Vuoi imparare a meditare ma non hai il tempo sufficiente per frequentare un corso?
Vuoi godere dei benefici meditazione per meno di quanto ti costerebbero lezioni con un personal coach?
Hai bisogno di un aiuto in casa per allenarti?
DISPONIBILE IN ITALIANO! - Utilizzare la lingua del dispositivo
Questa applicazione ti aiuterà a praticare la meditazione con una serie di supporti audio adattabili giorno per giorno ad ogni tua necessità. Ti guiderà passo dopo passo, dalle prime sessioni fino a forme di meditazioni avanzate.
Timer: il timer permette di meditare senza il bisogno di ascoltare la narrazione. Il suono di un campanello serve per avvisare ogniqualvolta sia trascorso un quarto del tempo.
Molti studi scientifici hanno dimostrato i molteplici benefici della meditazione, tra i quali troviamo:
• Aumento della concentrazione
• Riduzione dello stress
• Miglioramento delle capacità cognitive
• Supporto in deficit dell’attenzione ed episodi di ansia
• Stimolazione della memoria
• Diminuzione di rabbia e stress
• Aumento della felicità
Studi Scientifici:
“Meditare quotidianamente per 8 settimane apporta elevati benefici in zone cerebrali associate alla memoria, il senso di noi stessi e lo stress.” Sara Lazar dell’Ospedale Generale del Massachusetts (Stati Uniti)
“Praticare la meditazione permette di assumere un ruolo attivo nel miglioramento delle nostre attività cerebrali migliorando così benessere e qualità di vita” – dottoressa Britta Hölzel
“Se desideriamo essere davvero felici dobbiamo imparare ad utilizzare al meglio il nostro cervello” Richard Davinson – professore di psicologia e psichiatria dell’Università del Wisconsin (Madison)
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4.2 out of 5
30 ratings
in Italy
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Reviews
Nice app, it needs some improvements
I downloaded the app in a very sad, anxious and tiring period of my life ever. At the beginning I downloaded only the first program which is free and in my mother tongue language (Italian) and — like the others who have given a feedback, at a certain point I was irritated by the guiding voice. Then I decided to pay for having the whole package of meditation programs and much to my surprise I found that all the other projects were in English, the male guiding voice very relaxing and I use the relaxation program to meditate. It works!
Please, if you can, change the guiding voice in Italian by choosing a calm and pleasant one, I am pretty sure that the rate will increase and and the feedback will change. 😊
La voce femminile utilizzata non è l’ideale
Concordo con le recensioni che segnalano una voce che parla un po’ troppo velocemente e non rilassa. L’uso della voce è importantissimo per questo tipo di rilassamento guidati. Il suono deve essere lento e caldo.
Esperienza agghiacciante
È la voce giusta per annunciare i treni alle stazioni ferroviarie
Non andrebbe bene nemmeno per gli aeroporti figuriamoci per guidarti nella Mindfulness
Pessima
Stessa traccia audio di 5 min per i diversi tempi di meditazione! Una fregatura!
Non è mindfulness!
Traccia audio approssimativa, sgradevole e irritante.
Voce non professionale che sembra LEGGERE meccanicamente un testo in modo frettoloso, ansiogeno e prescrittivo, spesso con dizione scorretta.
Raramente recensisco in modo del tutto negativo un prodotto, ma in questo caso mi dispiace sentire un audio che molto probabilmente allontana le persone dalla pratica della mindfulness, piuttosto che avvicinarle, privandole di uno strumento utile e potente. Mindfulness è semplice, ma non banale. Chi la guida ha la responsabilità di una esperienza bella e profondasse nulla ha che fare con un business pressapochista
Anti-meditazione
Ho provato per 60'' la app in versione gratuita e l'ho trovata decisamente deludente, tanto che ho smesso di seguirla quasi subito. Chi parla legge come se stesse dando le istruzioni stradali... Decisamente da NON prendere
Pessima
Ho scaricato la versione Lite ovviamente per provarla. Voce registrata malissimo ed inoltre totalmente inadatta alla meditazione!! Parla velocemente e mette ansia! Ma ve l'avevano detto che l'app serviva per rilassare?!???
It's a theft! / E' un furto!
The paid app is the same as free! / L'app a pagamento è uguale a quella gratuita!
Brutta
App decisamente brutta, nella versione free è disponibile solo la meditazione da 5 minuti in cui la voce è bruttissima. Penso che, comunque, solo 5 minuti di meditazione non sono sufficienti per valutare un app e quindi decidere se scaricarla a pagamento. SCONSIGLIO VIVAMENTE
Terrificante
Se avete bisogno di innervosirvi è perfetta. Voce terribile, dura, troppo veloce. Troppo squillante. Se anche riusciste a superare il fastidio della prima frase alla seconda dopo il breve periodo di silenzio vi verrà voglia di scagliare via il telefono. Pessima.
