WHOOP Performance Optimization
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Description

WHOOP ist ein Wearable, das Schlaf, Belastung, Erholung, Stress und biometrische Daten 24/7 aufzeichnet und dir durch individuelles Coaching hilft, neue Höchstleistungen zu erreichen. Das Wearable hat kein Display und sendet alle Daten an die WHOOP App, damit du dich ganz auf dein Training und deine Gesundheit konzentrieren kannst. Für die Nutzung der App ist ein WHOOP Wearable erforderlich.

WHOOP trackt nicht nur deine Aktivitäten, sondern liefert dir auch personalisierte Analysen und Tipps: Es kalibriert sich auf deine individuelle Physiologie und kann dir so z. B. die optimale Schlafenszeit und gesündere Gewohnheiten empfehlen.

So funktioniert's:

Schlaf: WHOOP berechnet deine Schlafleistung durch den Vergleich von Schlafdauer und Schlafbedarf. Das Ergebnis ist ein Schlafwert zwischen 0 und 100 %. Mit dem Schlafplaner weißt du, wann du ins Bett gehen solltest, um deine Leistungsfähigkeit am nächsten Tag zu optimieren. Mit dem Release von WHOOP 4.0 kann dich der Schlafplaner jetzt auch haptisch wecken, wenn du eine Uhrzeit eingestellt, dein Schlafziel erreicht oder dich vollständig erholt hast.

Belastung: WHOOP erfasst nicht nur deine Aktivität, sondern auch, wie gestresst du bist, und ermittelt einen Belastungswert zwischen 0 und 21. Außerdem misst WHOOP die muskuläre und kardiovaskuläre Belastung und quantifiziert sogar der Effekt von Krafttraining. Dadurch erhältst du einen genauen Überblick über deine Belastung. Der Belastungscoach empfiehlt dir anhand deines Erholungswerts täglich einen optimalen Belastungsbereich – damit du deine Fitness kontinuierlich steigern kannst, ohne dass deine Erholung darunter leidet.

Stress: WHOOP analysiert täglich deinen Stress und hilft dir, ihn durch wissenschaftlich fundierte Techniken zu bewältigen. Dein Stresswert wird in Echtzeit auf einer Skala von 0 bis 3 angegeben. Je nach aktuellem Stresslevel kannst du dann durch Atemübungen deine Wachsamkeit und Leistungsfähigkeit steigern oder dich gezielt entspannen. Und durch Trendansichten kannst du leichter herausfinden, was bei dir Stress auslöst.

Erholung: WHOOP zeigt dir anhand deiner Herzfrequenzvariabilität, Ruheherzfrequenz, Schlafqualität und Atemfrequenz, wie leistungsbereit du bist. Der tägliche Erholungswert wird dabei auf einer Skala von 0 bis 100 % angegeben. Liegst du im grünen Bereich, bist du bereit für weitere Belastung. Im gelben oder roten Bereich dagegen solltest du dein Trainingsprogramm anpassen.

Verhaltensweisen: Mit WHOOP kannst du mehr als 140 alltägliche Gewohnheiten und Verhaltensweisen tracken – von Alkoholkonsum über Stress bis hin zur Medikamenteneinnahme. So erkennst du, was dir guttut und was nicht.

WHOOP Coach: Frag alles, was du über Gesundheit und Fitness wissen willst. Du bekommst sofort Antworten, die auf deinen biometrischen Daten, den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und OpenAI-Technologie basieren – vom optimalen Trainigsplan bis hin zu Gründen für deine Müdigkeit.

Das bietet die WHOOP App noch:

• Detaillierte Analysen: Du kannst deine Aktivitäten nach Herzfrequenzbereichen aufschlüsseln und Trends bei Schlaf, Belastung und Erholung über bis zu 6 Monate verfolgen, um Training und Gewohnheiten effektiv zu optimieren.
• Teams: Gemeinsam ist es einfacher, motiviert zu bleiben. Chatte in der App mit anderen Teammitgliedern oder beobachte als Coach, wie das Training deines Teams läuft.
• Apple Health: Dank der Integration mit Apple Health kannst du deine Aktivitäten ganz einfach synchronisieren.

WHOOP bietet Produkte und Dienste für allgemeine Fitness- und Gesundheitszwecke an. Diese Produkte und Dienste sind keine Medizinprodukte, dienen nicht der Behandlung oder Diagnose von Krankheiten und sollten nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung verwendet werden. Sämtliche über Produkte und Dienste von WHOOP verfügbaren Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken.
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4.44 out of 5

107 ratings in Switzerland

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Ratings History

Reviews

Faulty battery packs

K. Saamrüb on

I found the principle very appealing and signed up for a year. The device was delivered with a faulty battery pack. It took over a month to receive a new battery pack. After almost two months, charging did not work again. Conclusion: good idea, but the product is faulty - if it happens twice in a row, that does not speak well for the technology

Great App! Love my whoop, but problems since app update

Trudl2705 on

Since the app update, the widgets on the iPhone no longer work. Otherwise, it is a great app with very good insights

Wie scheisse ist die App? JA!

Dr. Üst on

Es klappt gar nichts Support bin ich auch besseres gewohnt

App mit band verbinden geht nicht!

TM1@&/ on

Kann das Band nicht mit der App verbinden. Die App stürzt immer wieder ab. Kriege keine Hilfe im Support. Absolut schlecht!!!

That’s very bad and poor service

Arnaud1111 on

They send the bill even after cancelled it… they don’t know what they are doing. The functionality is poor.

Subscription Scam - Minimum 12 months Locked

Raeffl on

Be careful. I think this App is almost a scam. The company is not transparent about the fact that you will be locked into a 12 month commitment even if you choose a monthly membership after your 1 month trial. Very bad experience.

Necer recieved the woop

Zurigen on

i paid for 1-year, but never recieved the bracelet. no answers on support contacts over email or website. Das Armband nie erhalten, einmal antwort vom support es sei auf dem Weg. Jedoch das war schon 2 Monate nach der Abo-Lösung. Danach keine Anwort mehr erhalten. Trotz mehrmaligem nachhaken.

Allright

GairBaer on

Wear it now for about 13 month and I am quite satisfied. The hardware works well and accurate. And I like the way the personalize with the partly very fancy bands. Also the app is intuitive and clear. But what sucks is, that after every update the log has been changed or is full of bugs. Changed sequence, from first logical processes to illogical ones, then back again. Values, such as the milligrams of NSAID, get restrictions, then they are removed again to get them back in the next update. etc. Also the synchronization between the WHOOP and App could be faster. Garmin for example works many times faster and kills the battery of the iPhone. And third, the batterypack is scrap and already works poorly at the beginning. WHOOP was never really charged 100%. All in all: Good but room for improvement.

Very bad upgrade

cinébuzz2011 on

On iPhone 14, ui is overlapping on the main screen No possibility to scroll heart beat for an entire night Vertical scale does not adjust to the values displayed

Amazing across the board

alex k21 on

I’ve now had my whoop since October 22 and I couldn’t recommend it more. The UI of the app (even more now since the recent update) is absolutely gorgeous, extremely intuitive and so detailed without being overwhelming. The customer service is incredibly quick in their response and help, and bugs (if one once occurs) are ironed out super quickly. The app is incredibly stable (on my iPhone 11 pro), and so is the connection to my whoop. I couldn’t be happier.

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App Info

Publisher
Whoop Incorporated
Languages
English, French, Spanish, German, Portuguese, Italian
Recent version
4.6.278 (1 week ago )
Released on
Oct 26, 2015 (8 years ago )
Last updated
1 week ago