Description

與許多其他飲食相比，地中海飲食對植物性食物的重視程度更高。蔬菜，粗糧和豆類食品構成全部或大部分膳食的情況並不少見。
遵循飲食習慣的人們通常使用健康的脂肪（例如橄欖油）來烹飪這些食物，並添加大量可口的香料。
餐點可能包括一小部分魚，肉或蛋。
水和蘇打水是常見的飲料選擇，還有適量的紅酒。

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