30 Tage Plank Challenge

Bauch Workout für Zuhause

Published by: Stefan Roobol
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Description

Planking: Mit nur einer Übung Rücken, Bauch und Po trainieren.
Sie suchen nach einer einfachen aber effektiven Übung, die Ihren gesamten Körper trainiert? Dann sollten Sie es einmal mit "Planking" versuchen. Diese Übung sorgt nicht nur für einen fitten Rücken, straffen Bauch sondern auch für einen knackigen Hintern.
Du träumst von einem flachen Bauch und einer schmalen Taille?
Dann solltest du definitiv Planks ausprobieren! Sie gehören zu den effektivsten Übungen, die du machen kannst, um deine Körpermitte zu trainieren. Gerade am Anfang sind Planks natürlich sehr anstrengend und fordern deine gesamte Körperkraft!
30 Tage Plank Challenge:
Um deine Ausdauer und Kraft langsam aber stetig aufzubauen, möchten wir mit dir eine 30 Tage Plank-Challenge starten. Dabei steigerst du dich jeden Tag, bis du nach 30 Tagen ein richtiger Plank-Profi bist.
Dieser Trainingsplan für Anfänger hilft Ihnen dabei den Bauchumfang zu reduzieren und einen flachen Bauch in 4 Wochen (30 Tagen) zu bekommen. Die vorgegebenen Übungen können Sie ganz einfach zuhause, im Fitnesstudio oder unterwegs durchführen.
Diese Übung ist super effektiv und ein Muss für Dein Bauch-Workout.
Eine trainierte Bauchmuskulatur festigt und strafft Deinen Bauch. Außerdem funktioniert eine kräftige Rumpfmuskulatur wie eine Art Korsett und sorgt so für eine schmalere Taille. Hier sind die besten Übungen, um Bauch und Taille in Form zu bringen, die Du jederzeit und überall machen kannst.
Die Plank gehört zu den beliebtesten und effektivsten Fitness-Übungen. Was viele nicht wissen: Es gibt verschiedenste Plank-Varianten. Je nachdem, wie Sie die Übung abwandeln, trainieren Sie zusätzliche Muskelgruppen. Wir zeigen Ihnen, welche Plank-Varianten es gibt und wie Sie die Übung für Ihre Körperziele einsetzen.
Plank – Die wahrscheinlich beste Bauchübung der Welt!
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Cardio & Planks - Belly Fat
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Screenshots

30 Tage Plank Challenge FAQ

  • Is 30 Tage Plank Challenge free?

    Yes, 30 Tage Plank Challenge is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.

  • Is 30 Tage Plank Challenge legit?

    ⚠️ The 30 Tage Plank Challenge app has poor ratings and negative feedback. Users seem unsatisfied with its performance or features.

    Thanks for the vote

  • How much does 30 Tage Plank Challenge cost?

    30 Tage Plank Challenge has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is €2.29.

  • What is 30 Tage Plank Challenge revenue?

    To get estimated revenue of 30 Tage Plank Challenge app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

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30 Tage Plank Challenge Reviews

werbung wärend des plankens

grobald on

Austria

what a fail! getting fullscreen commercial ad during my plank sessions so i dont even know when it is over. such an easy feature destroyed by ads. deleted app and installed much simpler plank app for 30 day challenge

Abzocke

AbdulKadir1998amq on

Austria

90Tage Plank Challenge - 1,99€ Der Inhalt - 90Tage lang gerade Planken wie auf dem Bild nur jeden Tag wird did Zeit bisschen erhöht 😂 Wollt ihr mich verarschen für sowas wollt ihr Geld?? Irgendwie muss ich das stornieren auch wenn es wenig Geld ist, kann ich dem Entwickler kein Cent gönnen..

Блокировка экрана

mikhail.skutin on

Russia

Критический минус проги - она даёт экрану заблокироваться при запущенном секундомере. Т.е. если ваше плановое время стояния в планке больше времени блокировки экрана (у меня лично 30 сек), то экран блокируется. Перенастраивать время блокировки перед каждым использованием не особо удобно, и постоянно касаться экрана, чтобы он не блокировался - тоже как то не айс.

покупки не восстанавливаются.

Drone Pilot 54 on

Russia

Купил на iPad а на телефоне просит купить снова.

Верните деньги!!!!!!!!

коткт on

Russia

Таже история что и выше! 224 рубля

Верните деньги!

Nika22001 on

Russia

Случайно нажала на покупку Plank Variations. Ладно, 75₽ не много, буду пользоваться. Но! На следующий день как будто ничего не было!!!! Опять предлагает приложение купить этот комплекс! Разработчики!!! Верните деньги или уберите эту ошибку!!!

Ничего не понимаю...

Явника on

Russia

Купила plank variations , вышла из приложения. Когда зашла в следующий раз, предложили снова его купить. Это цена за единоразовый вход???

Все очень плохо

Редконарушаю on

Russia

Купил программу 90-дней... Занимался две недели и бросил 1. Несмотря на покупку, в конце все равно выскочит реклама. 2. Со второй недели - счётчик секунд работает неадекватно. Вместо 45 отчитывает две минуты 3. Логика планки с одним подходом - не корректна. Должно быть несколько интервальных подходов Приложение - в топку. Берите что-нибудь другое

Все отлично

Lepukhova on

Russia

Одно замечание - почему секунды иногда идут нормально, а иногда очень медленно, раза в 4 медленнее чем обычные секунды? Это специально?

Не отменить покупку

Доrа on

Russia

Нельзя отменить покупку премиума, бесконечно всплывает подтверждение покупки, ужасное приложение, сняли деньги, удаляю!!!

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30 Tage Plank Challenge Competitors

Name
Plank-Workouts zu Hause
Plank-Challenge, Fitness-App
5 Min Super Plank Workout
Perfekter Plank
Plank-Workout
Plank-challenge
Planke. 30 tage challenge
Plank Training - Workout
Plank challenge, plankpad
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