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l’app è molto buona e adoro il coach che ti dice quello che devi fare. scaricatela fidatevi di me
Allenamento gambe e glutei
Gambe e Glutei con Esercizi
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Description
Stai aspettando che arrivi l'estate per allenare le gambe e i glutei? Inizia a farlo da subito per provare i benefici sul tuo corpo dopo poche settimane. Sarai fiero di te!
La corretta posizione durante gli esercizi è l'aspetto più importante per ottenere gambe toniche e glutei sodi. Solitamente gli esercizi devono coinvolgere tre gruppi di muscoli principali: glutei, cosce e gambe.
Allenamento per gambe e glutei ti offre un nuovo metodo di allenamento: un programma di esercizi metodico per 30 giorni: molto più efficace, ma senza bisogno di attrezzature.
Puoi fare gli esercizi comodamente a casa o in qualsiasi altro posto, in qualsiasi momento; ti bastano solo 10 minuti al giorno. È molto più di un istruttore privato: non offre soltanto istruzioni tramite video e animazioni per ciascun esercizio, ma include anche uno squisito programma di dieta da 30 giorni con il menu per ogni giorno. Unisci la dieta all'allenamento e noterai i miglioramenti su glutei e gambe già dopo poche settimane.
Caratteristiche
- Attiva l'interruttore "Apple Salute" sulla pagina "Mio" per sincronizzare le informazioni su altezza, peso e calorie in Apple Salute
- Esercizi diversi ogni giorno
- Incremento graduale dell'intensità degli esercizi
- Dieta ipocalorica giornaliera
- Consigli dell'istruttore per utilizzare la posizione migliore e ottenere i migliori risultati in ogni esercizio
- Allenamenti basati sul peso del corpo, senza necessità di attrezzature
- Monitoraggio della perdita di peso
- Calcolo delle calorie bruciate
- Istruzioni tramite animazioni e video
- Promemoria per gli allenamenti
- Gli esercizi del programma sono adatti a tutti, dal principiante al professionista
Termini e dettagli dell'abbonamento:
- Accesso illimitato a tutte le funzionalità, 10,49 €/mese, 65,99 €/anno
- Il pagamento sarà addebitato sul tuo account di iTunes alla conferma dell'acquisto.
- L'iscrizione si rinnova automaticamente a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente.
- Le iscrizioni e i rinnovi automatici possono essere gestiti andando sulle Impostazioni Account dopo l'acquisto.
- Il pagamento sarà predisposto sull'Account per il rinnovo nelle 24 ore antecedenti la fine del periodo corrente al costo del piano selezionato.
- Ogni parte della prova gratuita non utilizzata sarà cancellata al momento dell'acquisto di un'iscrizione.
Informativa sulla privacy: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Condizioni di utilizzo: https://pay.period-calendar.com/app/buttworkout.html
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La corretta posizione durante gli esercizi è l'aspetto più importante per ottenere gambe toniche e glutei sodi. Solitamente gli esercizi devono coinvolgere tre gruppi di muscoli principali: glutei, cosce e gambe.
Allenamento per gambe e glutei ti offre un nuovo metodo di allenamento: un programma di esercizi metodico per 30 giorni: molto più efficace, ma senza bisogno di attrezzature.
Puoi fare gli esercizi comodamente a casa o in qualsiasi altro posto, in qualsiasi momento; ti bastano solo 10 minuti al giorno. È molto più di un istruttore privato: non offre soltanto istruzioni tramite video e animazioni per ciascun esercizio, ma include anche uno squisito programma di dieta da 30 giorni con il menu per ogni giorno. Unisci la dieta all'allenamento e noterai i miglioramenti su glutei e gambe già dopo poche settimane.
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Reviews
Boh
Io non so come sia sta app però se paga non è gratis baci
Fantastica
Per me l’app migliore di sempre.scoperta anni fa,poi interrotto x motivi vari,la sto riscoprendo migliorata! Esercizi ottimi,graduali,non ti sfiancano,si riescono a fare bene ed in pochi minuti. Ottima la spiegazione,i “consigli del coach” che correggono postura e respirazione! Anche nella versione gratuita programma personalizzato di 30giorni con intensità graduale ma sostenibile! Inoltre la pubblicità non interferisce con la qualità del l’allenamento. Consigliatissima!!! Bravi!!🤩🥳
App fantastica
Salve, vorrei fare una domanda.. quando dice di fare 10 squat, li dobbiamo contare noi e poi andare avanti? O si ferma automaticamente? Perché io ho fatto gli esercizi ma Dopo aver fatto quello che diceva continuava a muoversi quindi dopo aver fatto i 10 squat ho messo avanti e mi ha fatto riposare, è giusto così? O ho sbagliato qualcosa? App fantastica, oggi ho iniziato e già mi piace
Stupendo
Vi darei anche 1000 stelle
Ottima
Hai dei benefici in fretta! Ho seguito il calendario dell app, ogni giorno allenamento. Breve ma intenso. Vedo i miglioramenti... se vuoi dimagrire però sei pigro quest app fa per te ! Ogni allenamento dura dai 6 ai 7 minuti. Corri a scaricarla 🔥
Semplicemente fantastico
Mi sono sentita esausta la prima volta ma poi mi sono sentita subito bene
È una bella app
È una bella app
Buona app ma ....
Buona app ma secondo me il conteggio delle kcal bruciate non va bene . Consiglio una revisione
NO!
Abbiamo scaricato quest app e abbiamo deciso di fare l’abbonamento, ma non funzionava! Veramente scadente. Non consolerei questa app a nessuno.
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Category
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Top Free
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Keywords
esercizi,
fitness donna,
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Simple Health Limited
- Languages
- German, Arabic, Danish, English, French, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Dutch, Polish, Portuguese, Russian, Swedish, Spanish, Chinese, Turkish
- Recent version
- 1.4.5 (5 months ago )
- Released on
- Oct 2, 2017 (6 years ago )
- Also available in
- United States, Russia, Mexico, Brazil, Turkey, France, Italy, Dominican Republic, Egypt, Germany, Spain, Ukraine, Colombia, Nigeria, Chile, South Africa, Japan, Saudi Arabia, Argentina, United Kingdom, Romania, Philippines, Ecuador, Canada, Kazakhstan, Netherlands, Portugal, Vietnam, Indonesia, Sweden, Peru, Algeria, Israel, Belgium, Thailand, Greece, Azerbaijan, Switzerland, United Arab Emirates, South Korea, Malaysia, Poland, India, Hungary, Czechia, Taiwan, Lebanon, Denmark, Austria, Australia, Belarus, China, Kuwait, Ireland, Norway, Pakistan, Finland, Singapore, Hong Kong, New Zealand
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- 3 days ago