Расслабляющее дыхание
Избавьтесь от стресса 5 минут
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Всего за пять минут когерентное дыхание поможет естественным образом снизить стресс и беспокойство. Перестаньте тратить время зря и откройте для себя лучшее дыхательное упражнение: сердечную когерентность.
Простое и эргономичное приложение Cardiac Coherence поможет вам получить естественные преимущества сердечной когерентности для вашего здоровья.
Вы можете изменить продолжительность ваших сеансов, базовый сеанс установлен на 5 минут для 30 циклов, но вы можете свободно выбирать желаемую продолжительность, и циклы будут рассчитываться в соответствии с выбранной вами продолжительностью.
Для того, чтобы вы как можно лучше могли направлять вас, при каждом вдохе будет звучать вдохновение, и оно будет таким же для истечения срока. Таким образом, вы можете практиковаться, даже не глядя на экран и в любом месте!
Наконец, музыка является заменяемой, и вы можете выбрать другую или, если вы предпочитаете не ставить, это также возможно.
Почему вы должны сделать сердечной согласованности?
Сердечная когерентность - это быстрая и очень эффективная практика для снятия стресса и тревоги, а также позволяет в долгосрочной перспективе контролировать свои эмоции.
Цель согласованности сердца не может быть проще, достаточно дышать следующими циклами 5 секунд вдоха в течение 5 секунд истечения. Однако, если вы хотите изменить это, вы можете в приложении. Вы можете изменить продолжительность вдохновения и истечения до момента, когда вы хотите полностью адаптировать приложение к вашим потребностям. В долгосрочной перспективе сердечная когерентность приносит значительные преимущества для практики медитации. Среди прочего, будет снижение симптомов депрессии и снижение артериального давления.
Поскольку непосредственные многие эффекты будут ощущаться, именно поэтому практика сердечной согласованности для многих последователей.
Вот некоторые из его непосредственных эффектов:
- Физическое и психическое успокоение.
- Увеличение амплитуды сердечной изменчивости.
- Снижение кортизола (гормона стресса, много негативных эффектов в высокой степени).
- Повышенная секреция DHEA (против старения).
- Улучшена память и координация.
- Повышенная секреция серотонина и дофамина.
Сердечная когерентность - отличное введение в медитацию, но также и хорошее дополнение к ней.
В идеале рекомендуется делать 3 сеанса когерентности сердца в день, что составляет 15 минут практики. Это действительно мало по сравнению с преимуществами практики. Например, вы можете провести сеанс утром, когда вы просыпаетесь перед тем, как идти на работу, другой в полдень, чтобы отметить перерыв, а также последний, когда вы возвращаетесь вечером домой, чтобы расслабиться после рабочего дня.
Наконец, это только наши рекомендации, вы сами должны создать свою программу в соответствии с вашими потребностями и желаниями.
Не забывайте о многих преимуществах практики, это позволит вам постоянно поддерживать мотивацию, чтобы не расслаблять практику.
Мы искренне надеемся, что вам понравится приложение, оно было разработано с простотой и красотой, чтобы удовлетворить каждого из наших пользователей.
Мы остаемся в вашем распоряжении, чтобы улучшить нашу заявку, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам и особенно оставить записку с благодарностью за работу над приложением.
Пробная версия и покупка в приложении: пробная версия приложения ограничена 5 днями, если она убедила вас, что вы можете приобрести премиум-версию в магазине приложений, как только пожелаете.
Terms of use: https://sites.google.com/view/termsofusecardiaccoherence/accueil
Privacy Policy :
https://sites.google.com/view/privacypolicy-cardiaccoherence/accueil
Apple Watch: the app contains the HealthKit.
Это приложение использует функции HealthKit для предотвращения блокировки Apple Watch во время сеанса. Никакие данные не сохраняются.
Hide..
Show more..
Простое и эргономичное приложение Cardiac Coherence поможет вам получить естественные преимущества сердечной когерентности для вашего здоровья.
Вы можете изменить продолжительность ваших сеансов, базовый сеанс установлен на 5 минут для 30 циклов, но вы можете свободно выбирать желаемую продолжительность, и циклы будут рассчитываться в соответствии с выбранной вами продолжительностью.
Для того, чтобы вы как можно лучше могли направлять вас, при каждом вдохе будет звучать вдохновение, и оно будет таким же для истечения срока. Таким образом, вы можете практиковаться, даже не глядя на экран и в любом месте!
Наконец, музыка является заменяемой, и вы можете выбрать другую или, если вы предпочитаете не ставить, это также возможно.
Почему вы должны сделать сердечной согласованности?
Сердечная когерентность - это быстрая и очень эффективная практика для снятия стресса и тревоги, а также позволяет в долгосрочной перспективе контролировать свои эмоции.
Цель согласованности сердца не может быть проще, достаточно дышать следующими циклами 5 секунд вдоха в течение 5 секунд истечения. Однако, если вы хотите изменить это, вы можете в приложении. Вы можете изменить продолжительность вдохновения и истечения до момента, когда вы хотите полностью адаптировать приложение к вашим потребностям. В долгосрочной перспективе сердечная когерентность приносит значительные преимущества для практики медитации. Среди прочего, будет снижение симптомов депрессии и снижение артериального давления.
Поскольку непосредственные многие эффекты будут ощущаться, именно поэтому практика сердечной согласованности для многих последователей.
Вот некоторые из его непосредственных эффектов:
- Физическое и психическое успокоение.
- Увеличение амплитуды сердечной изменчивости.
- Снижение кортизола (гормона стресса, много негативных эффектов в высокой степени).
- Повышенная секреция DHEA (против старения).
- Улучшена память и координация.
- Повышенная секреция серотонина и дофамина.
Сердечная когерентность - отличное введение в медитацию, но также и хорошее дополнение к ней.
В идеале рекомендуется делать 3 сеанса когерентности сердца в день, что составляет 15 минут практики. Это действительно мало по сравнению с преимуществами практики. Например, вы можете провести сеанс утром, когда вы просыпаетесь перед тем, как идти на работу, другой в полдень, чтобы отметить перерыв, а также последний, когда вы возвращаетесь вечером домой, чтобы расслабиться после рабочего дня.
Наконец, это только наши рекомендации, вы сами должны создать свою программу в соответствии с вашими потребностями и желаниями.
Не забывайте о многих преимуществах практики, это позволит вам постоянно поддерживать мотивацию, чтобы не расслаблять практику.
Мы искренне надеемся, что вам понравится приложение, оно было разработано с простотой и красотой, чтобы удовлетворить каждого из наших пользователей.
Мы остаемся в вашем распоряжении, чтобы улучшить нашу заявку, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам и особенно оставить записку с благодарностью за работу над приложением.
Пробная версия и покупка в приложении: пробная версия приложения ограничена 5 днями, если она убедила вас, что вы можете приобрести премиум-версию в магазине приложений, как только пожелаете.
Terms of use: https://sites.google.com/view/termsofusecardiaccoherence/accueil
Privacy Policy :
https://sites.google.com/view/privacypolicy-cardiaccoherence/accueil
Apple Watch: the app contains the HealthKit.
Это приложение использует функции HealthKit для предотвращения блокировки Apple Watch во время сеанса. Никакие данные не сохраняются.
In-Apps
- Сердечная когерентность
- 899,00 ₽
- Специальное предложение
- 799,00 ₽
Screenshots
User Rating
4 out of 5
5 ratings in Russia
5 star
3
4 star
1
3 star
0
2 star
0
1 star
1
Ratings History
Reviews
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Free
|
|
111
|
|
Top Free
|
|
267
|
|
Top Free
|
|
327
|
Keywords
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
RespiRelax+
Stress, détente et relaxation.
|
0
|
9 months ago | |
CardioZen : Cardiac Coherence
|
0
|
8 years ago | |
Kardia Deep Breathing
Relaxation & Sleep
|
0
|
5 years ago | |
Mind - Méditations guidées
Méditation pleine conscience
|
0
|
3 weeks ago | |
Controlled Breathing Assistant
Anti-stress solution
|
0
|
1 year ago | |
Namatata - Balance your Sleep
Mindfulness Meditation Coach
|
0
|
2 years ago | |
Respire - Mindful breathing
Mindful Breathing
|
0
|
9 months ago | |
evolum Rituel
Votre rituel quotidien
|
0
|
3 weeks ago | |
Relax: Meditation & Breathing
#1 Help to Sleep, Anti Stress
|
0
|
4 years ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Cohérence Cardiaque performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Maxime Tant
- Languages
- Spanish, Chinese, French, English, Italian, Japanese, Russian
- Recent version
- 6.7 (3 weeks ago )
- Released on
- Sep 12, 2019 (4 years ago )
- Also available in
- France, Canada, Switzerland, Belgium, United States, Spain, Italy, United Kingdom, Mexico, Chile, Brazil, Algeria, Germany, Colombia, Portugal, Netherlands, Russia, Lebanon, Ireland, Ukraine, Romania, United Arab Emirates, Australia, Argentina, Czechia, Greece, Egypt, Israel, Poland, Philippines, New Zealand, Austria, Sweden, Singapore, Thailand, Turkey, Peru, Norway, South Africa, South Korea, Japan, China, Denmark, Dominican Republic, Hong Kong, Finland, Azerbaijan, Nigeria, Vietnam, Belarus, Taiwan, Ecuador, Saudi Arabia, Hungary, Indonesia, India, Pakistan, Kuwait, Kazakhstan, Malaysia
- Last updated
- 3 weeks ago