Nutrizione personalizzata e alimentazione salutare a portata di mano. Più di un contacalorie, Lifesum ti permette di adottare diete nutrienti adatte al tuo stile di vita e gusto. Raggiungi i tuoi obiettivi di perdita di peso costruendo al contempo abitudini alimentari sane durature.
Oltre 50 milioni di persone utilizzano Lifesum per trovare la motivazione e l'ispirazione nel proprio percorso verso il benessere. Abbiamo facilitato l'inserimento dei pasti per permetterti di prendere decisioni più salutari per il tuo corpo e la tua mente.
Metti il tuo benessere al primo posto con le tecnologie innovative e l'esperienza di dottori, nutrizionisti e chef professionisti di Lifesum.
FUNZIONALITÀ PRINCIPALI DI LIFESUM
• Diario alimentare con pratico lettore di codici a barre
• Contacalorie
• Tracker per i macro (proteine, carboidrati e grassi) e valutazione dei pasti
• Controllo dell'idratazione
• Piani dietetici per la perdita di peso e composizione corporea
• Piani di digiuno intermittente
• Piani alimentari con liste della spesa per ridurre lo stress
• Integrazione con dispositivi di monitoraggio dell'attività fisica per un controllo approfondito del benessere
• Test Life Score per consigli personalizzati sulla nutrizione
PERDITA DI PESO E ALIMENTAZIONE SANA
Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare alcune delle tue abitudini alimentari, il tuo piano nutrizionale dovrebbe riguardare i tuoi obiettivi personali.
Trova la dieta giusta per il tuo gusto e stile di vita:
• Dieta keto/a basso contenuto di carboidrati per ridurre l'importo di carboidrati. I programmi sono facili, medi o rigidi
• La Mediterranea per aumentare il consumo di frutta e verdure
• Dieta Ricca di proteine per aumentare la massa muscolare
• Dieta Mangiare pulito per mangiare più alimenti sani
• La Scandinava per aumentare l'importo di fibre e grassi buoni
• Dieta Climatariana per mangiare in modo più sano per te e la Terra
DIGIUNO INTERMITTENTE
Se vuoi scegliere quando mangiare rispetto a cosa mangiare, scopri i piani di digiuno intermittente e riempi le tue finestre per mangiare con alimenti deliziosi e nutrienti.
• 16:8: programma alimentare per il digiuno mattutino
• 16:8: programma alimentare per il digiuno serale
• 5:2: digiuna per 2 giorni a settimana
• 6:1: digiuna per 1 giorno a settimana
PROGRAMMI ALIMENTARI CON LISTE DELLA SPESA COMPLETE
• Vegana per una Settimana
• Digiuno intermittente
• Perdi peso in 3 settimane
• Sugar Detox
• Keto Burn/a basso contenuto di carboidrati
• Paleo
• Dimagrire grazie alle proteine
TUTTO QUELLO DI CUI HAI BISOGNO PER UN'ESPERIENZA PERSONALIZZATA
• Contacalorie con l'opzione di regolare il tuo obiettivo calorico giornaliero e aggiungere/escludere le calorie bruciate con l'esercizio.
• Inserimento dei macro e obiettivi modificabili per l'importo di carboidrati, proteine e grassi.
• Crea e salva i tuoi cibi, le tue ricette, i tuoi pasti e i tuoi esercizi preferiti.
• Registrazione delle misure del corpo (peso, vita, grasso corporeo, petto, braccia, IMC).
• Una libreria con migliaia di ricette con filtri intelligenti per risultati immediati.
• Sincronizza con app per la salute e di fitness come Apple Health, Fitbit, Runkeeper e Withings per monitorare i tuoi passi e l'esercizio in tempo reale.
Lifesum può essere scaricata gratuitamente e utilizzata con funzionalità limitate. Per la versione completa di Lifesum, offriamo iscrizioni con rinnovo automatico Premium da 1 mese, 3 mesi e annuali.
Il pagamento viene addebitato sulla tua carta di credito tramite il tuo account iTunes alla conferma dell'acquisto. L'iscrizione si rinnova automaticamente a meno che non disattivi il rinnovo automatico nelle impostazioni dell'account di iTunes o annulli l'iscrizione almeno 24 ore prima del termine del periodo di iscrizione.
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Reviews
Carente
Personalmente consiglio altre app,anche gratuite, per il conteggio delle calorie.
Nonostante io abbia la versione premium, molti prodotti non sono presenti nei database, oppure hanno, quasi tutti, valori completamente sbagliati e nonostante invii report per la modifica, essi rimangono errati.
Di conseguenza bisogna compilare ogni volta la scheda alimenti, il ciò rende tutto davvero macchinoso e lungo.
Scegliete altro.
Bug fastidioso
Dopo aver completato la prima dieta con il raggiungimento dell’obiettivo di peso, qualsiasi dieta scelga non appare nella sezione dieta.
Versione premium inutile!
Uso questa app da anni come conta calorie e tra tutte quelle sperimentate direi che è quella con cui mi sono trovata meglio. Di recente , volendo qualche indicazione in più per raggiungere un’ obbiettivo di peso specifico mi sono iscritta alla versione premium e li , la delusione !!!
A parte che L’ abbinamento è CARISSIMO ma le differenze tra la versione free e quella a pagamento sono praticamente inesistenti !
Non vi aspettate piani alimentari o consiglii giornalieri perché non ci sono , troverete solo una lista confusa di ricette, tra L’ altro alcune improponibili data la ricercatezza degli ingredienti.
Non do una stella perché come conta calorie non lo cambierei con nessun altro ma la versione a pagamento mi ha totalmente delusa …
Pessima
App perfetta se volete sviluppare un disturbo alimentare
Abbonamento inutile
App che potrebbe anche essere utile ma spesso smette di funzionare (selezioni un alimento e non lo carica) costringendoti a cancellarla e riscaricarla. Inoltre, avevo fatto l’abbonamento per sfruttare le ricette dei piani alimentari ma se scegli le ricette suggeriste comunque l’app “non è soddisfatta” come se comunque fossero sbagliate. Se quelle suggerite non vanno bene e continua a dire che qualcosa non va, allora che senso ha pagare per quei suggerimenti? Molto male davvero.
Widget
Ottima ma non va più il widget
Lifesum is a good helper to lose weight.
I've been using Lifesum for two months (58 days) and it is a good way to track your calories and remain in a calorie deficit, but there's one imperfection and that is the amount of calories Lifesum suggests you to eat in order to lose weight, those can be accurate aswell as in my case totally wrong. My metabolic rest rate is approximately 1300 per day and Lifesum has advised me to eat 1700 instead, I tried eating 1700 for 10 days and gained weight, then I started eating 1000 calories a day and lost what I gained plus more. Overall score 8/10 or 4 out of 5 stars, I'd reccomend it to those who can't afford to buy healthy foods or a gym membership
Non ci siamo
Ho fatto l’abbonamento perché pensavo sbloccasse funzioni mancanti e invece me ne sono pentita subito. Nella composizione del pasto non suggerisce se ci scrivo di cosa ho bisogno, ad esempio se mancano le proteine, devo scrivere esattamente il cibo che le contiene, quindi devo avere una conoscenza di tutti gli alimenti.. e a questo punto l’app a cosa mi serve se so già come comporre la mia dieta!? Poi non suggerisce nulla se ci scrivo un alimento che ho nel frigo ma che non so come utilizzare o come abbinarlo, ad esempio con i ceci non esce alcuna ricetta consigliata. No, devono migliorarla o non la rinnoverò.
App fatta molto bene
Devo controllare le kcal che assumo, sinceramente questa è la app migliore che ci sia ❤️
Aspetto da migliorare:
Buona applicazione conta kcal, ma ha un gap non da poco: non permette di inserire kcal giornaliere e macro giornalieri diversi durante la settimana, cioè se volessi fare 5 giorni di ipo e 2 di normo dovrei segnarmele a parte su un foglio di carta! Basterebbe permettere di settare in modo differente la settimana e darei sicuramente una stella in più. Per il database di alimenti caricati, ho bisogno di piu tempo, fra qualche mese rifarò la recensione, con la speranza che lo sviluppatore migliori quell’aspetto!