Ancak bu kadar güzel olabilir
Çok beğendim zorluk derecesine göre hareketleri yaptırıyor.İsterseniz hareketi video olarakta izleyebilirsiniz.Teşekkürler
Perfect Posture & Healthy back
Posture correction in 30 days
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Mükemmel bir duruşa ve sağlıklı bir omurgaya sahip olmak ister misiniz? Basit ve hızlı egzersizlerle elde edebilirsiniz.
Perfect Posture uygulaması, herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan evde egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır.
İyi duruş neden önemlidir?
İyi bir duruş, hareket ve ağırlık kaldırma faaliyetleri sırasında destek kasları ve bağları en az zorlayan pozisyonlarda ayakta durmamıza, yürümemize, oturmamıza ve uzanmamıza yardımcı olur.
Doğru duruşun faydaları:
* Azaltılmış bel ağrısı
* Daha az baş ağrısı
* Artan enerji seviyeleri
* Omuzlarınızda ve boynunuzda daha az gerginlik
* Eklem yüzeylerinin anormal aşınma riskinde azalma
* Artmış akciğer kapasitesi
* Geliştirilmiş dolaşım ve sindirim
* Daha kolay ve daha derin nefes alma
* Sağlıklı omurga
* Skolyoz, kifoz, osteoporoz, torasik çıkış sendromu, metin boynu ve diğer ilgili problemlerde azalma riski
Duruşumu düzeltebilir miyim?
Tek kelimeyle, evet. Bununla birlikte, eklemler genellikle uzun süredir devam eden zayıf duruşunuza uyum sağladığından, uzun süredir devam eden postüral problemlerin ele alınmasının kısa ömürlü olanlardan daha uzun süreceğini unutmayın. Kendi duruşunuzun bilinçli farkındalığı ve hangi duruşun doğru olduğunu bilmek, kendinizi bilinçli olarak düzeltmenize yardımcı olacaktır. Çok fazla uygulama ile ayakta durmak, oturmak ve uzanmak için doğru duruş yavaş yavaş eski duruşunuzun yerini alacaktır. Bu da, daha iyi ve daha sağlıklı bir vücut pozisyonuna doğru ilerlemenize yardımcı olacaktır.
Uygulama Özellikleri:
* 150'den fazla yoga ve pilates egzersizi
* Mükemmel duruş, tahta, skolyoz tedavi programı ve daha fazlasını sürdürmek için 30 günlük meydan okuma
* Her zaman egzersiz programlarını güncellemek
* Özel programlar - kendi programlarınızı oluşturun
* Herhangi bir egzersizi değiştirin veya yeniden sıralayın
* Dinlenme süresini ayarlayın
* Egzersiz açıklaması sesli okuyucu
* Egzersiz süresi 5 ila 50 dakika arasında - seçtiğiniz zorluğa bağlı olarak
* Tam çevrimdışı destek
* Ses Koçu
* Yüksek Kalite Video ipuçları
* Karanlık mod
* Bulut senkronizasyonu
* Google uyum senkronizasyonu
* Apple Sağlık senkronizasyonu
* VKİ hesaplaması
* Egzersiz istatistikleri
* Günlük hatırlatıcılar
* İyi bir duruş ve sağlıklı omurgayı korumayla ilgili makaleler
Uygulama ayrıca aşağıdakiler gibi ek programlar ve alıştırmalar sağlar:
* Sabah, Öğleden Sonra ve Akşam planları
* 2 ila 10 dakikalık ısınma
* Sırt Ağrısı ve Sertliği egzersizleri
* İş yerindeki egzersizler
* Ruh hali ve özgüven için anti-stres egzersizleri
* Zorluklar
* Gevşeme egzersizleri
* Skolyoz esner
* Torasik Çıkış Sendromu egzersizi
* Metin Boyun egzersizi
* Birçok farklı yoga ve pilates programı
Uygulama aynı zamanda insanlar içindir:
* Kim sağlıklı omurga ve vücuda sahip olmak ister?
* Kim bel veya üst sırt ağrısını azaltmak ister?
*İşte veya evde uzun süre oturmak zorunda olanlar
* Kim stres seviyesini azaltmak ister
* Kim üst ve alt vücudunu esnetmek ister?
* Kim ileri baş duruşunu düzeltmek ister?
* İlerlemesini durdurmak veya skolyoz, kifoz, osteoporoz, torasik çıkış sendromu, metin boynu ve diğer ilgili sorunları düzeltmek isteyenler
* Yogayı kim sever
* Pilatesi kim sever
Uygulama aşağıdaki dillerde mevcuttur:
* İngilizce
* Rusça
* Romence
* Almanca
* Hollandalı
* İtalyan
* İspanyolca
* Portekizce
* Fransızca
* Japonca
* Basitleştirilmiş Çince
* Türk
* Arapça
* Ukrayna
Sonuna kadar okuduğunuz için teşekkürler. Mükemmel duruş alma zamanı!
Hide..
Show more..
Perfect Posture uygulaması, herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan evde egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır.
İyi duruş neden önemlidir?
İyi bir duruş, hareket ve ağırlık kaldırma faaliyetleri sırasında destek kasları ve bağları en az zorlayan pozisyonlarda ayakta durmamıza, yürümemize, oturmamıza ve uzanmamıza yardımcı olur.
Doğru duruşun faydaları:
* Azaltılmış bel ağrısı
* Daha az baş ağrısı
* Artan enerji seviyeleri
* Omuzlarınızda ve boynunuzda daha az gerginlik
* Eklem yüzeylerinin anormal aşınma riskinde azalma
* Artmış akciğer kapasitesi
* Geliştirilmiş dolaşım ve sindirim
* Daha kolay ve daha derin nefes alma
* Sağlıklı omurga
* Skolyoz, kifoz, osteoporoz, torasik çıkış sendromu, metin boynu ve diğer ilgili problemlerde azalma riski
Duruşumu düzeltebilir miyim?
Tek kelimeyle, evet. Bununla birlikte, eklemler genellikle uzun süredir devam eden zayıf duruşunuza uyum sağladığından, uzun süredir devam eden postüral problemlerin ele alınmasının kısa ömürlü olanlardan daha uzun süreceğini unutmayın. Kendi duruşunuzun bilinçli farkındalığı ve hangi duruşun doğru olduğunu bilmek, kendinizi bilinçli olarak düzeltmenize yardımcı olacaktır. Çok fazla uygulama ile ayakta durmak, oturmak ve uzanmak için doğru duruş yavaş yavaş eski duruşunuzun yerini alacaktır. Bu da, daha iyi ve daha sağlıklı bir vücut pozisyonuna doğru ilerlemenize yardımcı olacaktır.
Uygulama Özellikleri:
* 150'den fazla yoga ve pilates egzersizi
* Mükemmel duruş, tahta, skolyoz tedavi programı ve daha fazlasını sürdürmek için 30 günlük meydan okuma
* Her zaman egzersiz programlarını güncellemek
* Özel programlar - kendi programlarınızı oluşturun
* Herhangi bir egzersizi değiştirin veya yeniden sıralayın
* Dinlenme süresini ayarlayın
* Egzersiz açıklaması sesli okuyucu
* Egzersiz süresi 5 ila 50 dakika arasında - seçtiğiniz zorluğa bağlı olarak
* Tam çevrimdışı destek
* Ses Koçu
* Yüksek Kalite Video ipuçları
* Karanlık mod
* Bulut senkronizasyonu
* Google uyum senkronizasyonu
* Apple Sağlık senkronizasyonu
* VKİ hesaplaması
* Egzersiz istatistikleri
* Günlük hatırlatıcılar
* İyi bir duruş ve sağlıklı omurgayı korumayla ilgili makaleler
Uygulama ayrıca aşağıdakiler gibi ek programlar ve alıştırmalar sağlar:
* Sabah, Öğleden Sonra ve Akşam planları
* 2 ila 10 dakikalık ısınma
* Sırt Ağrısı ve Sertliği egzersizleri
* İş yerindeki egzersizler
* Ruh hali ve özgüven için anti-stres egzersizleri
* Zorluklar
* Gevşeme egzersizleri
* Skolyoz esner
* Torasik Çıkış Sendromu egzersizi
* Metin Boyun egzersizi
* Birçok farklı yoga ve pilates programı
Uygulama aynı zamanda insanlar içindir:
* Kim sağlıklı omurga ve vücuda sahip olmak ister?
* Kim bel veya üst sırt ağrısını azaltmak ister?
*İşte veya evde uzun süre oturmak zorunda olanlar
* Kim stres seviyesini azaltmak ister
* Kim üst ve alt vücudunu esnetmek ister?
* Kim ileri baş duruşunu düzeltmek ister?
* İlerlemesini durdurmak veya skolyoz, kifoz, osteoporoz, torasik çıkış sendromu, metin boynu ve diğer ilgili sorunları düzeltmek isteyenler
* Yogayı kim sever
* Pilatesi kim sever
Uygulama aşağıdaki dillerde mevcuttur:
* İngilizce
* Rusça
* Romence
* Almanca
* Hollandalı
* İtalyan
* İspanyolca
* Portekizce
* Fransızca
* Japonca
* Basitleştirilmiş Çince
* Türk
* Arapça
* Ukrayna
Sonuna kadar okuduğunuz için teşekkürler. Mükemmel duruş alma zamanı!
In-Apps
- Annual
- ₺599,99
- Monthly
- ₺99,99
- Lifetime
- ₺999,99
- Quarterly
- ₺249,99
- Buy us lunch
- ₺199,99
- Premium Alın
- ₺999,99
- Lifetime (Sale)
- ₺599,99
Screenshots
User Rating
4.77 out of 5
123 ratings in Turkey
5 star
107
4 star
10
3 star
3
2 star
0
1 star
3
Ratings History
Reviews
Tuba
Çok güzel bir uygulama yönlendirmesi sürenin ayarlanması uygulamanın da seninle yapması çok güzel. Ben çok beğendim.
MüZigi kapatmıyorum
Premium üyelik satın aldım ama arka olanda çalan müziği kapatamıyorum yardımcı olursanız sevinirim
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Free
|
|
190
|
|
Top Free
|
|
243
|
|
Top Free
|
|
369
|
|
Top Free
|
|
398
|
|
Top Free
|
|
446
|
Keywords
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
Booty workout
30 day butt & leg challenge
|
0
|
2 weeks ago | |
Germe ve Esneklik Hareketleri
Tüm vücut esneme hareketleri
|
7
|
1 month ago | |
Sağlıklı Omurga Egzersizleri
Evde sırt germe egzersizleri
|
4
|
1 month ago | |
Duruş hatırlatıcısı
Ortopedik skolyoz egzersizler
|
1
|
1 month ago | |
Face Yoga Club for Women
Personal Workouts & Skin Care
|
5
|
1 year ago | |
Yoga & Pilates workout at home
Egzersiz & Zayıflama programı
|
1
|
2 weeks ago | |
Text Neck: Duruş Düzeltme
Sağlıklı Omurga Egzersizleri
|
1
|
1 year ago | |
Sırt ağrısı egzersizleri
Sırt için 100+ egzersiz
|
2
|
2 years ago | |
Postür Egzersizleri
Düzgün Duruş Egzersizleri
|
0
|
1 year ago | |
Posture - training for back
Healthy back, happy life
|
0
|
2 months ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Perfect Posture & Healthy back performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Jet fitness LLC
- Languages
- German, Arabic, English, French, Italian, Japanese, Dutch, Portuguese, Romanian, Russian, Spanish, Turkish, Ukrainian, Chinese
- Recent version
- 2.3.8 (3 months ago )
- Released on
- Oct 6, 2020 (3 years ago )
- Also available in
- Russia, United States, Brazil, Ukraine, Italy, Germany, Turkey, Kazakhstan, United Kingdom, Romania, France, Canada, Switzerland, Mexico, Spain, Portugal, Belarus, Colombia, Netherlands, India, Japan, Poland, Azerbaijan, Austria, Argentina, Philippines, Hungary, Nigeria, Australia, Chile, Saudi Arabia, United Arab Emirates, Egypt, Ecuador, Belgium, Israel, Finland, China, Czechia, Pakistan, Indonesia, Denmark, Sweden, Norway, Malaysia, Algeria, Thailand, Dominican Republic, Singapore, Taiwan, Vietnam, South Africa, Peru, New Zealand, Lebanon, Kuwait, South Korea, Greece, Ireland, Hong Kong
- Last updated
- 3 weeks ago