Bänk?
Jag har ju ingen träningsbänk som passen kräver hemma direkt… Tror inte det är så många som har det heller tbh. Kostar en förmögenhet att köpa en bänk också
Träningspass för ben och rumpa
Så får du en vältränad rumpa
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Varför vänta till sommaren med att träna upp benen och rumpan? Sätt igång direkt för att se positiva förändringar efter bara några veckor och känna dig stolt över dig själv!
Korrekt hållning under övningarna är den viktigaste faktorn om du vill skaffa tonade ben och en fast stuss. De flesta av övningarna behöver verka på tre stora muskelgrupper, de i rumpan, låren och benen.
Med vår workout för rumpa och & ben får du en helt ny träningsmetod: ett 30 dagar långt, systematiskt träningschema - det är extra effektivt, men kräver ingen utrustning.
Du kan enkelt utföra övningarna hemma eller var som helst och när som helst, på bara 10 minuter om dagen. Detta är mer än en personlig tränare - här finns inte bara bilder och videoinstruktioner för varje övning, utan även en smakfull 30-dagars daglig måltidsplan. Om du kombinerar vår diet med våra träningsövningar kommer du att se förändringar i både ben och rumpa på bara några veckor.
Funktioner
- På sidan "Me" slår du på "Apple Health" -brytaren för att synkronisera informationen om din höjd, vikt, kalorier till Apple Health
- Olika träningsprogram varje dag
- Intensiteten ökar gradvis
- Kaloribegränsad måltidsplan varje dag
- Träningstips för varje övning hjälper dig att utföra dem på rätt sätt för att uppnå bättre resultat
- Ingen utrustning krävs, använd din kroppsvikt
- Spåra din viktminskning
- Beräkna hur många kalorier du har förbrukat
- Bilder och videoinstruktioner
- Träningspåminnelser
- Övningarna passar alla, från nybörjare till proffs
Prenumerationsvillkor och detaljer:
- Få obegränsad tillgång till alla funktioner, 115,00 kr/månad, 739,00 kr/år
- Ditt iTunes-konto kommer att debiteras när du bekräftar köpet
- Ditt abonnemang förnyas automatiskt om du inte stängt av funktionen att abonnemanget ska förnyas automatisk minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden.
- Månadskostnaden för abonnemanget för kommande period kommer att debiteras ditt iTunes-konto inom 24 timmar före utgången av den aktuella perioden.
- Du kan när som helst efter köpet hantera ditt abonnemang och stänga av funktionen att abonnemanget ska förnyas automatisk i dina Kontoinställningar.
- Om vi erbjudit en kostnadsfri testperiod som du utnyttjat kommer eventuell outnyttjad del av sådan kostnadsfri testperiod i förekommande fall att förverkas när du köper ett abonnemang.
Integritetspolicy: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Servicevillkor: https://pay.period-calendar.com/app/buttworkout.html
Hide..
Show more..
Korrekt hållning under övningarna är den viktigaste faktorn om du vill skaffa tonade ben och en fast stuss. De flesta av övningarna behöver verka på tre stora muskelgrupper, de i rumpan, låren och benen.
Med vår workout för rumpa och & ben får du en helt ny träningsmetod: ett 30 dagar långt, systematiskt träningschema - det är extra effektivt, men kräver ingen utrustning.
Du kan enkelt utföra övningarna hemma eller var som helst och när som helst, på bara 10 minuter om dagen. Detta är mer än en personlig tränare - här finns inte bara bilder och videoinstruktioner för varje övning, utan även en smakfull 30-dagars daglig måltidsplan. Om du kombinerar vår diet med våra träningsövningar kommer du att se förändringar i både ben och rumpa på bara några veckor.
Funktioner
- På sidan "Me" slår du på "Apple Health" -brytaren för att synkronisera informationen om din höjd, vikt, kalorier till Apple Health
- Olika träningsprogram varje dag
- Intensiteten ökar gradvis
- Kaloribegränsad måltidsplan varje dag
- Träningstips för varje övning hjälper dig att utföra dem på rätt sätt för att uppnå bättre resultat
- Ingen utrustning krävs, använd din kroppsvikt
- Spåra din viktminskning
- Beräkna hur många kalorier du har förbrukat
- Bilder och videoinstruktioner
- Träningspåminnelser
- Övningarna passar alla, från nybörjare till proffs
Prenumerationsvillkor och detaljer:
- Få obegränsad tillgång till alla funktioner, 115,00 kr/månad, 739,00 kr/år
- Ditt iTunes-konto kommer att debiteras när du bekräftar köpet
- Ditt abonnemang förnyas automatiskt om du inte stängt av funktionen att abonnemanget ska förnyas automatisk minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden.
- Månadskostnaden för abonnemanget för kommande period kommer att debiteras ditt iTunes-konto inom 24 timmar före utgången av den aktuella perioden.
- Du kan när som helst efter köpet hantera ditt abonnemang och stänga av funktionen att abonnemanget ska förnyas automatisk i dina Kontoinställningar.
- Om vi erbjudit en kostnadsfri testperiod som du utnyttjat kommer eventuell outnyttjad del av sådan kostnadsfri testperiod i förekommande fall att förverkas när du köper ett abonnemang.
Integritetspolicy: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Servicevillkor: https://pay.period-calendar.com/app/buttworkout.html
In-Apps
- Premium Årlig
- 479,00 kr
- Premium årlig
- 799,00 kr
- Premium veckovis
- 119,00 kr
- Ta bort annonser
- 39,00 kr
- Premium månadsvis
- 109,00 kr
Screenshots
User Rating
4.82 out of 5
152 ratings in Sweden
5 star
135
4 star
11
3 star
4
2 star
0
1 star
2
Ratings History
Reviews
Super bra
Den är väldigt bra rekommenderar att ladda ner.
inte jättebra
man hinner inte med övningarna förens det är dags för nästa, får typ 1,5 sek på mig me en step up innan det är dags för nästa?? sen ser man inte skillnad heller
Bästa appen
Riktigt bra app! Får mer motivation att träna, appen visar till punkt och pricka hur övningarna ska utövas!
SUPER!
Det är mycket som kostar men det finns gratis träningar som är sjukt bra. Bl.a en 30 dagars träning för bara rumpa. Där får du olika övningar som du ska göra varje dag för att bygga upp dina rumpmuskler. Men också morgonövningar och morgon stretch som är gratis, det finns också en 7 minuters tränings som är gratis. Som verkligen tar slut på dig! Rekommenderar den här appen starkt! :)
Smal tjej
Okej app men man ser ingen skillnad ifall man är smal
Store Rankings
Ranking History
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Free
|
|
25
|
|
Top Free
|
|
26
|
|
Top Free
|
|
32
|
|
Top Free
|
|
57
|
|
Top Free
|
|
64
|
Keywords
rumpa,
workout for women,
butt workout,
female fitness app,
träna rumpan hemma,
legs workout at home,
butt,
leg workouts,
female fitness workout at home,
buttocks and legs workout
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
Butt Workout & Fitness Coach
Home booty workouts & exercise
|
20
|
1 week ago | |
Träna Magen
Kvinnlig Träning - Abs Workout
|
14
|
4 months ago | |
Tappa magfett - Abs träning
Hemträning - Magträning
|
7
|
1 month ago | |
Workout for Women: Fit at Home
Home Workout, Female Fitness
|
5
|
1 week ago | |
Slipp bukfett på 30 dagar
Platt mage, fettförbränning
|
13
|
3 months ago | |
30 Day Butt & Leg Challenge
Female fitness training
|
0
|
3 days ago | |
Benträning
Slanka ben & bränn lårfett
|
0
|
4 months ago | |
Buttocks and Legs Workout
30 Day Bigger Butt Challenge
|
2
|
1 week ago | |
Hemmaträning för Kvinnor
Träningsapp, Träna Hemma
|
12
|
4 months ago | |
Träning för rumpa och lår
Gå ner i vikt | Få tajtare lår
|
4
|
1 year ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Female Fitness - Fit at Home performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Simple Health Limited
- Languages
- Arabic, Indonesian, Dutch, Chinese, Danish, English, Italian, Japanese, German, Korean, French, Polish, Portuguese, Russian, Spanish, Swedish, Turkish
- Recent version
- 1.4.5 (5 months ago )
- Released on
- Oct 2, 2017 (6 years ago )
- Also available in
- United States, Russia, Mexico, Brazil, Turkey, France, Italy, Dominican Republic, Egypt, Germany, Spain, Ukraine, Colombia, Nigeria, Chile, South Africa, Japan, Saudi Arabia, Argentina, United Kingdom, Romania, Philippines, Ecuador, Canada, Kazakhstan, Netherlands, Portugal, Vietnam, Indonesia, Sweden, Peru, Algeria, Israel, Belgium, Thailand, Greece, Azerbaijan, Switzerland, United Arab Emirates, South Korea, Malaysia, Poland, India, Hungary, Czechia, Taiwan, Lebanon, Denmark, Austria, Australia, Belarus, China, Kuwait, Ireland, Norway, Pakistan, Finland, Singapore, Hong Kong, New Zealand
- Last updated
- 1 week ago