Eccellente
Ho iniziato perché ho problemi alla schiena e difficoltà nei movimenti. Funziona
Description
Con questa applicazione sarai in grado di impegnarti nel trattamento e nella prevenzione delle malattie della schiena e del collo a casa. Gli esercizi aiutano a sbarazzarsi del mal di schiena e rafforzano i muscoli per sostenere la colonna vertebrale.
L'applicazione contiene una serie di allenamenti completi:
- allenamenti lombari;
- allenamenti della colonna vertebrale toracica;
- allenamenti al collo;
- allenamenti post op e recupero fratture;
- esercizi di stretching;
- esercizi mattutini;
L'applicazione contiene oltre 100 esercizi per lo sviluppo e il rafforzamento dei muscoli della schiena, dell'addome, della cintura della spalla, delle gambe, dei glutei e del collo. L'esecuzione di questi complessi garantirà la salute della schiena e la correzione della postura.
Ogni esercizio ha un'istruzione video e una descrizione dettagliata della tecnica.
Il timer e le istruzioni audio consentono di eseguire l'allenamento senza guardare nel dispositivo.
Crea e personalizza il tuo allenamento dagli esercizi esistenti.
Segui i tuoi progressi con statistiche dettagliate.
Promemoria di installazione per i prossimi corsi di formazione.
Un avvertimento! Se ci sono ernia intervertebrale o sporgenze, assicurati di consultare il medico prima di eseguire gli esercizi.
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L'applicazione contiene una serie di allenamenti completi:
- allenamenti lombari;
- allenamenti della colonna vertebrale toracica;
- allenamenti al collo;
- allenamenti post op e recupero fratture;
- esercizi di stretching;
- esercizi mattutini;
L'applicazione contiene oltre 100 esercizi per lo sviluppo e il rafforzamento dei muscoli della schiena, dell'addome, della cintura della spalla, delle gambe, dei glutei e del collo. L'esecuzione di questi complessi garantirà la salute della schiena e la correzione della postura.
Ogni esercizio ha un'istruzione video e una descrizione dettagliata della tecnica.
Il timer e le istruzioni audio consentono di eseguire l'allenamento senza guardare nel dispositivo.
Crea e personalizza il tuo allenamento dagli esercizi esistenti.
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Promemoria di installazione per i prossimi corsi di formazione.
Un avvertimento! Se ci sono ernia intervertebrale o sporgenze, assicurati di consultare il medico prima di eseguire gli esercizi.
In-Apps
- PRO
- 2,99 €
- Premium Yearly
- 39,99 €
- Premium Monthly
- 4,49 €
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174 ratings in Italy
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Back pain exercises at home Installs
Last 30 daysBack pain exercises at home Revenue
Last 30 daysEsercizi per il mal di schiena Reviews
Bella questa applicazione
Fatto bene
Ottimo e senza alcun costo
Ottima app! Completamente gratuita e la pubblicità non è assolutamente invadente! La consiglio!
Esercizi semplici che fanno miracoli
Mi sto trovando molto bene usando questa app perché sono una persona che soffre tantissimo di cervicali e mi sono accorta che a volte non mi ricordavo più come stare eretta anche semplicemente camminando. Grazie al mio lavoro sedentario avevo pure fischi nelle orecchie, ma con questa ginnastica non eccessiva, sto riuscendo a sbloccarmi! Attualmente non sto più soffrendo di quanto ho scritto, perciò mi sento di consigliarla! Utile rispetto ad altre app soprattutto quando non vuoi strafare per evitare di infiammare i muscoli!
Mal di schiena
Ottimi esercizi molto utili e ben fatti e buona app molto stabile. Manca qualcosa in ottica della gamification.
Perfetta
Perfettisima
App buona per la schiena
Applicazione molto utile per chi come me ha sempre qualche risentimento alla schiena. Per il momento free. Consiglio
Er
Contenuti ottimi ma pessima e bloccante gestione del back-esc … tappi per esempio sulle frecce per tornare indietro e non funzionano. Sei bloccata li.
Esercizi schiena
Ottima app valido aiuto
Semplice ma utile
Esercizi posturali mirati secondo le diverse esigenze e ben spiegati. Unico limite, non c’è una voce guida e non c’è il passaggio automatico al prossimo esercizio. Ma la sostanza c’è.
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Esercizi per il mal di schiena Competitors
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Back and Shoulder Workout
Workout plan in 30 days
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Stretching e Flessibilità
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Stretching i Flessibilità
Allungamento di tutto il corpo
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Allungamento per schiena casa
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Promemoria postura - Esercizio
Dolore alla schiena e al collo
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Text Neck - Correzione Postura
Postura perfetta in 30 giorni
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Postura Perfetta
Correzione della postura
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Posture - training for back
Healthy back, happy life
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Riscaldamento e stretching
Prima degli allenamenti
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Esercizi per il collo
Esercizi Stretching - collo
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Esercizi per il mal di schiena Revenue and Downloads
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Vladimir Ratsev
- Languages
- English
- Recent release
- 1.0.99 (3 years ago )
- Released on
- Dec 28, 2018 (5 years ago )
- Also available in
- Russia, United States, Ukraine, Italy, Germany, United Kingdom, France, Canada, Romania, Spain, Poland, Netherlands, India, Switzerland, Belgium, Saudi Arabia, Türkiye, Australia, Denmark, Egypt, Sweden, Czechia, Mexico, South Africa, Hungary, Kazakhstan, Vietnam, Brazil, Austria, Israel, Chile, Indonesia, Portugal, New Zealand, United Arab Emirates, Thailand, Belarus, Colombia, Norway, Argentina, Pakistan, Lebanon, China, Greece, Malaysia, Ireland, South Korea, Hong Kong SAR China, Finland, Kuwait, Philippines, Algeria, Dominican Republic, Nigeria, Singapore, Azerbaijan, Taiwan, Peru, Japan, Ecuador
- Last Updated
- 3 weeks ago