Relajación App - Técnica de relajación guiada con atención plena, mindfulness, relax y meditación
Published by:
Hector Rodriguez Fornies
Description
¿Te sientes desbordado por el estrés? ¿Tienes problemas de ansiedad? La relajación y la atención plena te ayudarán a coger de nuevo las riendas de tu vida.
El estrés es uno de los grandes males del siglo XXI, el estilo de vida moderno y las largas jornadas laborales llevan a nuestra mente y a nuestro cuerpo hacia un malestar, irritabilidad y tensión muscular que hacen muy duro nuestro día a día.
La forma de evitar el estrés es sencilla, pero poca gente conoce la forma adecuada de hacerlo.
Existen diversas técnicas de relajación y todas ellas son efectivas, la que nosotros te presentamos en esta aplicación se basa en la atención plena o Mindfulness, que se apoya en técnicas de respiración, relajación muscular y entrenamiento autógeno de Schultz. Es altamente efectiva y recomendada por un alto número de terapeutas.
La aplicación proporciona diversos audios de distinta duración pensados para el tiempo que dispongas:
5 minutos: Para esos momentos en los que el tiempo es oro.
10 minutos: Pensada para relajar el cuerpo en tan solo diez minutos.
15 minutos: Ideal para viajes en transporte público.
20 minutos: La que mejor se adapta a todo el mundo. El perfecto equilibrio entre tiempo y efectividad.
30 minutos: Para cuando dispones del tiempo necesario. Recorre tu cuerpo en detalle y libera tensiones.
40 minutos: Pensada para recorrer minuciosamente cada punto de tu cuerpo y relajarte profundamente.
Entre las diversas ventajas que proporciona la relajación están:
Disminución de la tensión muscular
Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco
Estimulación del riego sanguíneo
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Disminución de la ansiedad
Mayor descanso
Prueba sin compromiso la aplicación y cómprala solo si te interesa
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El estrés es uno de los grandes males del siglo XXI, el estilo de vida moderno y las largas jornadas laborales llevan a nuestra mente y a nuestro cuerpo hacia un malestar, irritabilidad y tensión muscular que hacen muy duro nuestro día a día.
La forma de evitar el estrés es sencilla, pero poca gente conoce la forma adecuada de hacerlo.
Existen diversas técnicas de relajación y todas ellas son efectivas, la que nosotros te presentamos en esta aplicación se basa en la atención plena o Mindfulness, que se apoya en técnicas de respiración, relajación muscular y entrenamiento autógeno de Schultz. Es altamente efectiva y recomendada por un alto número de terapeutas.
La aplicación proporciona diversos audios de distinta duración pensados para el tiempo que dispongas:
5 minutos: Para esos momentos en los que el tiempo es oro.
10 minutos: Pensada para relajar el cuerpo en tan solo diez minutos.
15 minutos: Ideal para viajes en transporte público.
20 minutos: La que mejor se adapta a todo el mundo. El perfecto equilibrio entre tiempo y efectividad.
30 minutos: Para cuando dispones del tiempo necesario. Recorre tu cuerpo en detalle y libera tensiones.
40 minutos: Pensada para recorrer minuciosamente cada punto de tu cuerpo y relajarte profundamente.
Entre las diversas ventajas que proporciona la relajación están:
Disminución de la tensión muscular
Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco
Estimulación del riego sanguíneo
Fortalecimiento del sistema inmunológico
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Mayor descanso
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In-Apps
- Todas las relajaciones guiadas
- $89.00
- 10 minutos de relajación guiada
- $19.00
- 15 minutos de relajación guiada
- $19.00
- 20 minutos de relajación guiada
- $19.00
- 30 minutos de relajación guiada
- $39.00
- 40 minutos de relajación guiada
- $39.00
Screenshots
Relajación App FAQ
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Is Relajación App free?
Yes, Relajación App is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.
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Is Relajación App legit?
Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.
Thanks for the vote -
How much does Relajación App cost?
Relajación App has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is $37.33.
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What is Relajación App revenue?
To get estimated revenue of Relajación App app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.
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Relajación App Competitors
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Mind Hero - Guided Relaxation
Inner Calm, Anytime & Anywhere
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Progress Meditation
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Superchill Muscle Relaxation
Progressive Muscle Relaxation
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PMR - Progressive Muscle Relax
Progressive Muscle Relaxation
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7 months ago | |
Misofonía Relajación Muscular
Reduce tu misofonía
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11 months ago | |
Progressive Muscle Relaxation
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6 years ago | |
Felicity Autogenic Training
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3 years ago | |
Mindfulness and meditation app
stay calm,relax & stress free
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6 months ago | |
NS Mindfulness
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2 years ago | |
PMR Progressive Muscle Relax
Progressive Muscle Relaxation
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1 year ago |
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Hector Rodriguez Fornies
- Languages
- Catalan, Croatian, Czech, Danish, Dutch, English, Finnish, French, German, Greek (modern), Hungarian, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Malay, Norwegian Bokmål, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Chinese, Slovak, Spanish, Swedish, Thai, Chinese, Turkish, Ukrainian, Vietnamese
- Recent release
- 2.6 (10 years ago )
- Released on
- May 30, 2013 (11 years ago )
- Also available in
- United States, Australia, Spain, United Kingdom, Finland, Mexico, Chile, South Africa, Sweden, Philippines, Dominican Republic, Czechia, Netherlands, China, Switzerland, Canada, Austria, Norway, New Zealand, Peru, Nigeria, Pakistan, Malaysia, Italy, Poland, Madagascar, Portugal, Romania, Russia, Saudi Arabia, Singapore, Slovenia, Slovakia, Thailand, Tunisia, Türkiye, Taiwan, Ukraine, Uzbekistan, Vietnam, Greece, Argentina, Azerbaijan, Belgium, Bulgaria, Brazil, Belarus, Colombia, Germany, Denmark, Algeria, Ecuador, Estonia, Egypt, France, Lithuania, Hong Kong SAR China, Croatia, Hungary, Indonesia, Ireland, Israel, India, United Arab Emirates, Japan, South Korea, Kuwait, Kazakhstan, Lebanon
- Last Updated
- 4 weeks ago
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