Description

Тренировки на шпагат позволят при любом уровне подготовки сесть на полный шпагат шаг за шагом, даже если вы новичок. Сочетание статических и динамических упражнений на шпагат помогает эффективно повысить гибкость и достигнуть результатов быстрее, чем вы можете ожидать. Всего за 10 минут в день вы будете садиться все ниже и ниже!
Эффективные упражнения на растяжку, чтобы сесть на шпагат за 30 дней, которые подходят для мужчин, женщин и детей. Вы можете адаптировать тренировку для шпагата в соответствии со своими предпочтениями, никакого снаряжения не требуется.
Хотите ли вы сесть на полный шпагат для танцев, балета, гимнастики или боевых искусств, эти тренировки помогут вам добиться цели!
Зачем нужен шпагат?
Доказано, что умение садиться на шпагат помогает избежать травм, увеличивает силу и устраняет ригидность мышц, улучшает кровообращение.
Улучшите гибкость и баланс
Гибкость и баланс важны для снижения риска получения травм во время тренировок. Шпагат помогает растянуть все мышцы нижней части тела и увеличить амплитуду движений.
Расслабьте мышцы-сгибатели бедра
Из-за постоянного сидения за столом у многих людей очень напряжены мышцы-сгибатели бедра, что может вызывать боль, особенно в нижней части спины. Шпагат раскрывает эти области, снимая напряжение мышц.
Глубоко растяните ноги
При выполнении шпагата ноги постоянно растягиваются. Мы рекомендуем использовать шпагат в ежедневные тренировки, особенно если вы занимаетесь такими видами спорта, как бег или езда на велосипеде.
Перед тем как садиться на шпагат, обязательно разогревайте мышцы. Для выполнения шпагата требуется время, мышцы должны растянуться, восстановиться и адаптироваться к новым нагрузкам. Проявите терпение и не отступайте, вскоре вы заметите прогресс.
Отличительные черты
- Шпагат для любого уровня подготовки, шпагат для начинающих, шпагат для мужчин, шпагат для женщин, шпагат для детей.
- Пошаговые инструкции для выполнения шпагата при любом уровне физической подготовки.
- Эффективная формула, помогающая быстро достичь результатов.
- Сядьте на шпагат за 30 дней.
- Составьте свой собственный план тренировок.
- Простые инструкции, наглядные анимации и видеоруководство.
- Автоматическая запись прогресса.
- Растяжка всех мышц, чтобы сесть на шпагат и обрести максимальную гибкость.
- Синхронизировать данные с Apple Health
Тренер
Это приложение так же, как ваш личный тренер по фитнесу. Тренируйтесь с вашим тренером, чтобы максимизировать ваши результаты тренировки.
Планы
Мы предоставляем систематические планы тренировок в этом приложении. Следуйте планы тренировок, чтобы тренироваться регулярно, вы увидите большие изменения в кратчайшие сроки.
Условия и детали подписки:
- Неограниченный доступ ко всем функциям, 1 550 ₽ в год
- Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
- Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
- Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
- Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
- Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.

Политика конфиденциальности: https://abishkking.com/privacypolicy.html?pkg=com.leapfitness.split
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html
Hide Show More...

In-Apps

Remove the Ads
€6.99
Yearly subscription
€21.99

Screenshots

FAQ

  • Is шпагат за 30 дней free?

    Yes, шпагат за 30 дней is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.

  • Is шпагат за 30 дней legit?

    🤔 The шпагат за 30 дней app's quality is mixed. Some users are satisfied, while others report issues. Consider reading individual reviews for more context.

    Thanks for the vote

  • How much does шпагат за 30 дней cost?

    шпагат за 30 дней has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is €14.49.

  • What is шпагат за 30 дней revenue?

    To get estimated revenue of шпагат за 30 дней app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

User Rating

4.57 out of 5

53 ratings in Ireland

5 star
44
4 star
3
3 star
2
2 star
0
1 star
4
Ratings History

Reviews

Splits

Chloefa3yman on

Ireland

Helped me so much

Sad

Thegreengoblin100 on

Ireland

I really thought it would work because all the reviews said so but no I wouldn’t recommend it

Impressed

subscribe to XxvanilaxX on

Ireland

I thought this app is scam but not l can do the splits now and l still stretch every day

Awesome flexibility app🤩🤩🤩

jezyiop on

Ireland

This app is great 4 ur flexibility and I recommend it to everyone even if u r a beginner or advanced it is very good

Friends told me about it

ghufcgrfhh on

Ireland

My friends told me about this app and it’s AMAZING!!

Fantastic

hdyehaf on

Ireland

It’s a really good app for flexibility and it’s quite easy and simple way to get your splits

Amazing

kgirl2009 on

Ireland

Im a gymnast level 3 and this app really helps me with my fitness and flexibility in quarantine so yeah I LOVE IT THANKS FOR MAKING THIS APP

Amazing

pinapplesunglasses on

Ireland

Get this app so good

Прикольно

Vilona228 on

Russia

Приколюное приложение , пока занимаюсь не много

Сделайте прошлых персонажей

Olesiks on

Russia

Приложение хорошее но я хочу чтобы вы вернули прошлую девочку,а то когда я зашла там эта 3д девка мне она не нравится верните прошлую!!!!!!!!!!!!!!! 2 Звезды за девочку

Store Rankings

Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
Chart
Category
Rank
Top Free
30
Top Free
54
Top Free
56
Top Free
70
Top Grossing
77

Keywords

Competitors

шпагат за 30 дней Installs

Last 30 days

шпагат за 30 дней Revenue

Last 30 days

Revenue and Downloads

Gain valuable insights into шпагат за 30 дней performance with our analytics.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.