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前提として「一つのプランを30日間継続しようとしないでください」 プランクの時間が伸びる速度が早すぎて、「初日がちょうど良い運動強度のプランは、まず30日続けられません」 それでもこのアプリを使いたいのであれば、「初級10日目と中級1日目」「中級10日目と上級1日目」辺りが大体同じ難易度になっていますので、初級20日目→中級10日目→上級1日目→初級21日目…のような順番でやれば、筋肉がつきやすい人ならちょうど良い難易度の上昇かもしれません あとは他の人も言ってる珍日本語訳をダメなところと見るか癒しと見るかはあなた次第
自分の状態に合わせてプランを選べるので考えずに全身を鍛えられてありがたいです。 またしっかりやりたい方用に部位ごとにできたりするのも楽しいです。 要望としてトレーニングとトレーニングの間のインターバルの時間を設定できるようにして欲しいです。
プランで実行したら消費カロリーが0キロカロリー。 運営さん早く直してくださいよ。 こんだけ汗かいて頑張って0キロカロリーはないよ。
いい運動になる時がある意味ではないようなので9時〜24時にはできました。
日本語が変なので修正して下さい。
3日に一回とか、4日空いてしまったり、3分プランクがきつかったら1分ぐらいでやめたりすることも、、、 とにかく自分に甘いやり方ですが、4ヶ月続いてます！笑 続けるコツはとにかく自分に甘くすることだと思います！ アプリがたくさん褒めてくれるし、きつかったら優しいやり方も教えてくれます。 まったく運動の習慣がなかった自分が、2分もプランクできるようにったのは本当にすごいことで、このアプリにであえてよかったです。体幹も鍛えられていて、逆にやめられないです！
有料なので、一旦アンインストールしました。 一気に6,800円は、今の私には出せないのでとりあえず来年の初めに検討します😅 みなさん、ダイエッターの人たちがやっているので多分効果は絶大… 気になります。
広告もそんなにウザくないです。 短い時間で効率的に筋トレできて楽しいです
まだ3日目だけど、シンプルで簡単だから続けられそう。朝起きて布団の上ですぐできます。音声ガイドが片言なのも可愛い。すき。
カタコトの日本語、私はonにしてます。 カウントダウンしてくれるので。 慣れてくるとカタコト日本語がハマります。 初級で始めましたが、なかなかストイックな進み具合ですが折れずに続けられます。
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Chart
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Category
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Rank
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Top Grossing
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29
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Top Grossing
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96
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Top Free
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226
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Top Free
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257
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Top Free
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280
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