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单杠悬挂能不能用另外一个运动代替？
青少年锻炼和营养饮食计划
健康与健身，家庭锻炼
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Description
想要更强壮的骨骼并改善姿势吗？
想要养成锻炼习惯，拥有健康的生活方式吗？
让这款锻炼应用帮助你！
首先，你需要了解影响身高和健康的重要因素有哪些。
1. 基因。60％的身高由父母遗传的基因决定；但是可以通过改善外部因素，达到潜在身高的最大值。
2. 营养。恰当的饮食可以提供骨骼生长所需的营养。
3. 运动。运动可以刺激与垂体直接相关的神经末梢，从而增加生长激素的产生。定期、规律的运动也有助于改善健康状况。
4. 睡眠。充足的睡眠促进生长激素的分泌。
通过高效的锻炼，科学的饮食计划和增高小贴士，这款应用可帮助你促进新陈代谢，强健骨骼，打造更好的体型，在家即可进行。
适用于所有人
-男性&女性
-青少年&成人
-18岁之前&18岁之后
专业的训练计划
-所有锻炼均由专业人士设计
-简单易懂的动画和视频指导
-有效的伸展锻炼，瑜伽，有氧运动等
-每天只需8-14分钟，在家就能锻炼，帮您获得更好的身材
科学的饮食计划
-每天都有不同的饮食建议，食物多样，富含促进生长的必需营养素。
• 钙。有助于骨骼生长。
• 蛋白质。有助于增长肌肉。
• 维生素。促进钙的吸收。
睡眠追踪器
-设置目标睡眠时间以获得充足的睡眠
-记录您的每日睡眠时间
-在图表中记录查看您的睡眠
特点
-适合所有年龄段，儿童和成人，男性和女性
-基于科学研究的营养建议
-锻炼均由专业人士设计
-增高提示，涵盖着装，姿势，食物，运动等方面
-易于理解的动画和视频指导
-有效的拉伸运动，瑜伽，有氧运动等
-睡眠追踪器
-自定义个人锻炼计划
-在家中或随时随地轻松开始锻炼
-设置每日提醒以激励自己锻炼
-帮助你养成锻炼习惯
-同步数据到Apple Health
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想要养成锻炼习惯，拥有健康的生活方式吗？
让这款锻炼应用帮助你！
首先，你需要了解影响身高和健康的重要因素有哪些。
1. 基因。60％的身高由父母遗传的基因决定；但是可以通过改善外部因素，达到潜在身高的最大值。
2. 营养。恰当的饮食可以提供骨骼生长所需的营养。
3. 运动。运动可以刺激与垂体直接相关的神经末梢，从而增加生长激素的产生。定期、规律的运动也有助于改善健康状况。
4. 睡眠。充足的睡眠促进生长激素的分泌。
通过高效的锻炼，科学的饮食计划和增高小贴士，这款应用可帮助你促进新陈代谢，强健骨骼，打造更好的体型，在家即可进行。
适用于所有人
-男性&女性
-青少年&成人
-18岁之前&18岁之后
专业的训练计划
-所有锻炼均由专业人士设计
-简单易懂的动画和视频指导
-有效的伸展锻炼，瑜伽，有氧运动等
-每天只需8-14分钟，在家就能锻炼，帮您获得更好的身材
科学的饮食计划
-每天都有不同的饮食建议，食物多样，富含促进生长的必需营养素。
• 钙。有助于骨骼生长。
• 蛋白质。有助于增长肌肉。
• 维生素。促进钙的吸收。
睡眠追踪器
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-记录您的每日睡眠时间
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特点
-适合所有年龄段，儿童和成人，男性和女性
-基于科学研究的营养建议
-锻炼均由专业人士设计
-增高提示，涵盖着装，姿势，食物，运动等方面
-易于理解的动画和视频指导
-有效的拉伸运动，瑜伽，有氧运动等
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林
好用
挺好的很简便单纯快捷的风格
用起来很舒服 不过多更新吧 需要多添加动作和计划才行
一颗星
进去必看一个五秒钟的广告，广告真的太多了，里面运动配音的细节可以参考keep等健身软件的设计（第一次特意给一个软件写评论，懂吗？everybody）
真的很好
感觉可以实现我长高的目标了。
？？
为什么只能看动画不能看视频？？？？。？
锻炼
动作有些少也有的简单，希望能够多更新点动作，提升难度！
很棒啊！
确实很棒，就是动作太简单了hh
good
我认为很好的软件👍👍👍
增高
我一天得做10组才能长高
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- Health Fitness
- Publisher
- Leap Health Fitness Limited
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- Spanish, German, Chinese, Korean, French, Indonesian, English, Italian, Japanese, Dutch, Polish, Portuguese, Russian, Turkish, Arabic
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- 1.0.6 (5 months ago )
- Released on
- Nov 7, 2019 (4 years ago )
- Also available in
- United States, Turkey, Saudi Arabia, Vietnam, India, Mexico, Russia, China, Indonesia, France, Brazil, South Korea, United Kingdom, Japan, Germany, Kazakhstan, Canada, Peru, Pakistan, Colombia, Spain, United Arab Emirates, Egypt, Ecuador, Taiwan, Azerbaijan, Poland, Philippines, Dominican Republic, Italy, Malaysia, Chile, Ukraine, Kuwait, Algeria, Australia, Belgium, Thailand, Israel, Hong Kong, South Africa, Nigeria, Argentina, Singapore, Sweden, Romania, Portugal, Switzerland, Austria, Netherlands, Lebanon, Greece, Finland, Norway, Hungary, Denmark, Ireland, Belarus, Czechia, New Zealand
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- 2 weeks ago