱の発生を減少させることができます。
- 前立腺の健康:
男性にとっては、骨盤底筋トレーニングは前立腺の健康をサポートし、前立腺炎などの状態の管理に役立ちます。
- 骨盤臓器の脱垂の予防:
定期的な骨盤底筋トレーニングにより、骨盤臓器をサポートし、膣または直腸領域に降下するのを防ぐことができます。
## なぜEasy Kegelを選ぶのか？
- シームレスな統合:
ユーザーフレンドリーなインターフェースで骨盤底筋トレーニングを日常生活にシームレスに統合できます。
- プライバシーとセキュリティ:
あなたの骨盤ヘルスは個人的であり、データも同様です。Easy Kegelはプライバシーを重視し、安全で機密性の高い体験を提供します。データはいかなる場合も当社に送信されません。
Easy Kegelで骨盤ヘルスの旅を高めましょう。すでに数千人の方がEasy Kegelを使用して骨盤底の自信を取り戻しています。今すぐダウンロードして、より強く、より健康な自分に向けて第一歩を踏み出しましょう！
In-Apps
- アップグレード
- ¥400
Screenshots
User Rating
4.58 out of 5
65 ratings in Japan
5 star
43
4 star
17
3 star
5
2 star
0
1 star
0
Ratings History
Reviews
お世話になってますが
バックグラウンドで使えるというので、購入したんですが途中で勝手に一時停止になるので困ってます。
使いやすいです
説明を読まず簡単に始められて、設定の変更なども分かりやすいです。容量も食わない上、課金の案内に煩わされることもない。画面もシンプルで清潔な感じがして好きです。
Apple Watchで使えるようにして欲しいです
シンプルでとても使いやすいです。とても満足していますが、Apple Watchで使えたら更に便利でお手軽なので、検討よろしくお願いします！
通勤電車中鍛えてます。
骨盤底筋の訓練を無理なく短い時間で 成果を感じてます。 通勤電車の中で少しの時間で トレーニングできるのも 気に入ってます。
手軽
コーヒー豆を挽きながら、立ったままできるので手軽で良いです。
改善したよ🍌🍌
毎日やりましょう😂 おお役立ちですよ✨
シンプル
必要な機能だけなので使いやすいですリマインドは無料は1日1回だけです
まあ便利だが
使い方がいまいちわからない。
毎日！
毎日続けてるとビンビンですよ！！
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Free
|
|
438
|
Keywords
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
初心者向け骨盤底筋運動
Pelvic floor workouts
|
20
|
4 weeks ago | |
G动-凯格尔运动锻炼软件
盆底肌PC肌健身锻炼专业工具
|
3
|
1 week ago | |
Kegel Trainer Exercises
Workout for Men and Women
|
0
|
9 months ago | |
ケーゲル体操 骨盤底筋
男性と女性のためのケーゲルトレーナー
|
5
|
1 year ago | |
Squeeze Time - Kegel exercises
Strengthen your pelvic floor
|
0
|
1 month ago | |
Perifit
Pelvic floor exercises
|
0
|
5 days ago | |
Elvie Trainer
Kegel & pelvic floor trainer
|
3
|
9 months ago | |
凯格尔运动-产后盆底肌修复
给你专业的盆底肌运动跟练计划
|
0
|
2 weeks ago | |
如初康复-专注产后女性盆底康复
凯格尔运动盆底锻炼社交助手
|
0
|
1 year ago | |
Happy Floor: Pelvic Exercises
Kegel, Women's Health
|
0
|
3 months ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Easy Kegel performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Dream Bear Ltd
- Languages
- English, Japanese, Chinese
- Recent version
- 1.6.7 (6 months ago )
- Released on
- Jan 22, 2016 (8 years ago )
- Also available in
- United States, China, United Kingdom, Australia, Canada, Japan, Taiwan, Saudi Arabia, Spain, New Zealand, Brazil, Germany, Italy, Norway, Ireland, Chile, India, Russia, Turkey, Portugal, Netherlands, United Arab Emirates, Mexico, South Africa, France, Switzerland, Poland, Finland, Denmark, Malaysia, Vietnam, Sweden, Czechia, Argentina, Ukraine, Colombia, Hong Kong, Austria, Belgium, Thailand, Pakistan, Philippines, Israel, Egypt, Romania, Hungary, Indonesia, Singapore, South Korea, Kuwait, Dominican Republic, Lebanon, Belarus, Peru, Greece, Nigeria, Ecuador, Azerbaijan, Kazakhstan, Algeria
- Last updated
- 1 week ago