Adorei o app e já nos primeiros dias já vi diferença
Muito bom
Treinos e dieta para jovens
Saúde, Fitness, Treino em casa
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Description
Gostaria de fortalecer seus ossos e melhorar sua postura?
Gostaria tornar o exercício físico um hábito e ter um estilo de vida saudável?
Conte com a ajuda deste aplicativo!
Primeiro, você precisa conhecer os fatores importantes que afetam a altura e a saúde.
1. Genes. 60% da altura é determinada pelos genes herdados dos pais; no entanto, você pode atingir seu potencial máximo de altura contando com fatores externos.
2. Nutrição. Uma dieta adequada fornece os nutrientes necessários para o crescimento ósseo.
3. Exercícios. Os exercícios estimulam as terminações nervosas diretamente associadas à hipófise para aumentar a produção dos hormônios do crescimento. Exercitar-se regularmente também ajuda a melhorar sua saúde.
4. Sono. Um sono adequado promove a secreção dos hormônios do crescimento.
Com exercícios eficazes, planos de alimentação e dicas de altura, este aplicativo de base científica pode aumentar seu metabolismo e ajudar a fortalecer seus ossos em casa.
Para todas as pessoas
- Homens e mulheres
- Adolescentes e adultos
- Com menos de 18 anos e mais de 18 anos
Planos de treino profissional
- Todos os exercícios são desenvolvidos por profissionais
- Orientações em animação e vídeo fáceis de entender
- Exercícios eficazes de alongamento, ioga, aeróbicos etc.
- 8-14 minutos por dia em casa para ajudá-lo a melhorar sua forma física
Plano de alimentação com base científica
- Diferentes sugestões de alimentos todos os dias, ricos em nutrientes essenciais para o crescimento.
• Cálcio. Contribui para o crescimento ósseo.
• Proteína. Ajuda a aumentar os músculos.
• Vitaminas. Ajudam na absorção do cálcio.
Monitor do sono
- Defina sua meta de duração do sono para dormir o suficiente
- Registre seu tempo de sono diário
- Acompanhe seu sono em gráficos
Recursos
- Para todas as idades, crianças e adultos, homens e mulheres
- Sugestões nutricionais com base científica
- Exercícios desenvolvidos por profissionais
- Dicas de altura relacionadas a vestuário, postura, alimentação, exercícios etc.
- Orientações em animação e vídeo fáceis de entender
- Exercícios eficazes de alongamento, ioga, aeróbicos etc.
- Monitor do sono
- Personalize seu próprio plano de treino
- Comece a realizar os exercícios facilmente em casa ou em qualquer lugar, a qualquer hora
- Defina um lembrete diário para motivá-lo a se exercitar
- Ajuda para tornar os exercícios um hábito
- Sincronização de dados com o aplicativo Saúde da Apple
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Gostaria tornar o exercício físico um hábito e ter um estilo de vida saudável?
Conte com a ajuda deste aplicativo!
Primeiro, você precisa conhecer os fatores importantes que afetam a altura e a saúde.
1. Genes. 60% da altura é determinada pelos genes herdados dos pais; no entanto, você pode atingir seu potencial máximo de altura contando com fatores externos.
2. Nutrição. Uma dieta adequada fornece os nutrientes necessários para o crescimento ósseo.
3. Exercícios. Os exercícios estimulam as terminações nervosas diretamente associadas à hipófise para aumentar a produção dos hormônios do crescimento. Exercitar-se regularmente também ajuda a melhorar sua saúde.
4. Sono. Um sono adequado promove a secreção dos hormônios do crescimento.
Com exercícios eficazes, planos de alimentação e dicas de altura, este aplicativo de base científica pode aumentar seu metabolismo e ajudar a fortalecer seus ossos em casa.
Para todas as pessoas
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• Cálcio. Contribui para o crescimento ósseo.
• Proteína. Ajuda a aumentar os músculos.
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In-Apps
- Remova os anúncios
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4.77 out of 5
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5 star
241
4 star
14
3 star
6
2 star
1
1 star
8
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Reviews
Muito bom
Faz dois dias q comecei a fazer e já amei estou cuidando da minha alimentação e do meu sono muito bom 😊
Bom mais tem alguma bugs
O app é muito bom mas tem uma hora que tem um bug que as imagens de alguns exercícios somem ou ficam trocadas é isso atrapalha um pouco principalmente se for um exercício novo
Baixem
Estou usando o App faz 3 dias e já amei tem exercícios todos os dias controle de sono ajuda na alimentação e vc pode montar o seu próprio treino
Recomendo muito!
App prático, legal, intuitivo, e com poucos anúncios (poucos mesmo!), se você está procurando um app pra exercícios simples, mas que façam efeito, digo a você que instale e o teste! Parabéns aos desenvolvedores ツ ⭐️
Testando
Estou vendo,mas esse App parece ser bom👍
Bom desenvolvimento e informações
Estou crescendo graças a esse app, obrigado
Simplesmente, indispensável
Além de ser 100% gratuito (até onde eu vi), é informativo e eficiente, sem enrolação, vai direto no ponto, deveria ser mais conhecido, recomendo d++++
Maravilhosoooooooo
Nota 100000/10 é muito bom o app tem exercícios ótimos em contar que eles recomendam alimentos ou dietas para cada idade realmente amo o App
avaliação
o aplicativo e bom
Store Rankings
Ranking History
Category Rankings
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Category
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Leap Health Fitness Limited
- Languages
- Spanish, German, Chinese, Korean, French, Indonesian, English, Italian, Japanese, Dutch, Polish, Portuguese, Russian, Turkish, Arabic
- Recent version
- 1.0.6 (5 months ago )
- Released on
- Nov 7, 2019 (4 years ago )
- Also available in
- United States, Turkey, Saudi Arabia, Vietnam, India, Mexico, Russia, China, Indonesia, France, Brazil, South Korea, United Kingdom, Japan, Germany, Kazakhstan, Canada, Peru, Pakistan, Colombia, Spain, United Arab Emirates, Egypt, Ecuador, Taiwan, Azerbaijan, Poland, Philippines, Dominican Republic, Italy, Malaysia, Chile, Ukraine, Kuwait, Algeria, Australia, Belgium, Thailand, Israel, Hong Kong, South Africa, Nigeria, Argentina, Singapore, Sweden, Romania, Portugal, Switzerland, Austria, Netherlands, Lebanon, Greece, Finland, Norway, Hungary, Denmark, Ireland, Belarus, Czechia, New Zealand
- Last updated
- 2 weeks ago