Lifesum: Kalorien Tracker
Abnehmen & Ernährungstagebuch
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Description

Individuelle Ernährungstipps und gesunde Rezepte auf Knopfdruck. Lifesum zählt nicht nur Kalorien – die App unterstützt dich bei der gesunden Ernährung, die zu dir und deinem Lifestyle passt. Erreiche dein Zielgewicht und entwickle gesunde Essgewohnheiten, die ein Leben lang halten.

Mehr als 50 Millionen Menschen nutzen Lifesum, um sich auf ihrem Weg zum gesunden Leben motivieren und inspirieren zu lassen. Wir haben das Tracken von Lebensmitteln einfacher gestaltet, damit du mehr gesunde Entscheidungen für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden treffen kannst.

Dank der innovativen Technologie von Lifesum und dem Fachwissen von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Profiköchen steht dein Wohlbefinden an erster Stelle.

TOP LIFESUM-FUNKTIONEN
• Ernährungstagebuch mit praktischem Barcode-Scanner
• Kalorienzähler
• Makro-Tracker (Proteine, Kohlenhydrate und Fette) und Lebensmittelbewertungen
• Wassertracker
• Ernährungspläne zum Abnehmen und Definieren
• Ernährungspläne fürs Intervallfasten
• Ernährungspläne mit praktischen Einkaufslisten
• Integration mit Fitness-Trackern zur detaillierten Gesundheitsüberwachung
• Life Score-Test für individuelle Ernährungsempfehlungen

ABNEHMEN UND GESUNDE ERNÄHRUNG
Ganz gleich, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Essgewohnheiten verbessern möchtest – dein Ernährungsplan sollte auf deine individuellen Ziele ausgerichtet sein.
Finde die richtige Diät für deinen Geschmack und Lifestyle:
• Keto-Diät/Kohlenhydratarm – zur Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme in den Stufen leicht, moderat und strikt
• Mediterrane Diät – zur vermehrten Aufnahme von Obst und Gemüse
• Proteinreiche Ernährung – zum Aufbau von Muskelmasse
• Clean Eating-Diät – zur vermehrten Aufnahme von Vollwertkost
• Skandinavische Diät – zur vermehrten Aufnahme von Ballaststoffen und gesunden Fetten
• Klima-Diät – gesund für dich und die Umwelt

INTERVALLFASTEN
Wenn du lieber entscheiden möchtest, wann und nicht was du isst, solltest du dir unsere Intervallfasten-Pläne anschauen. Fülle deine Zeitfenster für die Nahrungsaufnahme mit nährstoffreichen und köstlichen Lebensmitteln.
• Ernährungsplan 16:8 Morgens fasten
• Ernährungsplan 16:8 Abends fasten
• Ernährungsplan 5:2 – 2 Tage pro Woche fasten
• Ernährungsplan 6:1 – 1 Tag pro Woche fasten

ERNÄHRUNGSPLÄNE MIT VOLLSTÄNDIGER EINKAUFSLISTE
• Eine Woche vegan
• Intervallfasten
• 3 Wochen Abnehmen
• Zucker-Detox
• Keto Burn/Kohlenhydratarm
• Paleo
• Abnehmen mit Protein

DAS RUNDUMPAKET FÜR DEINEN INDIVIDUELLEN ERFOLG
• Kalorienzähler mit der Option, dein tägliches Kalorienziel anzupassen und durch Training verbrannte Kalorien einzurechnen/auszuschließen.
• Makro-Tracking mit anpassbaren Zielen für die Kohlenhydrat-, Protein- und Fettaufnahme.
• Lieblingsspeisen, Rezepte, Mahlzeiten und Übungen erstellen und speichern.
• Körpermaße tracken (Gewicht, Taille, Körperfett, Brust, Arme, BMI).
• Eine Bibliothek mit Tausenden von Rezepten mit intelligenten Filtern für schnelle Ergebnisse.
• Synchronisierung mit Gesundheits- und Fitness-Apps wie Apple Health, Fitbit, Runkeeper und Withings, um deine Schritte und dein Training in Echtzeit zu tracken.

Lifesum kann kostenlos heruntergeladen und mit eingeschränkten Funktionen verwendet werden. Für das vollständige Lifesum-Erlebnis bieten wir 1-Monats-, 3-Monats- und Jahres-Abonnements für Premium mit automatischer Verlängerung an.

Die Zahlung wird bei Kaufbestätigung über dein iTunes-Konto von deiner Kreditkarte abgebucht. Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, du deaktivierst die automatische Verlängerung in den iTunes-Kontoeinstellungen oder kündigst dein Abonnement mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Abonnementzeitraums.

Unsere AGB und Datenschutzerklärung findest du unter http://api.lifesum.com/mobile-terms
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In-Apps

Lifesum Premium
9,99 €
Lifesum Premium 1 Jahr
99,99 €
Lifesum Premium 1 Monat
14,99 €

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User Rating

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7,848 ratings in Austria

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Reviews

Gute App bitte Kleinigkeiten Anpassen

Yxcvnm on

Sehr gute App, ich habe bereits 3,5 kg abgenommen! Bitte achtet darauf dass man eigens erstelle Rezepte anpassen/ ändern kann, nachdem man es gespeichert hat. Danke!

Ergänzen

dodo12345799 on

Die App ist in Gründe ok aber wenn ich habe Abo würde ich mir mehr Funktionen wünschen und da sehe ich ein Mangel! Z.b das mir die App nach meine Daten selbst ein Ernährungsplan erstellt! Das wäre genial sonst ist die App in Zukunft für mich sinnlos.

Gefällt mir sehr gut

Nedo88 on

Super App

Lediglich Kalorien- und Makrozähler

kurzname002 on

Lifesum zählt Kalorien und Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette (unterschieden nach gesättigten und ungesättigten FS, wenn man in ein Untermenü geht). ABER: Die „Nutritional Scores“ sind höchst fragwürdig. Einige natürliche LM werden abgewertet, weil sie einen hohen Zuckergehalt haben (z. B. Karotten). Unter „Getrockneter Majoran“ findet sich bei einem Eintrag der Hinweis, es handle sich um ein „verarbeitetes Lebensmittel“. Bei einem Frühstück aus ungezuckerten Vollkorn-Haferflocken mit zuckerfreier Mandelmilch und einem Apfel steht „added sugars“. Jeder Bestandteil dieses Frühstücks wird als ohne zugesetzten Zucker bewertet, aber bei der Gesamtmahlzeit steht dann ein hoher Anteil zugesetzten Zuckers. Ich hab das Programm jetzt für ein Jahr bezahlt, werde es aber nicht mehr nutzen. Es ist einfach frustrierend, wenn einem Lifesum stets suggerieren möchte, dass man sich nicht gesund ernährt, obwohl das Gegenteil der Fall ist.

Lieblings Tracking App

yvsiensöa on

Ich benütze Lifesum seit Jahren & finde das neueste Design modern & einfacher bedienbar. Ich wünsch mir aber noch, dass man zum Beispiel die Notizen, die man sich täglich machen kann leichter zu finden sind. So muss ich erstmal auf "Statistik zeigen" & dann auf den Stift. Zudem wäre es praktisch, wenn auf der Tagesansicht sofort eine Markierung zu sehen ist, wenn man sich zu diesem Tag eine Notiz gemacht hat, finde dass durch die jetzige Einstellung die Notiz untergeht & man muss sich erstmal durchklicken, um sehen zu können, ich etwas geschrieben habe oder nicht. Liebe Grüße Anita

War früher besser

David000093 on

Die Usability hat sich die letzten Jahre drastisch verschlechtert und nervt mich teilweise wirklich enorm. Außerdem musste ich feststellen, dass einige Produkte, die ich nun schon länger tracke, falsch eingepflegt wurden. Das ist ein absoluter Super Gau

Zuwenig Hinweise was ich machen soll!!

Du bist meine Prinzessin on

Zuwenig Hinweise!!!!

Bewertung

jogr9 on

Man braucht Premium um viele der Sachen nutzen zu können

Leider nur mäßig gute App

Richard 1984 Sbg on

Insgesamt ist die App schon ok. Mich stört allerdings etwas gewaltig, das nicht und nicht besser wird: 1. Die Aktivitätsenergie von anderen Apps wie zB Garmin Connect wird teilweise nicht oder mit Verzögerung übernommen. Ebenso wenn man auf die vergangenen Tage zurückblickt. Das ist einfach lästig. Wenn ich die App schließe und wieder starte wird dann die Aktivitätsenergie wieder falsch angezeigt. Ich öffne und schließe die App bis irgendwann die Daten korrekt übernommen werden. Eigentlich schon Grund genug das Abo zu kündigen, aber mittlerweile bekomme ich mein Geld nicht mehr zurück. 2. Mir kommt es vor als ob die verfügbare Energie zu hoch eingestuft wird. Man sieht nicht wie sich die Energiemenge berechnet. In jedem Fall werden in anderen Apps niedrigere Werte angezeigt. Und wenn ich mich an die Vorgaben von Lifesum halte nehme ich auch nicht ab. 3. Bei schlechter Internetanbindung startet die Apo nicht oder extrem langsam. Will ich über die Homepage von Lifesum die Daten ansehen oder bearbeiten, geht das auch nicht. Kann doch nicht sein, dass alle Daten nur über die App abrufbar sind? Man sollte die Daten auch auf der Website bearbeiten können.

Seit dem Update Fehler

Dragi* on

Seit das Updatw durchgeführt wurde, werden Lebensmittel nicht mehr akzeptiert, oft stehen Lebensmittel doppelt oder es kommt die Fehlermeldung mit 0 kcal

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App Info

Publisher
Lifesum AB
Languages
Italian, Dutch, Swedish, Spanish, Danish, German, Norwegian Bokmål, French, Portuguese, Russian, English
Recent version
19.1.0 (1 week ago )
Released on
Feb 5, 2019 (5 years ago )
Last updated
1 week ago