StrongLifts 5x5 Styrketräning

StrongLifts är den mest lättanvända träningsappen som faktiskt gör dig starkare.
Ta del av våra styrketräningsprogram, eller skapa din egen träningsplan.
Ladda ned appen och logga dina träningspass för att få resultat.
Det är här vad andra säger:
▸ "Bästa fitnessappen jag har använt (och jag har testat de flesta)"
▸ "Mycket mer användarvänlig än de andra apparna som krånglar till det"
▸ "Älskar den här appen för den tänker åt mig, så jag kan fokusera på lyften"
▸ "Enkel och lättanvänd. Kräver inte massa tryckande för att logga passen"
▸ "Riktigt hjälpfull. Vi använder den varje gång vi lyfter hemma. Skulle vara borttappade utan den!"
▸ "Har använt den i flera år. Enkel och effektiv. Har blivit starkare och förbättrat tekniken."
▸ "Bästa appen för att öka i styrka. Otroligt enkel. Ta bort de andra apparna och använd den här!"
▸ "Använt den i 4 år. Testat andra appar man ingen är som StrongLifts"
▸ "Som gjord för att användas dagligen. Hämta den och testa så kommer du att förstå!"
Enkel och lättanvänd
√ Tydligt och intuitivt användargränssnitt
√ Minimalt antal tryck för att logga träningspassen
√ Logga enkelt reps och set i gymmet utan massa skrivande
√ Inte komplicerad och rörig som de flesta träningsappar
√ Tänker, för träningslogg och planerar åt dig
√ Håller koll på framstegen åt dig
√ Säger åt dig vad du ska göra nästa pass
√ Ökar automatiskt viktnivån åt dig
√ Du slipper tänka när du är i gymmet
√ Gör bara vad StrongLifts säger
√ Fokusera mer på din träning
Riktiga resultat
√ Beprövade principer gällande progressiv överbelastning
√ Automatisk viktökning så du utmanar dig själv
√ Filmer och instruktioner för att förbättra form och teknik
√ Enkel att hålla sig till och följa
Funktioner
√ Enkelt, lättanvänt och tydligt användargränssnitt
√ Automatisk viktökning för att utmana dig själv
√ Automatisk deload som hjälper dig bryta platåer
√ Automatisk deload efter pausperiod
√ Automatisk vilotimer för att hålla fokus
√ Träningsschema för att planera passen
√ Historik för att granska dina framsteg
√ Grafer som håller dig motiverad
√ Anteckningar för att komma ihåg saker att förbättra
√ Synka dina pass med Apple Health
√ Stöd för lb och kg som viktenhet
√ Automatisk säkerhetskopiering av träningslogg
√ Logga valfri styrketränings- och viktträningsrutin
√ Skapa dina egna pass, träningar och set/rep
√ +100 övningar att välja från - skivstång, kroppsvikt, hantel o.s.v.
√ +100 övningsvideos med instruktioner för rätt form
√ Uppvärmningsräknare: Hur mycket vikt för uppvärmning
√ Viktberäkningar: Vilka viktskivor som ska placeras på stången
√ Ramp-set, pyramidset, back-off-set o.s.v.
√ Betala månads-, kvartals- eller årsvis.
Apple Watch
√ Logga hela ditt pass på Apple Watch
√ Få notifikationer om viloperioder
√ Synka passen med Apple Health
√ Lämna din telefon i skåpet
Den bästa träningsappen
√ Uppmärksammad av Apple ett flertal gånger, även i TV-reklam
√ Topprankad träningsapp i USA – 4.9 stjärnor, +50 tusen recensioner
√ 3.4+ miljoner personer började sin styrkeresa med StrongLifts
√ 87+ miljarder kilon lyfta med hjälp av StrongLifts sedan 2011
Support
▸ Guide: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hjälp: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: [email protected]
▸ Sekretess: https://stronglifts.com/policy/
▸ Villkor: https://stronglifts.com/terms/
Hämta nu
▸ Hämta StrongLifts idag
▸ Ange din profil, schema och styrkenivå
▸ StrongLifts kommer att beräkna startvikten åt dig
▸ Logga sedan dina pass och börja se resultat!