7 Minute Workout Fitness App

El entrenamiento de 7 minutos contiene todas las rutinas de entrenamiento que necesitas para perder peso, ganar músculo y alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico, ¡todo en entrenamientos diarios que duran solo 7 minutos!
Características de entrenamiento de 7 minutos:
- Los entrenamientos gratuitos entrenan tu pecho, centro, brazos y piernas para un buen estado físico.
- Las rutinas de entrenamiento muestran un esquema de cada ejercicio.
Porque siete
- Haz ejercicio en cualquier lugar, en cualquier momento, sin necesidad de equipo
- Crea un hábito de entrenamiento con nuestro desafío de entrenamiento diario.
- Crea tus propios entrenamientos adaptados a tus necesidades y preferencias.
Opciones de conveniencia de entrenamiento
- Los entrenamientos tienen indicaciones de voz para que pueda completar todo el entrenamiento sin mirar un temporizador o dispositivo
- Cada entrenamiento contiene descripciones para cada ejercicio.
- No hay confusión sobre qué ejercicio hacer a continuación, o cómo hacerlo.
- Esquema de todos los ejercicios en el entrenamiento.
- Realice el entrenamiento con temporizadores de cuenta atrás para cada ejercicio y descansos.
Lista de ejercicios:
- Saltos de tijera
- Muro sentado
- Hacer subir
- Contracción abdominal
- Subirse a la silla.
- En cuclillas
- Baño de tríceps en silla.
- tablón
- Rodillas altas corriendo.
- Lunge
- Tabla lateral
- Push-up y rotación.
¡Ejercita tu pecho, brazos, piernas y más con nuestros entrenamientos rápidos y sencillos! ¡Descarga 7 Minute Workout para obtener el mejor entrenamiento para todo el cuerpo!