Description

Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility.

The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time.

If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.

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Remove Ads: 0,99 €
Full Bundle: 6,99 €
For Beginners: 1,99 €
Create Workouts: 0,99 €
Create Challenges: 2,99 €
Full Body Stretching: 1,99 €
Yoga for Flexibility: 1,99 €
Upper Body Stretching: 1,99 €
60 Day Splits Challenge: 1,99 €
Learn the Middle Splits: 1,99 €

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Nulosse

Déjà ce jeu est une arnaque parce que ils ne le disent pas dans la notice qu’il faut payer quand on veut créer son défi. 😤😡👎

Avis

Pas de son donc on est obligé de regarder le défilement des exercices sans travailler tranquillement Exercice trop compliqué dès le premier jour Durée à j1 plus de 13 minutes ( un peu trop) Beaucoup de modules payants Deux étoiles pour l’idée

Mal fait

L'application n'est pas complète du tout Pas d'exemple, de modèles mobiles, seulement des images et on doit se débrouiller seuls Pas de sons pour nous indiquer les positionnements L'application n'est pas vivante

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