Fast:Похудение,диета и питание

Откройте для себя силу прерывистого голодания, чтобы похудеть и улучшить метаболизм.
Мы ваш личный трекер голодания для более здоровой жизни.
ИНТЕГРАЦИЯ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
Счетчик голодания считывает и может записать следующие данные из приложения Health:
- Воды
- Масса
Прерывистое голодание - это новый образ жизни со здоровыми привычками.
Но если ты:
Моложе 18 лет.
Беременны или кормите грудью.
Есть проблемы со здоровьем, например диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Имеют недостаточный вес.
Плохое самочувствие в результате голодания.
Учтите возможные риски и посоветуйтесь с врачом перед голоданием. Вы используете трекер голодания на свой страх и риск. Это не медицинское приложение, оно только делает прерывистое голодание более удобным для вас.

Также мы хотим предоставить вам список материалов, на основании которых мы составили нашу заявку.
Вы можете ознакомиться с научными трудами, чтобы лучше понять механизм работы и медицинские показатели прерывистого голодания для своего организма:
«Популярная диета натощак может хорошо работать для похудения, но многие другие утверждения о ее преимуществах еще предстоит доказать» - Scientific American
https://www.scientificamerican.com/article/how-good-a-diet-is-intermittent-fasting/
«Прерывистое голодание может помочь похудеть» - Гарвардская медицинская школа.
https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156
«Прерывистое голодание: что это такое и как оно действует? »- Johns Hopkins Medicine
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work

С различными планами голодания трекер голодания подходит для начинающих и опытных, мужчин и женщин. Он проведет вас через ваш план. Не нужно менять свой рацион, вы легко можете его придерживаться. Если вам меньше 18 лет, вы беременны или кормите грудью, у вас проблемы со здоровьем или у вас недостаточный вес, перед голоданием проконсультируйтесь с врачом.

БЫСТРО ДОСТИГАЙТЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ

ТАЙМЕР - Ставьте цели, отслеживайте голодание и не сбивайтесь с пути.

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПЛАНЫ - Персонализированные протоколы и адаптивные рекомендации помогут всем, от новичков до опытных практикующих.

МОНИТОРИНГ ПРОГРЕССА

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ - Посмотрите, как ваша практика голодания соотносится с такими показателями здоровья, как вес, сон и уровень глюкозы в крови. Выявляйте тенденции и корректируйте поведение, чтобы не сбиться с пути.

ЗОНЫ ПОСТУПЛЕНИЯ - Поймите, что происходит в вашем теле, чтобы сохранять мотивацию для достижения ваших целей.

ЖУРНАЛ - Подумайте о том, что вы чувствуете во время поста. Мы составим график вашего настроения, чтобы вы могли отслеживать тенденции с течением времени.

ПОЛУЧИТЕ СОВЕТЫ ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ
ПРЕМИУМ СОДЕРЖАНИЕ - Избавьтесь от шума эксклюзивным контентом.
БУДЬТЕ ОТВЕТСТВЕННЫМ И ПОЛУЧИТЕ ПОДДЕРЖКУ

ПОДХОДЯЩИЕ ПЛАНЫ ГОДА ДЛЯ КАЖДОГО ТЕЛА
• 16-ЧАСОВАЯ БЫСТРОСТЬ или периодическое голодание 16: 8, используемое знаменитостями, спортсменами и миллионами пользователей Zero для контроля веса.

• 18-ЧАСОВАЯ БЫСТРОСТЬ или 18: 6 для более опытных постояльцев.

• Другие популярные посты включают OMAD (один прием пищи в день), пост 20: 4 и индивидуально продленные посты до 7 дней.

Плата за приложение «Катаболический пост» будет снята с вашей учетной записи iTunes при подписке. Подписки автоматически продлеваются, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. Управляйте подпиской, зайдя в настройки своей учетной записи.

Ознакомьтесь с дополнительными условиями:
Условия использования: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html
Политика конфиденциальности: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html