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Spagat Lernen in 30 Tagen
Spagat Lernen, Spagat-Training
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Description
Das Spagat-Training wurde für alle Niveaus entwickelt, um einen richtigen Spagat zu machen, Schritt für Schritt, selbst für Anfänger. Die Mischung aus statischen und dynamischen Spagaten verbessert Ihre Beweglichkeit und Sie erzielen die Ergebnisse schneller als gedacht. Mit nur 10 Minuten pro Tag kommen Sie dem Boden immer näher!
Die zielführenden Dehnübungen für Spagate in 30 Tagen eignen sich für Männer und Frauen sowie für Erwachsene und Kinder. Sie können Ihr Spagat-Training nach Ihren eigenen Wünschen gestalten – es wird keine Ausrüstung benötigt.
Egal, ob Sie einen kompletten Spagat für Tanz, Ballett, Gymnastik oder Kampfsport machen wollen, dieses Training wird Ihnen dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen.
Warum Spagat?
Es ist erwiesen, dass Spagate Verletzungen vorbeugen, die Muskelkraft erhöhen, die Steifigkeit der Muskeln verringern und eine bessere Durchblutung fördern.
Verbessern Sie Beweglichkeit & Gleichgewicht
Beweglichkeit und Gleichgewicht sind zur Verringerung des Verletzungsrisikos beim Training entscheidend. Spagate dehnen alle Ihre Unterkörpermuskeln und erhöhen Ihre Bewegungsfreiheit.
Lockern Sie die Hüftmuskulatur
Da viele Menschen den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, ist ihre Hüftmuskulatur oft sehr verspannt, was vor allem im unteren Rückenbereich Schmerzen verursachen kann. Spagate lockern diese Bereiche und verringert die Verspannung Ihrer Muskeln.
Ausgiebiges Dehnen Ihrer Beine
Wenn Sie einen Spagat machen, werden Ihre Beine die ganze Zeit über gedehnt. Wir empfehlen Spagate als Teil Ihrer Trainingsroutine, besonders wenn Sie viel Laufen oder Radfahren.
Bitte wärmen Sie Ihre Muskeln auf, ehe Sie einen Spagat machen. Spagate brauchen Zeit; Ihre Muskeln brauchen Zeit, um sich zu dehnen, zu erholen und an die neuen Anforderungen anzupassen. Haben Sie Geduld und bleiben Sie am Ball – Sie werden den Fortschritt schon bald erleben.
Besonderheiten
- Spagate für jedes Niveau, Spagate für Anfänger, Spagate für Männer, Spagate für Frauen, Spagate für Kinder
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung der Spagate für jedes Niveau
- Effektiver Plan für schnelle Ergebnisse
- Spagate in 30 Tagen
- Stellen Sie Ihren eigenen Trainingsplan zusammen
- Leicht verständliche Anleitung, Animation und Video-Ratgeber
- Automatische Aufzeichnung Ihres Fortschritts
- Dehnübungen für Spagate für alle erforderlichen Muskeln, damit Sie unglaublich beweglich werden
- Synchronisierung von Daten an Apple Health
Trainer
Diese App ist genau wie Ihr persönlicher Fitness trainer. Trainieren Sie mit Ihrem Trainer, um Ihre Trainingsergebnisse zu maximieren.
Pläne
In dieser App bieten wir systematische Trainings pläne. Befolgen Sie die Trainings pläne, um regelmäßig Sport zu treiben. Sie werden in kürzester Zeit große Veränderungen feststellen.
Abo-Bedingungen und Details:
- Unbegrenzter Zugriff auf alle Funktionen, 21,99 €/Jahr
- Die Belastung Ihres iTunes- Kontos wird mit derBestellbestätigung fällig.
- Das Abonnementverlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24Stunden vor Ablauf des aktuellen Bestellzeitraums abgeschaltet wird.
- Abonnements und automatische Verlängerung können nach dem Bestellvorgangüber die Kontoeinstellungen vorgenommenwerden.
- Das Kontowird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf desaktuellen Bestellzeitraums für die Verlängerungzu den Konditionen des gewählten Modellsbelastet.
- Ungenutzte Anteile des kostenlosenTestzeitraums verfallen beim Kauf einesAbonnements.
Datenschutzrichtlinien: https://abishkking.com/privacypolicy.html?pkg=com.leapfitness.split
Nutzungsbedingungen: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html
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Die zielführenden Dehnübungen für Spagate in 30 Tagen eignen sich für Männer und Frauen sowie für Erwachsene und Kinder. Sie können Ihr Spagat-Training nach Ihren eigenen Wünschen gestalten – es wird keine Ausrüstung benötigt.
Egal, ob Sie einen kompletten Spagat für Tanz, Ballett, Gymnastik oder Kampfsport machen wollen, dieses Training wird Ihnen dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen.
Warum Spagat?
Es ist erwiesen, dass Spagate Verletzungen vorbeugen, die Muskelkraft erhöhen, die Steifigkeit der Muskeln verringern und eine bessere Durchblutung fördern.
Verbessern Sie Beweglichkeit & Gleichgewicht
Beweglichkeit und Gleichgewicht sind zur Verringerung des Verletzungsrisikos beim Training entscheidend. Spagate dehnen alle Ihre Unterkörpermuskeln und erhöhen Ihre Bewegungsfreiheit.
Lockern Sie die Hüftmuskulatur
Da viele Menschen den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, ist ihre Hüftmuskulatur oft sehr verspannt, was vor allem im unteren Rückenbereich Schmerzen verursachen kann. Spagate lockern diese Bereiche und verringert die Verspannung Ihrer Muskeln.
Ausgiebiges Dehnen Ihrer Beine
Wenn Sie einen Spagat machen, werden Ihre Beine die ganze Zeit über gedehnt. Wir empfehlen Spagate als Teil Ihrer Trainingsroutine, besonders wenn Sie viel Laufen oder Radfahren.
Bitte wärmen Sie Ihre Muskeln auf, ehe Sie einen Spagat machen. Spagate brauchen Zeit; Ihre Muskeln brauchen Zeit, um sich zu dehnen, zu erholen und an die neuen Anforderungen anzupassen. Haben Sie Geduld und bleiben Sie am Ball – Sie werden den Fortschritt schon bald erleben.
Besonderheiten
- Spagate für jedes Niveau, Spagate für Anfänger, Spagate für Männer, Spagate für Frauen, Spagate für Kinder
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung der Spagate für jedes Niveau
- Effektiver Plan für schnelle Ergebnisse
- Spagate in 30 Tagen
- Stellen Sie Ihren eigenen Trainingsplan zusammen
- Leicht verständliche Anleitung, Animation und Video-Ratgeber
- Automatische Aufzeichnung Ihres Fortschritts
- Dehnübungen für Spagate für alle erforderlichen Muskeln, damit Sie unglaublich beweglich werden
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Trainer
Diese App ist genau wie Ihr persönlicher Fitness trainer. Trainieren Sie mit Ihrem Trainer, um Ihre Trainingsergebnisse zu maximieren.
Pläne
In dieser App bieten wir systematische Trainings pläne. Befolgen Sie die Trainings pläne, um regelmäßig Sport zu treiben. Sie werden in kürzester Zeit große Veränderungen feststellen.
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- Unbegrenzter Zugriff auf alle Funktionen, 21,99 €/Jahr
- Die Belastung Ihres iTunes- Kontos wird mit derBestellbestätigung fällig.
- Das Abonnementverlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24Stunden vor Ablauf des aktuellen Bestellzeitraums abgeschaltet wird.
- Abonnements und automatische Verlängerung können nach dem Bestellvorgangüber die Kontoeinstellungen vorgenommenwerden.
- Das Kontowird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf desaktuellen Bestellzeitraums für die Verlängerungzu den Konditionen des gewählten Modellsbelastet.
- Ungenutzte Anteile des kostenlosenTestzeitraums verfallen beim Kauf einesAbonnements.
Datenschutzrichtlinien: https://abishkking.com/privacypolicy.html?pkg=com.leapfitness.split
Nutzungsbedingungen: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html
In-Apps
- Jahresabo
- CHF 21.00
- Entfernen Sie die Anzeigen
- CHF 6.00
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User Rating
4.48 out of 5
149 ratings in Switzerland
5 star
113
4 star
17
3 star
6
2 star
3
1 star
10
Ratings History
Reviews
Cool
Mega cool die Dehnungen helfen richtig gut Ich liebe dieses Spiel😍 Nur schade das man für die anderen Workauts bezahlen muss.😢
Sensationell!
Mit dieser App kannst du ganz einfach in schneller Zeit den Spagat üben🤩 Nach 2 Tagen komme ich im stehen schon ganz runter! Premium lohnt sich total! Wenn ihr schnell und einfach den Spagat üben wollt: Tada!
Spagat-Training
Es ist dumm das die App gratis ist aber in der App muss man 21.00 zahlen um überhaupt starten zu können! ):
Animations
App is not showing the animation how to perform the exercises on discover tab. Please fix
gut
die app ist gut ihr könnt auf einfach stellen
Not Bad
I realy like it but why do we have to paye and its expensive for this
Mega App
Ich finde die app mega toll um den Spagat zu lernen. Schade finde ich nur dass man für die anderen Workouts bezahlen muss...
Sehr coll
Es ist eine gute App um Spagat zu lernen! Und es lohnt etwas zu Zahlen!
Sehr cool!
Ich bin froh gibt es diese App! Denn ich konnte den Spagat mal, habe ihn aber dann verlernt und jetzt bin ich dran ihn wieder zu können 😁😁😁
Store Rankings
Ranking History
Category Rankings
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Chart
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Category
|
Rank
|
|---|---|---|
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Top Free
|
|
85
|
|
Top Grossing
|
|
97
|
|
Top Free
|
|
101
|
|
Top Free
|
|
101
|
|
Top Free
|
|
109
|
Keywords
strechit,
stretch it,
stretchit,
stretching,
spagat,
split,
28 day challenge,
spagat lernen in 30 tagen
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Leap Health Fitness Limited
- Languages
- Russian, Indonesian, Turkish, German, Italian, Japanese, French, Polish, Chinese, English, Dutch, Portuguese, Spanish, Arabic, Korean
- Recent version
- 1.0.14 (3 months ago )
- Released on
- Sep 5, 2019 (4 years ago )
- Also available in
- Russia, United States, Ukraine, Poland, Germany, France, Brazil, United Kingdom, Saudi Arabia, Turkey, Italy, Canada, Egypt, Australia, Kazakhstan, Japan, Mexico, Netherlands, Switzerland, Belgium, South Africa, Spain, India, China, Austria, United Arab Emirates, Colombia, Israel, Belarus, Sweden, Norway, New Zealand, Lebanon, Ireland, Kuwait, Argentina, South Korea, Chile, Taiwan, Denmark, Finland, Algeria, Nigeria, Greece, Hungary, Dominican Republic, Portugal, Czechia, Azerbaijan, Romania, Philippines, Pakistan, Ecuador, Vietnam, Hong Kong, Peru, Malaysia, Indonesia, Thailand, Singapore
- Last updated
- 1 week ago