简单的做做俯卧撑也挺好
加油
在家锻炼体重
减肥，锻炼肌肉，取得优异成绩或只是保持健康。
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Description
通过体重锻炼打造理想的身体。
力量锻炼（挑战）：
•50个引体向上
•50次吊腿抬高
•100次双杠臂屈伸
•100次立卧撑
•150个俯卧撑
•150次卧推
•200个仰卧起坐
•150次仰卧举腿
•250次下蹲
•平板支撑500秒
•1000次跳绳
+您可以创建自定义练习
每个锻炼程序的设计目的是一年一次，每周训练3次。
循环式训练训练：
• 上半身
• 腹肌锻炼
• 下半身
• 街头锻炼
+您可以创建单独的循环式训练
在家、在街上或去健身房锻炼。将手机变成你的健身教练。
特征：
•根据你的水平自动选择锻炼计划
•灵活的锻炼计划
•提醒不会让你错过锻炼
•详细的成就统计
•卡路里计数器
•界面简单易懂
•调整内部计时器以在练习和练习之间休息
•手动输入结果
•与Apple Health同步
•选择你的颜色主题
该锻炼了！
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力量锻炼（挑战）：
•50个引体向上
•50次吊腿抬高
•100次双杠臂屈伸
•100次立卧撑
•150个俯卧撑
•150次卧推
•200个仰卧起坐
•150次仰卧举腿
•250次下蹲
•平板支撑500秒
•1000次跳绳
+您可以创建自定义练习
每个锻炼程序的设计目的是一年一次，每周训练3次。
循环式训练训练：
• 上半身
• 腹肌锻炼
• 下半身
• 街头锻炼
+您可以创建单独的循环式训练
在家、在街上或去健身房锻炼。将手机变成你的健身教练。
特征：
•根据你的水平自动选择锻炼计划
•灵活的锻炼计划
•提醒不会让你错过锻炼
•详细的成就统计
•卡路里计数器
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Reviews
介绍视频打不开
加载很久都打不开，还有能不能加一个项目，卷腹
健身
可以DIY挺好的，种类再多一点就更好了。
简单好用，不花哨
非常实用
挺好的
挺好的
app还好用，过段时间就会强迫写评论
免费部分用着还不错。过几个月软件就会强迫写评论，否则不给用了。
挺好
做记录，挺好，贵在坚持
悔了
以为是通用呢……原来APP各是各的的收费激活
很好
很好 不要收费
单项训练不错
希望可以增加组合训练，单项训练效率偏低
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- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Axiom Mobile LLC
- Languages
- German, Spanish, English, Italian, Portuguese, Polish, Turkish, Russian, Chinese, French
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- 3.6 (4 months ago )
- Released on
- May 19, 2016 (8 years ago )
- Also available in
- Russia, Ukraine, United States, Germany, France, Poland, Kazakhstan, Italy, Belarus, United Kingdom, Brazil, South Korea, Canada, Turkey, Netherlands, Spain, Austria, China, Israel, Switzerland, Belgium, Japan, Australia, Greece, Mexico, Philippines, Portugal, Finland, Czechia, Azerbaijan, Singapore, United Arab Emirates, India, Indonesia, Thailand, Denmark, Sweden, South Africa, Colombia, Dominican Republic, Egypt, Malaysia, Argentina, Vietnam, Taiwan, Ireland, Hungary, Hong Kong, Chile, Saudi Arabia, Romania, Norway, Lebanon, Pakistan, Ecuador, Algeria, Kuwait, Peru, New Zealand, Nigeria
- Last updated
- 2 days ago