Headspace: Sueño y Meditación

Sueño, Estrés y Salud Mental

Published by: Headspace

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Estrésate menos, duerme mejor y sé más feliz. Aprende a gestionar la ansiedad diaria, a ser amable con tu mente y a mejorar tu salud mental y bienestar. Con Headspace, practicar mindfulness y meditar es muy, pero muy fácil. Incorpora el mindfulness a tus hábitos diarios para sentir más calma, claridad y bondad. Utiliza los ejercicios guiados para gestionar el estrés, mejorar tu concentración, tener un descanso más saludable y liberar tensiones.
• Alivia el estrés y relájate con las meditaciones guiadas y los ejercicios de mindfulness diseñados para ti. Accede a una biblioteca completa con más de 500 meditaciones sobre distintos temas, desde estrés y resiliencia hasta compasión.
• Escucha sonido blanco, melodías para dormir y música relajante para crear las condiciones perfectas para un sueño reconfortante.
• Alivia el estrés y pon música para la concentración que te ayudará a tranquilizar tu mente. Elimina la tensión con nuestros ejercicios conscientes y alegres para tener un estado mental más productivo.
• Medita, practica el mindfulness, relájate y duerme profundamente. Headspace puede contribuir a reducir tu nivel de estrés con solo unos minutos al día. Está comprobado que reduce el estrés en un 14 % en apenas 10 días.
MEDITACIONES DIARIAS
- 100s de meditaciones guiadas, cursos y ejercicios de mindfulness de la mano de expertos de primera categoría en temas como el estrés, la ansiedad general, las preocupaciones y la resiliencia
- Meditaciones diarias con recomendaciones personalizadas y nuevos temas todos los días
- Meditaciones de mindfulness breves de 3 minutos para reiniciar rápidamente tu salud mental
- Aprende habilidades para la meditación y técnicas de respiración
- Medita con amigos y participa en meditaciones grupales en vivo junto con otros miembros para descubrir maneras saludables de aliviar el estrés y la ansiedad diaria
SONIDOS Y MEDITACIONES PARA DORMIR
- Relájate y crea las condiciones perfectas para dormir profundamente con sonidos para descansar, música calma y sonido blanco
- Los sleepcasts te ofrecen relatos tranquilos con sonidos relajantes
- Música tranquilizante con sonidos ambientales tomados de la naturaleza
ALIVIO DEL ESTRÉS Y MEDITACIONES PARA AFRONTAR PROBLEMAS
- Alivio de la ansiedad y el estrés diario; desestrésate con las sesiones ""SOS"" para los momentos de ansiedad
- Aprende técnicas de respiración que te ayudarán a relajarte y a calmar la mente
- Las meditaciones guiadas te ayudan a hacer frente a la tristeza, la ira y los cambios
CONCENTRACIÓN Y DESARROLLO DE LA PRODUCTIVIDAD
- Mejora tu concentración con meditaciones para realizar cuando trabajas desde casa
- Aumenta la concentración y la productividad con música para concentrarse
- Selecciona listas de reproducción especialmente seleccionadas para empezar el día con el estado de ánimo apropiado
EJERCICIOS PARA FOCALIZARSE Y LIBERAR TENSIONES
- Alivia el estrés, mejora tu estado de ánimo y libera las tensiones con movimientos y estiramientos conscientes
- Rutinas que inspiran y mejoran el estado de ánimo para hacer desde casa, tales como yoga, carreras guiadas y meditaciones para hacer caminando
- Cursos de ejercicio para focalizarse: 28 días de ejercicios conscientes y cardio para crear hábitos saludables
PRECIOS Y CONDICIONES DE LA SUSCRIPCIÓN
Explora la biblioteca completa de Headspace con cientos de meditaciones, prácticas de mindfulness y ejercicios de respiración para calmarse, con tu membresía o prueba gratis.
* Más de 40 cursos de meditación sobre temas relacionados con el alivio del estrés y ayudas para dormir mejor
* Cientos de meditaciones individuales y ejercicios para cultivar el mindfulness en tu día a día
* Acceso completo a recursos para dormir, concentrarse y realizar ejercicios conscientes, que te ayudan a cultivar el mindfulness y la meditación en todas las áreas de tu vida
Términos y condiciones:
https://www.headspace.com/es/terms-and-conditions
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In-Apps

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Headspace
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Headspace FAQ

  • Is Headspace free?

    Yes, Headspace is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.

  • Is Headspace legit?

    🤔 The Headspace app's quality is mixed. Some users are satisfied, while others report issues. Consider reading individual reviews for more context.

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  • How much does Headspace cost?

    Headspace has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is USD 53.99.

  • What is Headspace revenue?

    To get estimated revenue of Headspace app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

User Rating

4.79 out of 5

5,509 ratings in Argentina

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4,811
4 star
459
3 star
119
2 star
25
1 star
95
Ratings History

Headspace Reviews

Demasiado caro

Ale149 on

Argentina

La aplicación es muy buena y realmente te ayuda a descansar mejor, la conocí gracias a Netflix y la usaba desde ahí, pero ahora que la sacaron de Netflix quise usar la app y es demasiado costosa, para alguien en Argentina 13 dólares mensuales es mucho. No hay nada gratis y el precio no es razonable.

Complete

kasselk on

Argentina

It seems nice but it’s way too expensive :(

La mejor aplicación

Norhaizen on

Argentina

La escogería siempre

La Mejor App de Meditación

Jack_GZ on

Argentina

Simplemente la mejor.

Claridad mental

Kurtpaam on

Argentina

Headspace me está ayudando a vivir más tranquilo y con claridad mental.

Been using it for 8 years

programatomgp on

Argentina

I cannot recommend Headspace highly enough! This app has truly transformed my approach to meditation and significantly improved my daily life. Unlike other apps that merely add to screen time, Headspace actually helps me disconnect from constant digital distractions. It’s the only app in my collection that not only teaches meditation but also encourages real, meaningful detachment from the phone itself. I've using it for 8 years now, and the money I put in is really worth every dollar.

La mejor aplicación de meditación

tomas piton on

Argentina

Es lo mejor de lo mejor en meditación, la uso desde hace bastante tiempo y me ayudo mucho con mi ansiedad y con mi TDAH. La única contra es que es un poco costosa pero si es posible pagarlo, lo vale cada centavo

Cute, but a little expensive!

Joaquín Amici on

Argentina

In my opinion, Headspace is a fantastic app that is easy to use, and offers practices like mindfulness, meditation or breathe exercises for stress relief to better sleep and focus. Unfortunately, this application has certain paid functions which can be very useful, for example: • Complete library with thematic courses. • Sleep sounds and bedtime exercises. • Move Mode for physical and mental health. All these functions have a cost of $USD 95 per year, which for many is expensive and inaccessible.

My anchor

nadrivero on

Argentina

Headspace has kept me balanced and helped me thru some of the toughest times of my life and I am grateful for the support and encouragement that I get from the community.

unnecessarily unaffordable

cat szapkievich on

Argentina

that’s all. lowkey disappointed.

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