Alvás

Az Alvás appot úgy tervezték, hogy segítsen az alvási céljainak elérésében, beleértve az elegendő alvást, az időben való lefekvést és akár egy lefekvés előtti szokás kialakítását. Egyszerűen nyomon követheti az alvását, és reggel ébresztési hangokra vagy haptikus jelzésre ébredhet. Az Alvás-élmény magában foglal lefekvési emlékeztetőket, ébresztéseket, alváskövetést, az „Alvás” Fókuszt, az alvásra hangolódást és az alvási trendek időbeli alakulásának megtekintését.
Funkciók
• Beállíthat egy alvási ütemezést az alvási céljainak eléréséhez és az időben történő lefekvéshez.
• Ha az ágyban is viseli az Apple Watchát, akkor nyomon követheti az alvásfázisait, illetve hogy mennyit alszik éjszaka. Az Apple Watch a gyorsulásmérő és a pulzusszám-érzékelő adatait használja annak megállapításához, hogy Ön milyen alvási fázisban van.
• Kapcsolja be az „Alvás” Fókuszt, és zárolhatja a képernyőt az alvási zárolással. Ha a képernyőre koppint, elsötétített háttéren megjelenik az idő, a dátum és a reggeli ébresztés.
• Az Alvásra hangolódás funkció segít ellazulni elalvás előtt. Az „Alvás” Fókusz az alvásra hangolódás közben is engedélyezve van az alvási céljainak eléréséhez.
• Ébredhet lágy hangokra vagy haptikus ébresztésre, hogy ne zavarjon mást maga mellett.
• Megjeleníthet reggelenként egy ébresztési képernyőt, amely tartalmazza az aznapi időjárás-előrejelzést és az aktuális akkumulátor-üzemidőt, így nem fogja elfelejteni feltölteni az eszközét.
• Az iPhone Egészség appjában áttekintheti az alvási statisztikát, beleértve az alvásidőket, az alvásfázisokat, az alvási célokat, a légzésszámot és az alvási pulzusszámot.
• Megtekintheti az esetleges légzési zavarokat az Egészség appban, és értesítést kaphat, ha a légzési zavarokkal kapcsolatos adatai egységesen mérsékelt vagy súlyos alvási apnoe jeleit mutatják.*
• Ha a telefonja jelkóddal van zárolva, akkor alapértelmezés szerint az Ön Egészség appban lévő összes egészségügyi és fitnesszel kapcsolatos adata – az Egészségügyi azonosító kivételével – titkosítva lesz. Az egészségügyi adatai automatikusan naprakészen lesznek tartva az eszközein az iCloud használatával, ahol titkosítva lesznek az átvitel és az Apple-szervereken történő tárolás közben.
*Nem érhető el minden régióban. Az alvási apnoéval kapcsolatos értesítések az Apple Watch Series 9 és újabb, illetve az Ultra 2 modelleken érhetők el. Ez a funkció azt a célt szolgálja, hogy érzékelje a mérsékelt és súlyos alvási apnoe jeleit olyan személyeknél, akik már betöltötték 18. életévüket, és akiknél még nem diagnosztizáltak alvási apnoét.