Breathing exercises

Inhala... Exhala...
5 respiraciones directamente en tu pantalla de inicio
¡Conviértete en un héroe de la conciencia! Elige tus objetivos:
• Haz pausas para relajarte
• Relájate antes de dormir
• Disminuye el estrés
• Concéntrate en una actividad
• Procrastina menos
Beneficios en solo 60 segundos de respiración:
+ Alivia del estrés
+ Se duerme mejor
+ Mejora la productividad
+ Mejora el estado de ánimo
+ Ayuda a relajarse
+ Mejora la concentración, la atención y la memoria
+ Se tiene energía durante el día
+ Ayuda a desconectarse
+ Calma la ansiedad
+ Ayuda a estar presente
+ Fortalece el sistema inmune
+ Reduce la presión arterial
Relájate y duérmete más rápidamente con ayuda de música envolvente
• 20+ melodías relajantes personalizadas
• Sitios del mundo real diseñados para el día y la noche
• Arte hermoso de varios lugares que podrás elegir para tus sesiones: Mar, montañas, bosque de bambú...
Desestrésate con divertidos personajes
• Colecciona personajes nuevos y divertidos cada día, cuando completes tu objetivo
100+ frases inspiradoras
• Elegimos una gran variedad de frases para motivarte a lo largo del día
Escenarios en los que el widget de respiración funciona mejor:
• Cuando estás discutiendo con alguien en línea
• Antes de una reunión o examen importantes
• Cuando sientes ansiedad o estrés
• Cuando necesitas cambiar de enfoque
• Cuando procrastinas
• Para desconectarte antes de dormir
• Al despertarte
• Cuando necesitas hacer una pausa al navegar en las redes sociales
• Simplemente cuando deslizas el dedo por el teléfono
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Relájate y sé feliz!
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La integración de HealthKit es para sincronizar datos con la aplicación Apple Health (Minutos de conciencia)