Behalten Sie den Überblick über die Lebensmittel, die Dr. Greger in seinem New York Times-Bestseller How Not to Die und jetzt auch in seinem neuen Buch How Not to Diet empfiehlt.
Die Funktion 21 Optimierungen, die auf How Not to Diet basiert, bietet auch einen Gewichts-Tracker. Der Gewichtstracker kann HealthKit nutzen, um entweder manuell eingegebene Gewichtswerte zu speichern oder um Gewichtsdaten von HealthKit-fähigen Waagen zu lesen.
Michael Greger, M.D., FACLM, hat in jahrelanger Forschungsarbeit die mehr als tausend evidenzbasierten Videos auf seiner Website NutritionFacts.org erstellt und eine Liste der seiner Meinung nach wichtigsten Lebensmittel erstellt, die in eine gesunde tägliche Ernährung gehören.
Dr. Gregers "Tägliches Dutzend" beschreibt die gesündesten Lebensmittel und die Anzahl der Portionen, die wir jeden Tag essen sollten. In seinem Buch How Not to Die erläutert er seine Überlegungen.
Alle Erlöse aus seinen Büchern, DVDs und Vorträgen werden für wohltätige Zwecke gespendet.
NutritionFacts.org ist ein nichtkommerzieller, gemeinnütziger, wissenschaftsbasierter öffentlicher Dienst von Dr. Greger, der täglich kostenlos die neuesten Erkenntnisse der Ernährungsforschung in Form von mundgerechten Videos bereitstellt. Er hat fast tausend Videos zu allen Aspekten der gesunden Ernährung, und täglich werden neue Videos und Artikel hochgeladen.
Wie diese App ist auch alles auf der Website werbefrei und kostenlos.
Die Sprachauswahl auf Anwendungsebene über die Einstellungen erfordert iOS 13 oder neuer.
Auf die Datenexportdatei kann über eine Computer-Kabelverbindung zugegriffen werden.
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Reviews
Absolut hilfreich für den Einstieg
Als ich How not to die gelesen habe, dachte ich mir noch, wie ich mir das alles merken soll und ob ich jetzt immer in dem dicken Buch nachschlagen muss. Diese App ist ein wahres Geschenk für alle, die die von Dr. Gregers empfohlen Ernährungsweise leben möchten.
Die App ist denkbar einfach zu nutzen. Alles, was es braucht ist enthalten. Man kann einfach zwischen den Tagen navigieren und es gibt einen Zähler, der anzeigt, wieviele der 24 Kästchen man heute geklickt hat und wie oft man eine einzelne Kategorie bereits abhaken konnte.
Etwas gewöhnungsbedürfig ist, dass man von links nach rechts wischt, um einen Tag in der Zeit nach vorn zu gehen und dass die Kästchen von rechts nach links gefüllt werden.
Best app on my handy but German translation needed!!!
4 Stars but please translation on German language for the whole app
Please add Apple Watch App
Please add Apple Watch App.
Thanks.
Sprache
Gibts leider noch nicht auf Deutsch
gute Orientierung für gesunde Ernährung
Die App ist wirklich nützlich um sich gesund und bewusst zu ernähren und dabei alle wichtigen Lebensmittelgruppen abzudecken. Leider ist keine deutsche Version verfügbar und ich habe den Eindruck, dass die Umrechnung der Portionsgrößen von "imperial" auf "metric" Einheiten teilweise nicht richtig ist. Zum Beispiel in der Kategorie "Greens":
- imperial: 1 cup raw oder 1/2 cup cooked
- metric: 60g raw oder 90g cooked
Oder bei "Beans": hier entsprechen laut App 1/2 cup cooked beans/lentils gleich 130g (ich weiß nicht, ob das richtig ist?).
Es wäre also super, wenn das in Zukunft nochmal überarbeitet wird und vielleicht eine deutsche Version veröffentlicht wird, dann wäre die App noch praktischer!
Augenöffnent
Das Buch war ein Augenöffner. Durch das 12 Dutzend bekommt man Struktur in die Regelungen. Es macht Spaß und macht das System einfach. Vielen Dank
Deutsche Version
App ganz ok, wäre besser wenn sie auf Deutsch wäre.
Leider nicht aus Deutsch
Die Überschrift sagt schon alles. Ich hatte mir die App mal runter geladen. Zwar kann ich englisch (mehr schlecht als recht), verstehe so einiges aber eben nicht alles. Was mich echt nervt da es einfach in der Sprache in der man spricht einfacher wäre. Vielleicht gibt es mal die Option die deutsche Sprache auswählen zu können. Das wäre echt super.
App ist ausschließlich in Spanisch
... und man kann die Sprache nicht einstellen oder verändern.
Gute App
Diese App ist sehr einfach mit vielen Informationen. Bitte noch die App auf deutsch!!!
