Excelente app
primero realicé el plan de 5k y ahora el de 10K me sirvió bastante de guía, la constancia es la clave
5K to 10K: Run 10K Training
C210K Running Coach
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Description
The OFFICIAL 10K Runner COUCH TO 10K app.
- Ve de cero a 5000 y de 5000 a 10.000
- 1,2 millones de personas ya lo han logrado
- CBS, CNN, Fox, USA Today, Fitness Channel, Runner’s World, Apple's "New & Noteworthy", Times, AppAdvice, AppCraver, Best10Apps, Appolicious, Daily Motion, AppOfTheDay, MakeUseOf, the iPhone App Review, Remix Your Health, AppShopper, Apple's Top Health & Fitness apps, y en muchos otros…
LA MÁS VALORADA Y APRECIADA
- Recomendado por entrenadores de fitness
- Recomendada por los mejores especialistas en healthTap.com
SOBRE LA APLICACIÓN
10K Runner es para principiantes o para los que han superado los 5000.
Te pone en forma con una genial rutina consistente en Caminar - Correr - Caminar. Empiezas lentamente y el ejercicio se incrementa poco a poco hasta que llegas a los 10.000. Solo tienes que ponerte los auriculares y escuchar tu música favorita: la aplicación te indicará cuándo caminar y cuándo correr.
10K Runner mantiene tu motivación, por eso ha hecho triunfar a millones de personas. Esta es la verdadera magia de la aplicación, lista para funcionar en cualquier pantalla. El plan de ejercicio es apto para que lo disfruten incluso los que nunca les ha gustado correr. La aplicación registra desde el principio tus carreras y tus logros y te concede medallas. Incluso puedes compartir tu progreso con tus amigos en Facebook, Twitter o por email, o unirte a nuestro creciente foro de Facebook y charlar con otros corredores.
Esta aplicación hace que la gente siga corriendo. Desarrollada por profesionales y respaldada por millones de usuarios, es la aplicación definitiva para pasar de cero a 5000 y a 10.000.
● Entrenamiento de 5000 a 10.000.
- 8 semanas, 3 veces por semana para llegar a 5000.
- 6 semanas más, 3 veces por semana para llegar a 10.000.
- Alterna caminar y correr.
- El audioentrenador te indica qué hacer.
- Empieza suave e incrementa poco a poco las carreras.
- Funciona con la pantalla bloqueada (oscura).
- Repite sesiones siempre que quieras.
● MÚSICA / GPS / INTERIOR-EXTERIOR
- Escucha tu música mientras corres.
- El audioentrenador se adapta a ti cuando lo necesitas.
- Funciona perfectamente con todas las aplicaciones de música.
- Compatible con todas las aplicaciones para correr con GPS.
- Nike+, RunKeeper, MapMyRun y TODAS las demás.
● VICTORIAS / MEDALLAS / LOGROS
- Cada carrera completada es una victoria.
- Recibe Medallas por tus progresos.
- Citas motivadoras para tu cuerpo y mente.
● COMPARTIR CON AMIGOS
- Comparte las victorias/medallas en Facebook, Twitter y por email.
● FORO DE CORREDORES
- Únete a nuestro foro de corredores en Facebook.
- Charla con otros corredores y comparte.
● AYUDA E INDICACIONES
- Diseñado para que los principiantes triunfen.
- Guía e información para principiantes.
- Respuestas a todas las preguntas comunes.
- Enlaces a videos de estiramientos y calentamientos.
● iPhone y iPod touch.
● iPad; perfecto en una cinta de correr.
This app includes an auto renewing subscription which enables content/workouts
- Subscription options are monthly
- Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase
- Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period
- Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal
- Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase
- No cancellation of the current subscription is allowed during active subscription period
- Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication."
- Privacy Policy and Terms of Use are available at: http://www.fitness22.com/privacy-policy
----- CONTACTA CON NOSOTROS -----
[email protected]
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Te pone en forma con una genial rutina consistente en Caminar - Correr - Caminar. Empiezas lentamente y el ejercicio se incrementa poco a poco hasta que llegas a los 10.000. Solo tienes que ponerte los auriculares y escuchar tu música favorita: la aplicación te indicará cuándo caminar y cuándo correr.
10K Runner mantiene tu motivación, por eso ha hecho triunfar a millones de personas. Esta es la verdadera magia de la aplicación, lista para funcionar en cualquier pantalla. El plan de ejercicio es apto para que lo disfruten incluso los que nunca les ha gustado correr. La aplicación registra desde el principio tus carreras y tus logros y te concede medallas. Incluso puedes compartir tu progreso con tus amigos en Facebook, Twitter o por email, o unirte a nuestro creciente foro de Facebook y charlar con otros corredores.
Esta aplicación hace que la gente siga corriendo. Desarrollada por profesionales y respaldada por millones de usuarios, es la aplicación definitiva para pasar de cero a 5000 y a 10.000.
● Entrenamiento de 5000 a 10.000.
- 8 semanas, 3 veces por semana para llegar a 5000.
- 6 semanas más, 3 veces por semana para llegar a 10.000.
- Alterna caminar y correr.
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- Lifetime Premium
- $249.00
- Premium Subscription
- $149.00
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2
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Reviews
It sure works!
As a non-runner this app has helped me to go from 0K to 5K sucessfully and smoothly. I feel great! Now I’m giving the 10K version a try.
Me encantó
Justo lo que estaba buscando, algo que me llevara de la mano en el entrenamiento.
Muy buena, vale la pena
Es una aplicación muy buena, te va guiando de la mano para lograr correr y superarse cada semana
Great companion!!!
For me it’s great: just let the app guide you and enjoy… i there’s anything, it would be great that the app was able to use the cardio measurement from the i-watch
Great app
I’ve used it years ago and enjoyed it then but these changes have made it better. The feedback after each session which allows ir to optimize for next run is great. The periodic motivational comments from the app keep me focused :)
Magnífica opción para empezar
Comencé a correr con esta aplicación y termine un maratón 10 meses después.
Excelente Acompañamiento
Me encanta !
Me encanta
Excelente aplicación
Starting
Great app for starting I think this app helps anybody to star like an amateur in any place, walking in the city true the forrest or the beach. And even in your trendmil
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- FITNESS22 LTD
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- English
- Recent version
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- Released on
- Aug 19, 2011 (12 years ago )
- Also available in
- United States, United Kingdom, Australia, Canada, Ireland, Netherlands, New Zealand, Denmark, Germany, Sweden, Brazil, Mexico, South Africa, Norway, Israel, France, Spain, Belgium, Switzerland, Russia, India, Italy, Hungary, Finland, United Arab Emirates, Singapore, Thailand, Poland, Portugal, Hong Kong, Greece, Philippines, Colombia, Turkey, China, Saudi Arabia, Austria, Argentina, Romania, Chile, Japan, Indonesia, Ukraine, Czechia, Vietnam, Malaysia, Egypt, Kuwait, Peru, South Korea, Ecuador, Dominican Republic, Kazakhstan, Taiwan, Lebanon, Nigeria, Belarus, Pakistan, Azerbaijan, Algeria
- Last updated
- 1 day ago