Worry Watch - Journal d'humeur - Reviews, Revenue and Downloads - Apple App Store

Description

Construite sur les bases des sciences cognitives, l'application "Worry Watch" vous aide à gérer l'anxiété en utilisant:
1. Des techniques d'adaptation guidées
2. Contrôle guidé de l'humeur
3. Journal guidé de l'anxiété
4. Renforcement positif guidé

Techniques d'adaptation guidées:
1. Respiration profonde: calmez votre corps avec des respirations profondes et rythmées.
2. Mise à la terre sensorielle: Exercez-vous à être dans le moment présent en vous concentrant sur vos sens à l'aide de la technique 5-4-3-2-1.
3. Imagerie guidée: Entrez dans un état de relaxation profonde en visualisant un endroit heureux.
4. Méditation de pleine conscience: Détendez-vous et videz votre esprit en concentrant votre attention sur votre respiration.

L'application fournit:
+ Des instructions vocales et visuelles claires et un minuteur avec un morceau de musique de fond apaisant.
+ Un journal pour capturer votre expérience d'adaptation sous forme de notes.
+ Des séries/statistiques pour suivre et développer la pratique de l'adaptation.

Vérification guidée de l'humeur
1. Journal des humeurs: Saisissez l'humeur, le sentiment, le déclencheur et l'énergie.
2. Suivi de l'humeur: Trouvez les déclencheurs et les modèles en utilisant les statistiques et cultivez une humeur positive en utilisant les stries.

Journal guidé de l'anxiété:
Enregistrer > Raisonner > Répondre > Réfléchir

1. Enregistrez: Notez ce qui vous préoccupe.
2. Raisonnez: Identifiez le déclencheur, le scénario, les preuves et les préjugés cognitifs.
3. Réagir: Prenez des mesures pour atténuer l'anxiété
4. Réfléchir: Rétrospecter le résultat pour modifier la pensée future de manière positive.

Renforcements positifs guidés:
1. Citations: pour la motivation
2. Idiomes: pour une inspiration rapide
3. Affirmations: pour une pensée positive
4. Notes: pour la réalisation de soi
5. Stratégies: pour l'action

Autres caractéristiques de l'application:
+ Widgets
+ Statistiques détaillées
+ Filtres de recherche avancée
+ Exportations de données
+ Disponible en 16 langues

L'application est conçue dans le respect de la vie privée de l’utilisateur:
+ Les données résident dans votre appareil et dans votre compte iCloud uniquement.
+ Fonctionne hors ligne, aucune inscription à un compte n'est requise.
+ L'application ne vous suit pas et ne suit pas votre utilisation de l'application.

FONCTIONNALITÉS PREMIUM
Abonnez-vous mensuellement ou annuellement pour débloquer les fonctionnalités premium ci-dessous :

Créez un nombre illimité d'entrées de journal
Apprendre et pratiquer des techniques d'adaptation
Suivez l'humeur, les sentiments, l'énergie et les déclencheurs
Visualisez les modèles et les tendances
Définissez des rappels quotidiens ou hebdomadaires
Sécurisez vos données à l'aide d'un code d'accès, des identifications faciales ou des identifications tactiles
Sauvegardez vos données sur iCloud ou restaurez-les à partir de celui-ci

Le paiement sera débité du compte iTunes lors de la confirmation de l'achat. Si une période d'essai gratuite est proposée, vous ne serez pas facturé si vous annulez votre abonnement au moins 24 heures avant la fin de la période d'essai. Toute partie non utilisée de la période d'essai gratuite, si elle est offerte, sera perdue une fois l'abonnement acheté. L'abonnement sera automatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement automatique est désactivé dans les paramètres du compte au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement en cours. Le compte sera débité pour le renouvellement dans les 24 heures précédant la fin de la période d'abonnement en cours.

Remarque: l'application "Worry Watch" n'est pas destinée à remplacer les conseils ou les traitements professionnels de votre médecin ou de votre thérapeute. Si vous souffrez d'une maladie ou d'un problème de santé, vous devez toujours consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié.

Hide.. Show more..

In-Apps

Abonnement annuel

12,99 €

Abonnement mensuel

3,49 €

Screenshots

User Rating

3 out of 5

5 ratings in France

5 star

4 star

3 star

2 star

1 star

Ratings History

Reviews

Not enough

It’s clear that minimal effort was spent on the app. For a pedi subscription they could have done so much better.

Bien

Je trouve assez intéressant le concept. À explorer !

Name	Reviews	Recent release
MindShift CBT - Anxiety Relief Manage anxiety & be mindful	3	7 months ago
Happify: contre le stress Activités, jeux et méditation	7	4 weeks ago
Anxiety Test & Relief	0	2 months ago
Moodnotes : journal d'humeur Journal de l'anxiété	25	2 days ago
MindDoc: Your Companion Daily self-care & well-being	8	1 month ago
Moodistory : Journal d'humeur Depression et Journal Intime	5	5 months ago
Stress Ball - Anxiety Relief Calm Panic Attacks w/ Fidgets	0	7 months ago
Moodfit: Mental Health Fitness Mood Tracker, CBT & Self-Care	0	1 day ago
Reflect - guided daily journal Self reflection journaling	0	1 year ago
CBT Companion: Therapy Journal Mood, Self-Care & Mindfulness	0	2 weeks ago

Name