스트레칭 & 유연성
스트레칭 운동 및 훈련
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Description
스트레칭은 유연성, 운동 범위, 부상 예방에 아주 중요합니다. 일일 운동에 스트레칭을 추가하는 것은 당연한 겁니다. 또한, 일상생활에 스트레칭을 포함하는 것도 규칙적인 운동만큼이나 건강과 신체 기능에 아주 중요합니다.
스트레칭 & 유연성의 특징:
• 30가지의 가장 효과적인 스트레칭 운동
• 15가지의 준비 운동 프로그램에서 선택하기
• 나만의 운동 맞춤 설정하기
• 운동 타이머 설정하기
• 영향받는 근육에 관해 이해하기
• 스트레칭 할 때 좋아하는 음악 듣기
• 사운드와 진동 효과 수정하기
스트레칭 이점:
• 스트레칭은 운동을 위해 근육을 소중히 합니다.
• 스트레칭으로 운동 형태가 향상됩니다.
• 스트레칭은 근육을 강화시킵니다.
• 스트레칭으로 유연성이 향상됩니다.
• 스트레칭으로 관절 건강을 증진시킵니다.
• 스트레칭은 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
• 스트레칭으로 자세가 향상됩니다.
• 스트레칭으로 허리 통증이 완화됩니다.
• 스트레칭으로 부상을 예방합니다.
• 스트레칭으로 스트레스가 해소됩니다.
문의
• 야구 스트레칭 루틴
• 농구 스트레칭 루틴
• 크리켓 스트레칭 루틴
• 사이클리스트 스트레칭 루틴
• 골프 스트레칭 루틴
• 하키 스트레칭 루틴
• MMA 스트레칭
• 아침 스트레칭
• 럭비 스트레칭 루틴
• 러닝 스트레칭 루틴
• 축구 스트레칭 루틴
• 수영 스트레칭 루틴
• 테니스 스트레칭 루틴
• 배구 스트레칭 루틴
• 걷기 스트레칭 루틴
• 내 운동 루틴
스트레칭 앱을 다운로드하고 건강을 유지하십시오!
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스트레칭 이점:
• 스트레칭은 운동을 위해 근육을 소중히 합니다.
• 스트레칭으로 운동 형태가 향상됩니다.
• 스트레칭은 근육을 강화시킵니다.
• 스트레칭으로 유연성이 향상됩니다.
• 스트레칭으로 관절 건강을 증진시킵니다.
• 스트레칭은 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
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- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Mirsad Hasic
- Languages
- English, Chinese, French, Dutch, Indonesian, Japanese, Korean, German, Italian, Russian, Portuguese, Spanish, Turkish, Estonian
- Recent version
- 1.5.2 (5 years ago )
- Released on
- Aug 16, 2017 (6 years ago )
- Also available in
- China, United States, Brazil, France, Italy, Germany, Spain, South Korea, Canada, Japan, Russia, Mexico, Argentina, Colombia, United Kingdom, Australia, Switzerland, Turkey, Portugal, Netherlands, Belgium, Hong Kong, India, Taiwan, South Africa, Austria, Chile, Finland, Thailand, Egypt, Peru, Sweden, Denmark, Philippines, Saudi Arabia, Vietnam, United Arab Emirates, Greece, Czechia, Norway, Ecuador, New Zealand, Algeria, Pakistan, Dominican Republic, Ukraine, Poland, Azerbaijan, Indonesia, Lebanon, Nigeria, Ireland, Israel, Singapore, Hungary, Belarus, Kazakhstan, Romania, Malaysia, Kuwait
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- 4 days ago