Dormir mejor con RISE

Mejora tu sueño y ten mas energía con RISE. Basando en 100 años de la ciencia del sueño.
DE LA COMUNIDAD RISE:
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Chase M.

"Rise me ayudó a comprender cuán vital es realmente el sueño. En solo unas pocas semanas, me encontré más concentrado, enérgico y productivo en el trabajo".
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Becky G.
"Pude ver dónde la falta de sueño estaba causando problemas, mal genio, no comprender las cosas, moverme lentamente. Tuve una epifanía ... Duermo 45 minutos más en promedio que antes de Rise".
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Katie B.
"Nunca pensé demasiado en el impacto del sueño en mi estado de ánimo. Al usar Rise, vi una mejora muy rápida en mi sueño, lo que afectó mi relación con mis hijos".
SENTIRSE MEJOR
Hay una cosa que es más importante para obtener los beneficios del sueño. Sorprendentemente, no se trata de historias de sueño, meditaciones, un colchón nuevo, dormir 8 horas, seguir la higiene del sueño o su puntuación de sueño.
Lo más importante se llama deuda de sueño. No es un truco que inventamos. Es uno de los hallazgos más importantes del último siglo de la ciencia del sueño. Es importante porque cuando su deuda de sueño es baja, su calidad de vida diaria es mejor y vive más tiempo. Cuando ese número es alto, ocurre lo contrario.
Rise te enseña qué es la Deuda del Sueño, cómo funciona y cuánto tienes. Finalmente entenderás por qué algunos días te sientes bien y otros no tanto. Sabrá los días en los que desea priorizar el sueño y el impacto real de quedarse despierto más tarde.
ORIENTACIÓN SOLO PARA USTED
Todos tenemos diferentes desafíos para dormir. Tal vez tu mente esté activa por la noche o quizás te quedes despierto hasta tarde desplazándote o viendo Netflix.
Según sus comentarios y la ciencia del sueño más reciente, le recomendaremos hábitos que le ayudarán a finalmente sentirse mejor.
Los desafíos del sueño con los que podemos ayudar incluyen:
- Llegar a la cama a tiempo
- Dificultad para conciliar el sueño
- Despertar durante la noche
- Sentirse cansado durante el día.
OPTIMIZA TU DÍA
Cada uno de nosotros tiene un reloj en nuestro cerebro. Le dice a cada célula cuándo estar activa y cuándo recuperarse. Todos tenemos momentos únicos durante el día en los que nos sentimos y rendimos al máximo. También tenemos momentos individuales en los que deberíamos estar durmiendo y despertando. Usamos algoritmos avanzados para hacerle saber cuándo son sus picos y los mejores momentos para dormir.
SEGUIMIENTO AUTOMÁTICO DEL SUEÑO
Con los datos que ya están almacenados en su iPhone, registramos automáticamente la cantidad de horas que duerme. Sin botones que presionar, nada que ponerse ni cargar. Nos integramos con Apple Health, Fitbit, Oura, Garmin, Sleep Cycle y otros rastreadores de sueño para poner los datos que ya tienes para usar. Rise se integra con Apple Health para obtener datos de pasos y actividades relacionados con su sueño.

POR QUÉ EMPEZAMOS A RISE
Comenzamos con Rise porque estamos en medio de una epidemia de sueño insuficiente (CDC, 2014) que está empeorando desde que comenzamos a rastrear en 1985. La epidemia actual está llevando a tasas de mortalidad más altas (Cappuccio, 2010) y estamos funcionando peor en casi todos los aspectos de la vida (RAND, 2016).

SUBSCRIPCIÓN Y TÉRMINOS
Ofrecemos 2 suscripciones de renovación automática por USD $ 12,99 por mes y $ 6,99 por mes.
MÁS INFORMACIÓN DE PRECIOS:
Este precio es para nuestros clientes en los Estados Unidos.
Los precios en otros países pueden variar.
Su suscripción a Rise se renovará automáticamente, a menos que desactive la renovación automática al menos 24 horas antes de que finalice el período actual. Puede desactivar la renovación automática o administrar su suscripción desde la configuración de su cuenta de iTunes Store. El pago se cargará a su cuenta de iTunes. Cualquier parte no utilizada de un período de prueba gratuito, si se ofrece, se perderá cuando compre una suscripción, cuando corresponda.

Términos de servicio disponibles en: bit.ly/rise-sleep-app-tos