Headspace: Sono e Meditação

Saúde Mental e Bem-Estar

Published by: Headspace

Description

Estresse-se menos, durma melhor e sinta-se mais feliz. Aprenda a controlar a ansiedade diária, melhore a saúde mental e o bem-estar e seja gentil com a sua mente. Headspace é meditação e atenção plena simples como nunca. Faça da atenção plena um hábito diário para se sentir mais calmo, sereno e gentil. Faça exercícios guiados para gerenciar o estresse, melhorar a concentração, desfrutar de um sono mais tranquilo e aliviar a tensão.
• Elimine o estresse com meditações guiadas e exercícios de atenção plena criados para você. Acesse o acervo completo com mais de 500 meditações para qualquer situação: do estresse à resiliência e compaixão.
• Ouça ruído branco, sons para dormir e música relaxante e crie as condições ideais para um sono reparador. Não importa o seu estado de espírito, há sempre algo para ajudar qualquer pessoa a cair no sono.
• Alivie o estresse e sintonize-se com música para concentração para aquietar a sua mente. Dissolva a tensão usando nossos exercícios com movimentos prazerosos e atenção plena para um momento Headspace mais produtivo.
• Medite, experimente a atenção plena, relaxe e durma profundamente. O Headspace pode ajudar você a se estressar menos com apenas alguns minutos por dia, e está provado que ele reduz o estresse em até 14% em apenas 10 dias.

MEDITAÇÕES DIÁRIAS
– 100s de meditações guiadas, cursos e exercícios de atenção plena para estresse, ansiedade geral, preocupações e resiliência, elaborados por especialistas renomados
– Meditações diárias com recomendações personalizadas e novos tópicos todos os dias
– Meditações de atenção plena de 3 minutos e restabeleça rapidamente sua saúde mental, ou escolha meditações mais longas para qualquer hora do dia
– Aprenda habilidades de meditação e técnicas de respiração e obtenha dicas, ferramentas e insights sobre atenção plena
– The Wake Up – uma série diária de vídeos curtos criados para alegrar seu dia e ajudar você a melhorar a sua saúde mental
– Medite com amigos e participe de meditações em grupo para descobrir maneiras saudáveis de aliviar o estresse e a ansiedade diária
SONS PARA DORMIR
– Relaxe e crie as condições perfeitas para um sono reparador com sons para dormir, música tranquila para dormir e ruído branco
– Os sleepcasts apresentam uma narração relaxante aliada a sons tranquilizantes.
– Sons calmantes com sons da natureza
ALÍVIO DO ESTRESSE E MEDITAÇÕES PARA SUPERAÇÃO
– Reduza o estresse com sessões ""SOS” para momentos de ansiedade
– Aprenda a trabalhar a respiração para ajudar a relaxar e acalmar a mente
– Meditações guiadas que ajudam você a lidar com a tristeza, a raiva e a mudança
TENHA MAIS CONCENTRAÇÃO E AUMENTE A PRODUTIVIDADE
– Melhore a concentração com meditações para trabalhar de casa
– Aumente a concentração e a produtividade com música para melhorar a concentração
– Escolha playlists selecionadas para preparar o seu humor para o dia
CONDICIONAMENTO FÍSICO CENTRADO E ALÍVIO DA TENSÃO
– Alivie o estresse, melhore o seu humor e libere a tensão com movimentos e alongamentos conscientes
– Treinos para melhorar o humor e a motivação em casa, como yoga, corridas guiadas e meditações com caminhada
– Cursos de condicionamento físico centrado: exercícios conscientes de condicionamento físico e cardio para construir hábitos saudáveis
TERMOS E PREÇOS DA ASSINATURA
Explore a biblioteca completa do Headspace – incluindo centenas de meditações, treinamentos em atenção plena e exercícios respiratórios relaxantes – com sua assinatura ou com o teste gratuito.
* Mais de 40 cursos de meditação sobre tópicos como alívio do estresse e suporte para o sono.
* Centenas de meditações e exercícios avulsos para ajudar você a incorporar a atenção plena ao seu dia a dia
* Acesso completo a exercícios para sono, concentração e movimento consciente – levando atenção plena e meditação para todas as áreas da sua vida
Termos e Condições:
https://www.headspace.com/pt/terms-and-conditions
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In-Apps

Monthly Subscription
64.90 R$
Annual Subscription
149.90 R$
Headspace
9.50 R$
Headspace Plus
19.90 R$

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Headspace FAQ

  • Is Headspace free?

    Yes, Headspace is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.

  • Is Headspace legit?

    🤔 The Headspace app's quality is mixed. Some users are satisfied, while others report issues. Consider reading individual reviews for more context.

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  • How much does Headspace cost?

    Headspace has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is 61.05 R$.

  • What is Headspace revenue?

    To get estimated revenue of Headspace app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

User Rating

4.89 out of 5

44,284 ratings in Brazil

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Ratings History

Headspace Reviews

Embasamento Científico

Helíssia Coimbra on

Brazil

O Headspace foi um divisor de águas na minha vida! Com as sessões de meditação pude notar como estou mais consciente, mesmo em meio aos momentos desafiadores. Ainda, para quem sofre com hipervigilância noturna, garanto que este app será um ótimo indutor de sono!

Life changing app

Thalysdm on

Brazil

Incredible, a life changing app.

App Maravilhoso mas…

Amanda moglia on

Brazil

Sinto falta de atualizações no app, já faz um tempo que todas as noites e todos os dias venho utilizando o headspace pois ele realmente me ajudou no sono, na ansiedade, foi um milagre. Mas eu sinto desesperadamente falta de mais conteúdos, por exemplo as sleepcast são maravilhosas mas elas são poucas e eu gostaria de mais pois coloco todos os dias para dormir. Quando vcs vão fazer uma leva de atualizações nesse sentido?

Tudo pago

Monjerra on

Brazil

Não sei se o app é bom, tudo que você clica pra fazer tá bloqueado

why?

malis :) on

Brazil

every meditation or whatever you need to pay? like why do you create an app to help people if it is all paid? please make more free meditations

App pago

letícia martins sz on

Brazil

tudo pago, não há sequer um conteúdo experimental gratuito. Apenas pagando pra se ter continuidade

Gratuidade

Isadora LC on

Brazil

Existe algum conteúdo gratuito? No meu aplicativo aparece tudo bloqueado.

Roubo

scdgjlhygddszxxcbjhffgbhoiutrr on

Brazil

App aparenta ser grátis mas absolutamente todas as funções são pagas

Outra vida

daniel.abrahim on

Brazil

Depois do head a vida teve mais sentido

As meditações são ótimas, mas

FlipQuadros on

Brazil

a navegação pelo app não me parece tão intuitiva. Na tela principal sempre aparecem 3 opções que raramente pra mim são as relevantes.

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