Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zadbać o kondycję i zdrowie przy minimalnym wysiłku, nie musisz szukać dalej. Verv to kompleksowe rozwiązanie Twojego problemu.
Na aplikację składają się cztery bloki - aktywność fizyczna, odżywianie, sen i uważność - wszystkie spersonalizowane i zdefiniowane przez prostotę oraz skuteczność.
Wybierz to, co lubisz z obszernej biblioteki rozwiązań prowadzących do zdrowszego stylu życia:
SZEROKI ZAKRES TRENINGÓW FITNESS
• Duża różnorodność domowych ćwiczeń prowadzących do utraty wagi
• Programy fitness wzmacniające sylwetkę we wszystkich problematycznych strefach
• Zbiór treningów z gumami do ćwiczeń
• Unikalne 30-dniowe wyzwania fitness, by utrzymać wysoką motywację
SESJE BIEGOWE I SPACEROWE
• Szeroka gama programów treningowych do odchudzania i poprawy sylwetki
• Treningi interwałowe z instrukcjami audio
• Szczegółowe statystyki do śledzenia postępów
• Indywidualne plany stworzone dla Twoich celów
PLANY POSIŁKÓW W KAŻDYM SMAKU
• Pyszne przepisy z informacją o czasie przygotowania i liczbie kalorii
• Plany keto i przerywanego postu
• Plany wegańskie i wegetariańskie
• Zbiory planów posiłków, które przydadzą się podczas treningu
PRAKTYKI MEDYTACJI I JOGI
• Ponad 270 medytacji z przewodnikiem i krótkich praktyk
• Kursy medytacyjne krok po kroku
• 5-minutowe single na odprężenie
• Programy poprawiające jakość snu, łagodzące niepokój i nie tylko
ENERGETYCZNE SAMOUCZKI TAŃCA
• Treningi taneczne z przewodnikiem na wszystkich poziomach
• Uczenie się od sławnego choreografa
• Układy, które nadają ton i spalają kalorie
Ciesz się treningami, jogą, planami posiłków, medytacją, sesjami biegania i chodzenia - oddzielnie lub jako połączenie wszystkich aktywności. Niezależnie, którą drogę wybierzesz - wykorzystaj swoje doświadczenie jak najlepiej.
Synchronizuj z aplikacją Apple Zdrowie, aby automatycznie eksportować dane treningu z Verv do aplikacji Zdrowie.
INFORMACJE NA TEMAT KORZYSTANIA Z APLIKACJI ORAZ WARUNKI I SZCZEGÓŁY SUBSKRYPCJI
Aktualizacja do wersji Premium zapewnia dostęp do różnorodnych planów treningowych, kolekcji, singli, medytacji i dźwięków, trenerów audio, list odtwarzania, a także wyłącza reklamy.
- Płatność zostanie pobrana z konta iTunes po potwierdzeniu zakupu
- Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że automatyczne odnawianie zostanie wyłączone co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu
- Konto zostanie obciążone za przedłużenie w ciągu 24 godzin przed końcem bieżącego okresu i określi koszty przedłużenia
- Subskrypcjami może zarządzać użytkownik, a automatyczne odnawianie można wyłączyć, przechodząc do Ustawień konta użytkownika po zakupie
- Wszelkie niewykorzystane części bezpłatnego okresu próbnego - jeśli są oferowane - zostaną utracone, gdy użytkownik wykupi subskrypcję tej publikacji, w stosownych przypadkach.
Polityka prywatności: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
Zasady użytkowania: https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/
Uwaga: Dalsze korzystanie z GPS działającego w tle może znacznie skrócić żywotność baterii.
Ta aplikacja została opracowana wyłącznie w celach informacyjnych. Zawsze należy skonsultować się z trenerem lub lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness. Wyniki mogą się różnić.
I've bounced between many fitness apps, but Verv hooked me. It’s straightforward, combining workouts and nutrition tips perfectly. Customizing workouts to fit my schedule and preferences is a breeze. Plus, the community aspect keeps me motivated. It's like having a personal trainer and supportive friends all in one app. Highly recommend it for anyone looking to boost their fitness journey.
Nie polecam
Mimo wstępnej ankiety czego oczekujemy od aplikacji, nic nie jest dostosowane do nas. Tak naprawdę wrzucone filmiki z ćwiczeniami. Mi zależało na ćwiczeniach na nogi, a ciężko tutaj cokolwiek znaleźć. Dla mnie wyrzucone pieniądze. To samo mogę sobie znaleźć na yt.
Scam, selling app x3 higher via web
Check their mobile prices and prices that they offer in web version. For the same amount of exercises and for very the same program they charge x2-3 in web higher rather than in app. I’d suggest Apple to have a look to this situation deeper.
Only programmes, can’t create your own
Disappointed that to have a look at what the app has, I had to pay about $12 to only discover its full of planned 7-12 minute workouts. Was hoping to build my own sessions from a library of exercises. Cancelled subscription and a waste of my money. No free access to have a look around, even if things would be locked. Nice UI though.
Great support.
Great application. clear directions and a well-demonstrated exercise routine. exceptionally efficient technical support for the application. a very human approach to the client and his problems. Thank you for your help and I recommend it to everyone. Przemek
Own ex
I miss a set of my own exercises to create my own training from few selected exercises
Now l can see the same exercises are often repeated in sets.