Sonno

L’app Sonno è pensata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi per il riposo, tra cui dormire a sufficienza, andare a letto agli orari prefissati e perfino creare una routine di rilassamento. Puoi tenere facilmente traccia dell’andamento del sonno e svegliarti al mattino grazie ad avvisi sonori o ai feedback aptici. L’esperienza dell’app Sonno include promemoria per andare a dormire, sveglie, l’analisi del riposo, la full immersion Sonno, l’opzione Rilassamento e una panoramica generale dei tuoi trend nel tempo.
Funzionalità
• Imposta gli orari di sonno e risveglio per raggiungere i tuoi obiettivi e non andare a letto troppo tardi.
• Indossa Apple Watch quando vai a letto per monitorare le fasi e le ore di sonno. Apple Watch utilizza i dati dell’accelerometro e del sensore di rilevamento della frequenza cardiaca per determinare la fase di sonno in cui ti trovi.
• Attiva la full immersion Sonno e blocca lo schermo con una schermata dedicata. Toccando lo schermo, puoi visualizzare l’ora, la data e la sveglia del mattino con luminosità ridotta.
• Utilizza Rilassamento per staccare la spina prima di andare a letto. La modalità Rilassamento attiva inoltre la full immersion Sonno per aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi di riposo.
• Svegliati al suono di melodie gradevoli o ricevi un feedback aptico sul polso in modo da non disturbare le altre persone.
• Al risveglio, visualizza la schermata con le informazioni sul meteo e sulla batteria, per non dimenticare di mettere in carica il dispositivo.
• Consulta le statistiche nell’app Salute su iPhone, come le ore e le fasi di sonno, gli obiettivi e la frequenza respiratoria e cardiaca quando dormi.
• Visualizza i disturbi della respirazione nell’app Salute e ricevi una notifica se i dati mostrano segnali costanti di apnea del sonno moderata o grave.*
• Quando il telefono è bloccato con un codice, i dati sanitari e quelli relativi all’attività fisica presenti nell’app Salute (a eccezione della cartella clinica) sono crittografati. Le informazioni sanitarie verranno aggiornate automaticamente su tutti i dispositivi tramite iCloud e verranno trasmesse e salvate sui server di Apple in forma crittografata.
*Non disponibile in tutte le zone. Le notifiche relative agli episodi di apnea notturna sono disponibili su Apple Watch Series 9 e modelli successivi e su Apple Watch Ultra 2. Sono pensate per rilevare segnali di apnea del sonno moderata o grave in persone dai 18 anni in su che non hanno ricevuto una diagnosi per questa patologia.