Slaap

De Slaap-app is ontworpen om je te helpen je slaap­doelen te halen, waaronder genoeg slaap krijgen, op tijd naar bed gaan en zelfs een routine creëren voordat het bedtijd is. Je kunt je slaap gemakkelijk bijhouden en 's ochtends wakker worden met wekker­geluiden of voelbare signalen. De Slaap-ervaring omvat bedtijd­herinneringen, wekkers, slaap bijhouden, de focus 'Slaap', 'Ontspan' en een weergave van je slaaptrends over een bepaalde periode.
Functies
• Stel een slaap­schema in om je te helpen je slaap­doelen te halen en om op tijd naar bed te gaan.
• Als je een Apple Watch in bed draagt, kun je je slaapfasen vastleggen en bijhouden hoelang je slaapt. De Apple Watch gebruikt gegevens van de versnellings­meter en hartslagsensor om te bepalen in welke slaapfase je je bevindt.
• Als je de focus 'Slaap' inschakelt, wordt het toegangs­scherm vergrendeld. Als je op het scherm tikt, worden de tijd, datum en wekker gedimd weergegeven.
• Gebruik 'Ontspan' om je te helpen ontspannen voordat je naar bed gaat. De focus 'Slaap' is ook ingeschakeld tijdens 'Ontspan' om je erbij te helpen je slaapdoelen te halen.
• Word wakker met rustige geluiden of een voelbare wekker, zodat je anderen om je heen niet stoort.
• Ontvang elke ochtend bij het opstaan een scherm met de weers­verwachting van vandaag en de huidige batterijstatus, zodat je weet wanneer je de batterij moet opladen.
• Bekijk slaapstatistieken in de Gezondheid-app op de iPhone, waaronder slaaptijden, slaapfasen, slaapdoelen, ademfrequentie en hartslag tijdens slaap.
• Zie 'Verstoringen van de ademhaling' in de app Gezondheid en krijg een melding als de gegevens van 'Verstoringen van de ademhaling' wijzen op consistente tekenen van matige tot ernstige slaapapneu.*
• Als je telefoon is vergrendeld met een toegangs­code, worden alle gegevens in de Gezondheid-app met betrekking tot je gezondheid en conditie (behalve je medische ID) versleuteld. Je gezondheidsgegevens worden automatisch up-to-date gehouden op al je apparaten via iCloud, waarbij ze versleuteld worden verstuurd en bewaard op de servers van Apple.
*Niet beschikbaar in alle regio's. Slaapapneumeldingen zijn beschikbaar op de Apple Watch Series 9 en nieuwer en de Ultra 2. Het is bedoeld om tekenen van matige tot ernstige slaapapneu te detecteren voor mensen van 18 jaar of ouder zonder de diagnose slaapapneu.