Stoic può aiutarti a condurre una vita più felice e serena. Imparerai lo stoicismo e a gestire meglio lo stress.
Ottieni il tuo rilevatore quotidiano del benessere mentale per controllare l'umore, tenere un diario, meditare e riflettere. Analizza i tuoi andamenti emotivi e fornisce informazioni utili su come essere più felice e più produttivo.
PERCHÈ UTILIZZARE UN RILEVATORE DI BENESSERE MENTALE?
Ogni giorno ci capita di sperimentare una vasta gamma di emozioni. Sia che esse siano positive o negative--assolutamente naturali in entrambi i casi--è essenziale avere una chiara comprensione dei nostri stati d'animo per raggiungere l'autorealizzazione personale.
Lo stoicismo è la filosofia dei leader e, come sostiene Tim Ferriss:
-rende più felici e più produttivi
-aiuta ad essere meno schiavi delle proprie emozioni
-rende persone migliori e più gentili
-aiuta a risolvere meglio i conflitti
ROUTINE MATTUTINA E SERALE
-Incomincia una giornata perfetta con una routine personalizzata, preparati per le tue attività quotidiane
-Alla sera rifletti sulle attività svolte per migliorare di giorno in giorno
ESERCIZI DI RIFLESSIONE
-Tenere un diario. Schiarisciti la mente, esprimi i tuoi pensieri, poniti degli obiettivi e sii più grato attraverso il diario con scrittura guidata.
-Visualizzazione negativa. Scopri per quante cose dovresti essere grato nella tua vita, cose che dai per scontate, risultati ottenuti che hai dimenticato tanto tempo fa. Sei più fortunato di quanto pensi.
-Meditazione. Una sessione non guidata di meditazione con suoni di sottofondo e rintocchi cronometrati.
-Respirare. Opzioni di deep e box breathing.
-Citazioni. Leggi e salva le tue citazioni motivazionali preferite di filosofi stoici, Lao Tzu, la Sacra Bibbia e Gautama Buddha.
-Fear Setting. Un metodo ideato da Tim Ferriss per superare le scelte difficili della vita. Ti aiuterà ad avere meno paura di prendere decisioni.
-Esercizi di riflessione. L' interpretazione stoica della terapia cognitivo comportamentale (Cognitive-Behaviour Therapy, CBT). Ogni volta che provi forti emozioni negative, prova ad assegnarne pensieri corrispondenti. Noterai che le tue emozioni vengono causate dai tuoi pensieri e con una piccola modifica nel tuo modo di pensare, puoi sperimentare un significativo miglioramento dell'umore.
-Storia. Dai un'occhiata alle tue annotazioni precedenti o filtrale con domande particolari. Nota come le tue risposte sono cambiate nel corso dei tempo e trova dei modelli che ti aiutino nel tuo percorso di crescita personale.
-Privacy. Proteggi le tue annotazioni e diari con una password.
-iCloud. Sincronizza i tuoi dati con diversi dispositivi e tieni un backup dei tuoi preziosi pensieri sul tuo iCloud personale.
-Integrazione HealthKit Mindful Minutes e andamento della tua attività.
STOICISMO
-Saggezza stoica. Impara la filosofia più pratica che ti aiuterà a sopravvivere in ambienti di forte stress. Medita su citazioni di Marco Aurelio e Seneca e domina il tuo ego.
-e ricorda: "soffriamo più nell'immaginazione che nella realtà" Seneca
ABBONAMENTO PREMIUM
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-La tua iscrizione a Stoic verrà automaticamente rinnovata a meno che non venga disabilitata almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Puoi disabilitare il rinnovo automatico dalle impostazioni del tuo account iTunes Store. Qualunque porzione del periodo gratuito di prova, se offerta, sarà persa quando l'utente comprerà la versione premium.
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Reviews
Merita comunque
Premetto che amo ed utilizzo quest’applicazione da grossomodo un anno, utilizzandola anche sotto abbonamento. Seppur il prezzo che ritengo sia onesto, poiché applicazioni curate come questa non se ne trovano in giro, manca l’opzione di poter pagare un solo tantum (presente tempo fa) che a mio avviso, mi avrebbe fatto procedere ulteriormente a comprarla.
Ma tolta questa premessa, é un applicazione che auguro possa essere curata a lungo andare, si vede lo sforzo messo e riposto ed il lavoro fatto. Merita davvero.
Good app but we need web app
Good app but we need Windows app too or the web application.
Utile
Bisogna applicarsi e non demordere, ma è un’applicazione che anche gratuitamente dà molti spunti su come migliorare la giornata o su come costruirsi una buona routine consapevole
Spectacular but widgets aren’t working anylonger
I use this app a lot, and I used to have stoic widgets but they suddenly started not working anymore. Why so? Could you help me, please?
Grande app (+un consiglio)
Ottima app per fare un esercizio quotidiano di journaling e avvicinarsi al mondo della filosofia dello stoicismo.
Se posso dare un suggerimento quando all’inizio della giornata viene chiesto che progetti si vuole fare sarebbe carino avere l’opzione di fare una to-do list con le varie voci da spuntare, che darebbe gratificazione nel compiere gli obbiettivi posti all’inizio.
Tommy
Ottima ma l’aggiornamento rovina l’esperienza
Ottima app, l’ultimo aggiornamento però ha introdotto uno slider per fare i vari check di routine, sostituendoli ai più semplici e intuitivi tasti.
Consapevolezza e introspezione
Devo essere sincero, non utilizzo spesso quest’applicazione, ma le volte che lo faccio mi fa riflettere su cose interessanti e mi lascia una bellissima sensazione di consapevolezza.
È strutturata in maniera facile ed intuitiva e permette in breve tempo di riflettere su domande importanti, su questioni che spesso diamo per scontate e su cui non ci fermiamo a pensare.
Consigliatissima se sei una persona che vuole conoscersi meglio.
Ottima per vivere pienamente
Una possibilità di rivedere e programmare vita e giornata senza perdere il presente.
Alcune volte mi basta lo spunto di pensiero quotidiano.
Quello che cercavo.
App meravigliosa, grafica stupenda, lineare e chiara.
L’app che cercavo da tempo, trovata per puro caso.
Consigliatissima.
Una bella scoperta
Ho iniziato ad usare l’app da poco, ma in linea generale mi piace molto. Sono una persona con molte cose da fare e avevo bisogno di una bussola che mi aiutasse a tenere una direzione, stoic. mi sta aiutando a mantenere il focus sulle cose importanti. Sto inoltre ritrovando il piacere di scrivere e dedicare qualche minuto a me stessa.
