AppTail AppTail.

허리 통증 잡아주는 실내운동 가지

허리 통증 잡아주는 실내운동

Разработчик: Stefan Roobol
Посмотреть в магазине
Открыть
Скачивания
Открыть
Доход

Описание

오랫동안 허리 통증을 경험한 사람 을 보면, 복부 주변 근육의 균형이 맞지 않는다. 복부 주변의 복직근, 복사근, 복횡근 같은 근육과 허리를 세워주는 기립근 사이에 불균형이 생긴 것이다. 또한 해당 근육들이 경직되어 있는 것도 볼 수 있다. 허리 통증으로 근막과 근육이 과도하게 경직된 것이다. 허리 주변의 근막과 근육이 경직되면 고관절의 움직임에 부정적인 영향을 주고, 움직임은 더 뻣뻣해지며 통증이 악화되기도 한다. 허리 통증을 해결하기 위해서는 가벼운 운동이 효과적인 것으로 알려져 있다. 이번에 소개하는 운동법은 집이나 직장에서 쉽게 해볼 수 있는 것이다. 이러한 동작을 하면 경직된 허리와 고관절 부위가 이완되며, 뻣뻣한 움직임이 부드러워져 허리 통증이 완화된다.
오랫동안 허리 통증을 경험한 사람들을 보면, 복부 주변 근육의 균형이 맞지 않는 경우가 많습니다. 복부 주변의 복직근, 복사근, 복횡근 같은 근육과 허리를 세워주는 기립근 사이에 불균형이 생긴 것인데요.
또한 해당 근육들이 경직되어 있는 것도 볼 수 있습니다. 허리 주변의 근막과 근육이 경직되면 고관절의 움직임에 부정적인 영향을 주고, 움직임은 더 뻣뻣해지며 통증이 악화되기도 합니다.
허리 통증을 해결하기 위해서는 가벼운 운동이 효과적인데요.
경직된 허리와 고관절 부위 이완에 도움이 되는 실내운동 4가지를 소개해드릴게요~
Скрыть Показать больше...

Встроенные покупки

Remove Ads
￦1,100
Full Bundle
￦8,800
Create Workouts
￦1,100
Improve Posture
￦3,300
Plank Variations
￦3,300
Create Challenges
￦4,400
Pilates Exercises
￦3,300
Back Strengthening
￦3,300
Yoga for Back Pain
￦3,300
Reduce Pain and Build Strength
￦3,300

Скриншоты

허리 통증 잡아주는 실내운동 가지 Частые Вопросы

  • Приложение 허리 통증 잡아주는 실내운동 가지 бесплатное?

    Да, 허리 통증 잡아주는 실내운동 가지 можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.

  • Является ли 허리 통증 잡아주는 실내운동 가지 фейковым или мошенническим?

    Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.

    Спасибо за ваш голос

  • Сколько стоит 허리 통증 잡아주는 실내운동 가지?

    허리 통증 잡아주는 실내운동 가지 имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет 3.52 ￦.

  • Сколько зарабатывает 허리 통증 잡아주는 실내운동 가지?

    Чтобы получить оценку дохода приложения 허리 통증 잡아주는 실내운동 가지 и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.

Оценки пользователей
Приложение еще не оценено в Республика Корея.
Просмотреть рейтинги в Соединенные Штаты
История оценок

허리 통증 잡아주는 실내운동 가지 Отзывы Пользователей

If you have zero flexibility don’t bother

HawksbbBird on

Соединенные Штаты

I have chronic back pain and was hoping the stretches might help. But I can’t do any of the stretches it shows me even on day one because I cannot bend my body that way. Also it’s pay to play (or stretch I guess) you can watch an ad to do it but still the day ones are impossible and not beginner stretches.

Показать больше

Оценки

История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Приложение еще не было в топах

허리 통증 잡아주는 실내운동 가지 Конкуренты

Name
등 운동 척추 운동 바른 자세
집에서 등 스트레칭 운동
허리 통증 운동
등을위한 100 가지 이상의 운동
FitCam Health
Physical health self-care app
Back Pain Diary
Back Pain Diary - Daily Log
Back Pain Relief - Exercises
Strengthen your lower back
Lower Back Challenge Workout
Qigong for Back Pain Relief
BackBetter
BodyGuide Pain Relief Exercise
Body Stretching & Flexibility
AudioFysio Lower Back Pain App
Lower back pain exercises
Показать больше

Lower Back Pain Exercises Установки

30дн.

-1

Установки - посмотреть данные

Lower Back Pain Exercises Доход

30дн.

$-1

Доход - посмотреть данные

허리 통증 잡아주는 실내운동 가지 Доходы и Загрузки

Получите ценные инсайты о производительности Lower Back Pain Exercises с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.

Информация о приложении

Категория
Health Fitness
Разработчик
Stefan Roobol
Языки
English
Последнее обновление
24.0.1 (3 дня назад )
Выпущено
Jan 22, 2018 (6 лет назад )
Также доступно в
Соединенные Штаты, Нидерланды, Дания, Китай, Австралия, Бельгия, Индия, Великобритания, Швейцария, Швеция, Филиппины, Кувейт, Перу, Новая Зеландия, Норвегия, Нигерия, Малайзия, Мексика, Ливан, Казахстан, Израиль, Пакистан, Польша, Португалия, Румыния, Россия, Саудовская Аравия, Сингапур, Словакия, Таиланд, Турция, Тайвань, Украина, Вьетнам, Южно-Африканская Республика, Алжир, Аргентина, Австрия, Азербайджан, Болгария, Бразилия, Беларусь, Канада, Чили, Колумбия, Кипр, Чехия, Германия, Доминиканская Республика, Республика Корея, Эквадор, Египет, Испания, Финляндия, Франция, Греция, Гонконг (САР), Венгрия, Индонезия, Ирландия, ОАЭ, Италия, Япония
Обновлено
4 дня назад
AppTail.

Product

Ресурсы

Contact