7 Minute Workout Fitness App

7 minuti di allenamento contiene tutte le routine di allenamento necessarie per perdere peso, aumentare la massa muscolare e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness - il tutto in allenamenti quotidiani della durata di soli 7 minuti!
7 minuti di allenamento:
- Allenamenti gratuiti allenano petto, cuore, braccia e gambe per un allenamento completo
- Le routine di allenamento mostrano uno schema di ogni esercizio
Perché Seven:
- Allenati ovunque, in qualsiasi momento, senza bisogno di attrezzature
- Crea l'abitudine di allenarti con la nostra sfida quotidiana di allenamento
- Crea i tuoi allenamenti personalizzati in base alle tue esigenze e preferenze
Opzioni di allenamento
- Gli allenamenti hanno una richiesta vocale per poter completare l'intero allenamento senza guardare un timer o un dispositivo
- Ogni allenamento contiene descrizioni per ogni esercizio
- Nessuna confusione su quale esercizio fare dopo, o come farlo.
- Schema di tutti gli esercizi in allenamento.
- Eseguire l'allenamento con timer conto alla rovescia per ogni esercizio e pause.
Lista di esercizi:
- Jack di salto
- Seduta a muro
- Push-up
- Crunch addominale
- Salire sulla sedia
- Squat
- Immersione del tricipite sulla sedia
- Plank
- Le ginocchia alte corrono
- Lunge
- Plancia laterale
- Push-up e rotazione
Allenati petto, braccia, gambe e molto altro con i nostri allenamenti veloci e semplici! Scarica 7 minuti di allenamento per un allenamento completo per tutto il corpo!