Описание
The Guide to Perfect Posture in 30 Days.
Good posture involves training your body to stand, walk, sit and lie in positions where the least strain is placed on supporting muscles and ligaments during movement or weight-bearing activities. The article provides illustrations and instructions for correct lifting, driving, sitting, and sleeping positions.
Want the lean look and elegant stance of a yoga or pilates teacher? It all starts with good posture.
The best way to improve your posture is to focus on exercises that strengthen your core -- the abdominal and low back muscles that connect to your spine and pelvis. Some of these muscles move your torso by flexing, extending, or rotating your spine. Others stabilize your pelvis and spine in a natural, neutral position.
Make these posture-boosting exercises a regular part of your routine. Remember to exhale strongly and pull in your core muscles as you work -- a key principle in both pilates and yoga.
Getting that perfect spine back isn’t going to be a quick fix. You’ll need consistency, awareness, and dedication.
Over the next 30 days, our movements and exercises will help you:
- loosen up muscles
- increase body awareness
- strengthen your core
- realign your body’s joints
Скрыть
Показать больше...
Good posture involves training your body to stand, walk, sit and lie in positions where the least strain is placed on supporting muscles and ligaments during movement or weight-bearing activities. The article provides illustrations and instructions for correct lifting, driving, sitting, and sleeping positions.
Want the lean look and elegant stance of a yoga or pilates teacher? It all starts with good posture.
The best way to improve your posture is to focus on exercises that strengthen your core -- the abdominal and low back muscles that connect to your spine and pelvis. Some of these muscles move your torso by flexing, extending, or rotating your spine. Others stabilize your pelvis and spine in a natural, neutral position.
Make these posture-boosting exercises a regular part of your routine. Remember to exhale strongly and pull in your core muscles as you work -- a key principle in both pilates and yoga.
Getting that perfect spine back isn’t going to be a quick fix. You’ll need consistency, awareness, and dedication.
Over the next 30 days, our movements and exercises will help you:
- loosen up muscles
- increase body awareness
- strengthen your core
- realign your body’s joints
Встроенные покупки
- Remove Ads
- USD 0.99
- Full Bundle
- USD 4.99
- Best Yoga Poses
- USD 0.99
- Back Pain Relief
- USD 0.99
- Improve Bad Posture
- USD 0.99
- Strengthen your Spine
- USD 0.99
- Beginner Spine Stretches
- USD 0.99
Скриншоты
Mejorar la postura de espalda Частые Вопросы
-
Приложение Mejorar la postura de espalda бесплатное?
Да, Mejorar la postura de espalda можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.
-
Является ли Mejorar la postura de espalda фейковым или мошенническим?
Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит Mejorar la postura de espalda?
Mejorar la postura de espalda имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет USD 1.56.
-
Сколько зарабатывает Mejorar la postura de espalda?
Чтобы получить оценку дохода приложения Mejorar la postura de espalda и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
Приложение еще не оценено в Эквадор.
История оценок
Mejorar la postura de espalda Отзывы Пользователей
Оценки
История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Приложение еще не было в топах
Mejorar la postura de espalda Конкуренты
| Name | Скачивания (30d) | Ежемесячный доход | Отзывы | Оценки | Последнее обновление | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Ejercicio para la Columna
Estiramiento espalda en casa
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 недели назад | |
Recordatorio de Postura
Ejercicio para la Columna
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 месяц назад | |
Text Neck - Fix Head Posture
Neck exercises & stretches
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 месяца назад | |
Ejercicios de dolor de espalda
Más de 100 ejercicios para la
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
3 года назад | |
Postura Perfecta
Corrección de postura
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 месяца назад | |
Mejora tu postura corporal
Rutina de entrenamiento
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 месяца назад | |
Posture - training for back
Healthy back, happy life
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 месяц назад | |
Ejercicios de cuello
Ejercicios: fortalecer cuello
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 год назад | |
FitCam: un fisio en tus manos
Postura y dolor de espalda
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
3 месяца назад | |
Good Posture Challenge
10 Week Exercise Challenge
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
5 месяцев назад |
Ginnastica posturale Установки
30дн.
Ginnastica posturale Доход
30дн.Mejorar la postura de espalda Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности Ginnastica posturale с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
-
Samantha Roobol
- Языки
- English
- Последнее обновление
- 24.0.1 (4 месяца назад )
- Выпущено
- Mar 8, 2019 (5 лет назад )
- Также доступно в
- Италия, Мексика, Бразилия, Соединенные Штаты, Германия, Нидерланды, Канада, Перу, Швеция, Дания, Чехия, Польша, Турция, Япония, Республика Корея, Азербайджан, Великобритания, Франция, Нигерия, Филиппины, Новая Зеландия, Норвегия, Россия, Малайзия, Мадагаскар, Латвия, Пакистан, Португалия, Румыния, Южно-Африканская Республика, Саудовская Аравия, Сингапур, Словения, Словакия, Таиланд, Тайвань, Украина, Узбекистан, Вьетнам, ОАЭ, Эстония, Армения, Аргентина, Австрия, Австралия, Бельгия, Болгария, Беларусь, Швейцария, Чили, Китай, Колумбия, Доминиканская Республика, Алжир, Эквадор, Литва, Египет, Испания, Финляндия, Греция, Гонконг (САР), Венгрия, Индонезия, Ирландия, Израиль, Индия, Кувейт, Казахстан, Ливан
- Обновлено
- 1 день назад
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.
AppTail.