Sueño

La app Sueño se diseñó para ayudarte a lograr tus objetivos de sueño, incluyendo dormir lo suficiente, ir a la cama a tiempo y hasta crear una rutina previa a la hora de dormir. Puedes mantener un registro de tu sueño fácilmente y usar sonidos o vibraciones para despertar. La experiencia de Sueño incluye recordatorios para ir a la cama, despertadores, registro del sueño, el enfoque Sueño, Relajarse y un resumen cronológico de tus tendencias al dormir.
Funciones
• Establece un horario de sueño para ayudarte a lograr tus objetivos e ir a la cama a tiempo.
• Haz un seguimiento de cuánto tiempo duermes y de tus fases del sueño cuando te pones tu Apple Watch para dormir. El Apple Watch usa datos del acelerómetro y del sensor de frecuencia cardiaca para determinar en qué fase del sueño te encuentras.
• Activa el enfoque Sueño y bloquea la pantalla. Al tocar la pantalla, se muestra tenuemente la hora, la fecha y la hora del despertador.
• Usa Relajarse para ayudarte a tener un momento de tranquilidad antes de dormir. El enfoque Sueño también se activa durante Relajarse para ayudarte a lograr tus objetivos de sueño.
• Usa despertadores con sonidos o vibraciones sutiles para despertarte sin molestar a los demás.
• Recibe una pantalla para despertar con el pronóstico del clima y el nivel de batería actual como recordatorio de recarga.
• Consulta tus estadísticas de sueño en la app Salud del iPhone, incluyendo tu horario, objetivo y fases del sueño, así como la frecuencia respiratoria y el ritmo cardiaco al dormir.
• Revisa tus alteraciones en la respiración en la app Salud y recibe notificaciones si los datos muestran alteraciones consistentes que indiquen apnea moderada o severa.*
• Si tu teléfono está bloqueado mediante un código, todos tus datos de salud y condición física de la app Salud (excepto tu ficha médica) se encriptan. Tus datos de salud se mantienen actualizados en todos tus dispositivos automáticamente mediante iCloud; donde se encriptan al transmitirse y almacenarse en los servidores de Apple.
* No disponible en todas las regiones. Las notificaciones de apnea del sueño están disponibles en el Apple Watch Series 9 (y modelos posteriores) y el Apple Watch Ultra 2, y están diseñadas para detectar indicios de apnea del sueño moderada o grave en personas de 18 años o más que no hayan sido diagnosticadas con este padecimiento.