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Método Wim Hof: Respiración
Sesiones guiadas y ducha fría
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Description

Esta herramienta de bienestar es tu guía perfecta para tus sesiones diarias de ejercicios de respiración, exposición al frío y fortalecimiento de la mente. Sé testigo de un impacto transformador en tu vida, con mucha más energía, menos estrés, mejor sueño y una recuperación acelerada. Es más que solo una aplicación de respiración, es tu guía para una vida más plena y sin estrés con la práctica del WHM.

Basado en investigaciones y estudios científicos rigurosos, el Método Wim Hof no es solo una práctica de bienestar, nuestro método influye en tus sistemas inmunológico y nervioso autónomo, fortalece tu conexión mente-cuerpo, fuerza física y resistencia mental. Es un camino científicamente comprobado hacia una salud y vida mejorados. Experimenta su impacto y comprende por qué esta técnica innovadora es abrazada por la ciencia y los practicantes de todo el mundo, tan solo aprovechando el oxígeno que estás respirando.


EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
• Aumenta tu energía, alcaliniza tu cuerpo y logra un sueño rehabilitador a través de diversas técnicas de respiración guiada
• Adapta las prácticas a tus necesidades y encuentra tu equilibrio con la burbuja de Respiración Guiada totalmente personalizada, recomendada por los practicantes de WHM de todo el mundo
• Sumérgete en las prácticas guiadas por Wim Hof y conecta con tu respiración

EXPOSICIÓN AL FRÍO
• Mejora tu sistema inmune y reduce la inflamación con prácticas creativas de exposición al frío
• Haz que el frío se convierta en tu amigo cálido mientras el Hombre de Hielo te guía a través de tus Duchas Frías diarias, Baños de Hielo y todo tipo de inmersiones en frío
• Aumenta tu tolerancia al frío con el Desafío de Duchas Frías de 20 días y observa cómo tu sueño se profundiza sin esfuerzo

PODER DE LA MENTE
• Mejora el enfoque, la resistencia y la disciplina con los ejercicios de poder de la mente
• Crea rutinas que apoyen tu bienestar con los Desafíos de Wim
• Aumenta la fuerza y la flexibilidad con ejercicios de peso corporal y con equipos

MEDITACIONES Y AUDIO
• Encuentra tu equilibrio entre el ajetreo de la vida moderna con Meditaciones Guiadas
• Sumérgete en historias reales a través de Iceman Speaks
• Descubre el método a través del Desafío de Audio de 30 días

E-LEARNING Y CONTENIDO
• Accede a los cursos de video que has comprado en un solo lugar
• Explora el emocionante mundo de Wim a través de nuestro Cómic

RESULTADOS Y CALENDARIO
• Sigue tu progreso a lo largo del tiempo con una clara visión en Calendario y Gráficos
• Rastrea tus inmersiones en frío, ejercicios de respiración y ejercicios de Hof
• Cada paso de tu viaje es celebrado con Insignias de Logros, sirviendo como hitos motivacionales

COMUNIDAD
• Conéctate con nuestra comunidad global para recibir aliento compartiendo tu progreso con otros Hofers
• Celebra tu compromiso con tus amigos y familiares compartiendoles tus logros


Condiciones de suscripción
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Stopwatch
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Partidario mensual
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30 Days Audio Challenge
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4.79 out of 5

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Reviews

Good app but background ripple from TY videos missing

Squarsifa on

I wish the guided breathing section had the background ripple that goes during breath holds in the YouTube videos. Also, the currency of the subscription is unclear. Frankly, 709 USD per year would be excessive for a bunch of recordings, tapping and stopwatch functionalities.

Love it! But can’t use it without internet

aguaycamino on

I love the app, I use it and practice almost every day. But as I am in a currently long term travel, so many times I don’t have internet connection, and the retention timer doesn’t work without internet connection neither if I want to register my retention or exercises. I would love to use it off line.

not optimized for ipad pro

shakovl on

does not flip to horizontal screen in pad pro which is very uncomfotable to work this way

Can’t cancel

Luisjagil21 on

I can’t cancel the subscription

Bad

dany_lo26 on

I can’t login with Facebook anymore and I am a premium user, I feel frustrated

Videos que sean en español

susy730508 on

Me gustaría adquirir el plan prémier pero veo que los videos están en inglés y mi idioma es español

Malo

Charlylugo on

Con la actualización no puedo dar play a los ejercicios 👎😡

Decepcionada!

mala tarde on

Escuche en you tube un video de respiración hablando en español; compre la app y no viene más que en inglés, me siento muy frustrada

El método es bueno la app puede mejorar.

Krishna D. on

Estoy usando el temporizador y cuando le pongo guardar resultados algunos días no los guarda correctamente. Ojalá puedan arreglar es esto.

I think this just saved my life. Thank you.

hugdghktghgedhjlo on

Without exageration, I am recovering from some health issues thanks to this. Plus it is helping my mindset, mood and for some reason my best ideas come during the practice. I just did 9 rounds and I feel great. It is very generous of you to offer a free version for the world to benefit from your method, it speaks of your kind heart. I will get premium as soon as I can just as a way to say thank you for saving me from a very difficult moment. ❄️🐋

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respirelax, breathe, respire, wim hof method, whm, breath, respiracion, oak, respiración relajante

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App Info

Category
Health Fitness
Publisher
WHM SERVICES, UNIPESSOAL LDA
Languages
English, French, German, Portuguese, Spanish
Recent version
7.3.5 (5 days ago )
Released on
Sep 14, 2014 (9 years ago )
Also available in
United States, United Kingdom, Canada, Netherlands, Germany, Australia, Czechia, France, Poland, Sweden, Switzerland, Russia, Mexico, Denmark, Italy, Norway, Spain, Brazil, Ireland, Belgium, Austria, New Zealand, Romania, South Africa, Argentina, Ukraine, Chile, Colombia, Hungary, Turkey, Israel, Portugal, India, Finland, Japan, United Arab Emirates, Greece, Hong Kong, Peru, Vietnam, South Korea, Philippines, Singapore, Saudi Arabia, Ecuador, Kazakhstan, Malaysia, Thailand, Taiwan, Belarus, China, Kuwait, Egypt, Indonesia, Lebanon, Dominican Republic, Pakistan, Azerbaijan, Nigeria, Algeria
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