AppTail AppTail

Lower Back Pain Exercises

Stretches to Reduce Back Pain

Разработчик: Stefan Roobol
Посмотреть в магазине
Открыть
Скачивания
Открыть
Доход

Описание

The right kinds of lower back exercises will help recovery from back pain.
Back pain is common but most cases aren’t caused by a serious problem. Most cases of back pain get better on their own within a few weeks.
Stay active. Bed rest for more than a couple of days makes it harder to get going. Gradually increase your normal activities and do regular exercise.
When done in a controlled, progressive manner, exercises for relieving back pain have many benefits, including:
- Strengthening the muscles that support the spine, removing pressure from the spinal discs and facet joints
- Alleviating stiffness and improving mobility
- Improving circulation to better distribute nutrients through the body, including to the spinal discs
- Releasing endorphins, which can naturally relieve pain. A frequent release of endorphins can help reduce reliance on pain medication. -
Endorphins can also elevate mood and relieve depressive symptoms, a common effect of chronic pain.
- Minimizing the frequency of back or neck pain episodes, and reducing the severity of pain when it does occur
Your core muscles support your spine and lower back, and your core, hips, glutes, and hamstrings together form one big stability machine, so weakness in any one of those muscles forces the others to take up the slack. If you have weak hip and gluteal muscles, for example, as they become fatigued during a run, your lower back is forced to work harder to keep you upright and stable, and you become vulnerable to injury.
Hide Показать больше...

Встроенные покупки

Remove Ads
R19.99
Full Bundle
R119.99
Create Workouts
R19.99
Improve Posture
R39.99
Plank Variations
R39.99
Create Challenges
R59.99
Pilates Exercises
R39.99
Back Strengthening
R39.99
Yoga for Back Pain
R39.99
Reduce Pain and Build Strength
R39.99

Скриншоты

Lower Back Pain Exercises Частые Вопросы

  • Приложение Lower Back Pain Exercises бесплатное?

    Да, Lower Back Pain Exercises можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.

  • Является ли Lower Back Pain Exercises фейковым или мошенническим?

    Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.

    Спасибо за ваш голос

  • Сколько стоит Lower Back Pain Exercises?

    Lower Back Pain Exercises имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет 45.99 R.

  • Сколько зарабатывает Lower Back Pain Exercises?

    Чтобы получить оценку дохода приложения Lower Back Pain Exercises и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.

Оценки пользователей
Приложение еще не оценено в Южно-Африканская Республика.
Просмотреть рейтинги в Соединенные Штаты
История оценок

Lower Back Pain Exercises Отзывы Пользователей

If you have zero flexibility don’t bother

HawksbbBird on

Соединенные Штаты

I have chronic back pain and was hoping the stretches might help. But I can’t do any of the stretches it shows me even on day one because I cannot bend my body that way. Also it’s pay to play (or stretch I guess) you can watch an ad to do it but still the day ones are impossible and not beginner stretches.

Показать больше

Оценки

История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Рейтинг
Категория
Позиция
Топ бесплатных
Греция Medical
141
Топ бесплатных
Нигерия Medical
385
Топ бесплатных
Польша Medical
500

Ключевые слова

lower back pain exercises

Lower Back Pain Exercises Конкуренты

Name
Healthy Spine Straight Posture
Back stretch exercises at home
Exercises to Reduce Pain
Exercises: Reduce Chronic Pain
5 Minutes Back Workout at Home
Lower Back Exercise at Home
Back pain exercises at home
100+ exercises for back
Back Pain Diary
Back Pain Diary - Daily Log
Back Pain Relief - Exercises
Strengthen your lower back
Atlas Low Back Pain
Heal your lower back anywhere
Lower Back Challenge Workout
Qigong for Back Pain Relief
AudioFysio Lower Back Pain App
Lower back pain exercises
Показать больше

Lower Back Pain Exercises Установки

Last 30 days

0

Установки - посмотреть данные

Lower Back Pain Exercises Доход

Last 30 days

$0

Доход - посмотреть данные

Lower Back Pain Exercises Доходы и Загрузки

Получите ценные инсайты о производительности Lower Back Pain Exercises с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.

Информация о приложении

Категория
Medical
Разработчик
Stefan Roobol
Языки
English
Последнее обновление
22.0.1 (1 год назад )
Выпущено
Jan 22, 2018 (6 лет назад )
Также доступно в
Соединенные Штаты, Нидерланды, Китай, Дания, Австралия, Бельгия, Великобритания, Индия, Швейцария, Швеция, Малайзия, Филиппины, Перу, Новая Зеландия, Норвегия, Нигерия, Румыния, Мексика, Ливан, Казахстан, Кувейт, Пакистан, Польша, Португалия, Южно-Африканская Республика, Россия, Саудовская Аравия, Сингапур, Таиланд, Турция, Тайвань, Украина, Вьетнам, ОАЭ, Эквадор, Аргентина, Австрия, Азербайджан, Бразилия, Беларусь, Канада, Чили, Колумбия, Чехия, Германия, Доминиканская Республика, Алжир, Республика Корея, Египет, Испания, Финляндия, Франция, Греция, Гонконг (САР), Венгрия, Индонезия, Ирландия, Израиль, Италия, Япония
Обновлено
2 недели назад
AppTail.

Product

Ресурсы

Contact