Description

¿Experimentas insomnio o inquietud? ¿Se siente inquieto y no puede conciliar el sueño? No estas solo. Muchos adultos tienen problemas para dormir y buscan ayuda para dormir. Si necesita ayuda para dormir, está en el lugar correcto. Esta aplicación de meditación de respiración lo guía a través de cuatro ciclos del popular ejercicio de respiración profunda 4-7-8 para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido.

Según el Dr. Andrew Weil, quien popularizó esta técnica de respiración 4 7 8, este patrón de respiración rítmica es "un tranquilizante natural para el sistema nervioso". Muchos se han quedado dormidos con esta técnica de respiración 4 7 8 en 60 segundos.

CARACTERISTICAS:

- Inhale y exhale con relajantes señales de audio
- Elija su sonido de sueño favorito / música de sueño (por ejemplo, Campfire, Stream, etc.)
- Establecer recordatorios diarios para acostarse
- Control de volumen fácil para su sonido de sueño / música de sueño
- Señal de vibración

¿Insomne e inquieto? Cierra los ojos y respira con la técnica de respiración 4-7-8. Pronto estarás en un sueño profundo. Obtén la aplicación de meditación de respiración ahora y duerme rápido.

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