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Description
居家時的專家指導
在家使用 NTC 應用程式，持續你的健身與健康之旅。
體驗各種免費的運動計畫，包含 HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需器材的自重訓練，以及可以加速心跳的有氧運動。 超過 185 種適合所有程度的專業運動計畫，全由世界級的 Nike Master Trainer 設計，歡迎你來挑戰。 我們還有精心打造的運動計畫系列，可以靈活地融入你的生活，幫助你達成特定訓練成果。
居家運動計畫系列
探索居家運動計畫系列，在家也能持續運動，比如：
- 適合小空間的強大運動計畫
- 全家人適用
- 振奮心情
- 透過瑜伽重獲新生
- 最棒的腹肌、手臂與臀大肌訓練
任何空間，各種器材皆可
在客廳、臥室或任何空間，透過引導式運動計畫挑戰自己。 大多數運動計畫只需要自身體重，或一組簡單的重量器材就可以完成。
適合各種程度的運動計畫
Nike Training Club 的訓練和運動計畫資料庫中包括：
• 強調特定部位的運動計畫，著重訓練腹肌與核心、手臂與肩膀、臀大肌與腿部
• HIT、拳擊、瑜伽、肌力、耐力與活動力運動計畫
• 運動計畫所需時間從 5 到 45 分鐘不等
• 入門、中級和進階等級
• 低、中、高強度
• 只靠身體重量、輕量或全套設備
• 分為計時和計次兩種
訓練計畫：
你會喜歡的運動計畫
不管目標為何，透過為期數週的訓練計畫往前邁進。 不論是健身新手還是想要挑戰自己，都有適合你的運動計畫。
適合所有程度
每個人都是從新手開始的，「啟動訓練」計畫非常適合健身新手或已許久沒有健身的老手。 均衡的肌力、耐力與活動力運動計畫組合，給你恰到好處的挑戰，助你提升體能。
無需器材
沒有器材？ 沒關係。 「自身體重」計畫專為鍛鍊肌力和促進新陳代謝設計，完全不需要搭配器材。 運動計畫所需時間從 15 到 45 分鐘不等，無論你有多忙碌，都可以輕鬆融入行程，痛快地流一場汗。
雕塑和柔軟度
適合各種程度的「雕塑身形」六週計畫，以專門鍛鍊耐力的運動計畫加強肌肉和心肺功能。 可自行選擇要不要使用器材，所以不要再找藉口啦！
獲得個人化的推薦
專為你推薦的全新運動計畫和系列，盡在「運動計畫」標籤頁中。 利用 Nike Training Club 所做的訓練越多，建議就會越來越符合你的需求。
支援 APPLE WATCH
家裡充滿各種干擾，非常容易令人分心。 在 Apple Watch 上使用 NTC 應用程式，更能專注運動，不被手機分心。 輕鬆進階到下一個動作，或是暫停、跳過動作及其他更多選擇，同時監控心率和卡路里資料。
所有活動都很重要
在 NTC 的「活動」標籤頁中輸入你做的其他運動計畫，完整追蹤自己的健身旅程。 如果你有使用 Nike Run Club 應用程式，所有的跑步資料都會自動記錄在活動歷程記錄中。
Nike Training Club与Apple Health合作以同步锻炼并记录心率数据。
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在家使用 NTC 應用程式，持續你的健身與健康之旅。
體驗各種免費的運動計畫，包含 HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需器材的自重訓練，以及可以加速心跳的有氧運動。 超過 185 種適合所有程度的專業運動計畫，全由世界級的 Nike Master Trainer 設計，歡迎你來挑戰。 我們還有精心打造的運動計畫系列，可以靈活地融入你的生活，幫助你達成特定訓練成果。
居家運動計畫系列
探索居家運動計畫系列，在家也能持續運動，比如：
- 適合小空間的強大運動計畫
- 全家人適用
- 振奮心情
- 透過瑜伽重獲新生
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任何空間，各種器材皆可
在客廳、臥室或任何空間，透過引導式運動計畫挑戰自己。 大多數運動計畫只需要自身體重，或一組簡單的重量器材就可以完成。
適合各種程度的運動計畫
Nike Training Club 的訓練和運動計畫資料庫中包括：
• 強調特定部位的運動計畫，著重訓練腹肌與核心、手臂與肩膀、臀大肌與腿部
• HIT、拳擊、瑜伽、肌力、耐力與活動力運動計畫
• 運動計畫所需時間從 5 到 45 分鐘不等
• 入門、中級和進階等級
• 低、中、高強度
• 只靠身體重量、輕量或全套設備
• 分為計時和計次兩種
訓練計畫：
你會喜歡的運動計畫
不管目標為何，透過為期數週的訓練計畫往前邁進。 不論是健身新手還是想要挑戰自己，都有適合你的運動計畫。
適合所有程度
每個人都是從新手開始的，「啟動訓練」計畫非常適合健身新手或已許久沒有健身的老手。 均衡的肌力、耐力與活動力運動計畫組合，給你恰到好處的挑戰，助你提升體能。
無需器材
沒有器材？ 沒關係。 「自身體重」計畫專為鍛鍊肌力和促進新陳代謝設計，完全不需要搭配器材。 運動計畫所需時間從 15 到 45 分鐘不等，無論你有多忙碌，都可以輕鬆融入行程，痛快地流一場汗。
雕塑和柔軟度
適合各種程度的「雕塑身形」六週計畫，以專門鍛鍊耐力的運動計畫加強肌肉和心肺功能。 可自行選擇要不要使用器材，所以不要再找藉口啦！
獲得個人化的推薦
專為你推薦的全新運動計畫和系列，盡在「運動計畫」標籤頁中。 利用 Nike Training Club 所做的訓練越多，建議就會越來越符合你的需求。
支援 APPLE WATCH
家裡充滿各種干擾，非常容易令人分心。 在 Apple Watch 上使用 NTC 應用程式，更能專注運動，不被手機分心。 輕鬆進階到下一個動作，或是暫停、跳過動作及其他更多選擇，同時監控心率和卡路里資料。
所有活動都很重要
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Watch OS 8居然不能用啦！
拜託！我的舊Apple Watch 還想要連結啊。
2023/10
使用iphone 11 pro,系統更新之後就再也無法順利打開.就算所有的App都已經更新到最新版本一樣⋯⋯⋯
更新後無法使用
一直停留在logo畫面，很喜歡這個app，請修復！
無法開啟app
刪除app重新安裝的那個瞬間可以使用，但只要一登入帳號就會當機，程式完全無反應。之後再點開，就如其他使用者反映的，停留在白色啟動畫面十幾秒，接著自動退出。這個問題已經一兩個月，顯然也不是偶發，希望能快點找出問題並解決。
死當，卡在白色畫面黑色勾勾Nike 畫面，幾分鐘後完全閃退，刪除後安裝數次都一樣。
如題
不知道為什麼不能使用了
，是因為重新更新了嗎？
閃退
這兩天一直閃退
一直無法開啟程式
程式一直卡在登入畫面無法登入，重新下載後也是一樣
死當無法進入
兩週前完成了運動計畫之後就一直開啟後死當無法使用了，不論刪除重新安裝或登入都一樣、甚至使用了ipad打開app後一樣是死當
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Category
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Top Free
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Top Free
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45
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|
Top Free
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Keywords
nike training club
muscle booster workout planner
yoga studio
yoga club
yoga for beginners
bettermen
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每日瑜伽
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Nike
- Languages
- Arabic, Dutch, English, French, German, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Swedish, Thai, Chinese, Turkish
- Recent version
- 6.59.0 (3 weeks ago )
- Released on
- Jun 22, 2016 (8 years ago )
- Also available in
- United States, Italy, Brazil, Japan, Mexico, Canada, Turkey, France, United Kingdom, South Korea, Spain, Germany, Australia, Taiwan, India, Argentina, Chile, Colombia, South Africa, Ukraine, Netherlands, Portugal, Philippines, Switzerland, Peru, Sweden, Belgium, Thailand, Saudi Arabia, Hong Kong, New Zealand, Indonesia, Ecuador, Singapore, Czechia, Poland, Malaysia, United Arab Emirates, Austria, Norway, Hungary, Egypt, Kazakhstan, Vietnam, Ireland, Denmark, Greece, Belarus, Romania, Israel, Nigeria, Finland, Dominican Republic, Pakistan, Lebanon, Slovenia, Kuwait, Azerbaijan, Algeria
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