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StrongLifts Treino de Força
Rotina De Levantamento de Peso
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Description
StrongLifts é a forma mais simples de monitorar seus treinos de força para que fique ainda mais forte. Acompanhe o nosso programa de treinos grátis ou crie a sua própria rotina. Baixe já o nosso app e registre os seus treinos para ter resultados.
O que os usuários do StrongLifts dizem:
▸ "Melhor app de fitness que já usei (e sim, já experimentei a maioria)"
▸ "Mais fácil de usar do que os outros"
▸ "Adorei o app, faz tudo no automático e eu só foco no treino"
▸ "Simples, fácil de usar. O tempo necessário para registrar os treinos é pequeno"
▸ "Muito útil. Usamos sempre que treinamos em casa. Estaríamos perdidos sem esse app!!"
▸ "Usei esse app por vários anos. Simples e eficaz. Fiquei mais forte e melhorei bastante a minha forma."
▸ "Melhor app para ganhar força. Super simples de usar. Nem precisa procurar mais!"
▸ "Já uso há 4 anos. Tentei outros apps mas nenhum foi igual ao StrongLifts"
Simples e Fácil de Usar
√ Interface simples e intuitiva
√ Pouco tempo necessário para registrar os treinos
√ Registra rapidamente as reps e as séries na academia sem ter que escrever
√ Não é complicado como a concorrência
√ Criado por um praticante de levantamento de peso que entende da área
Toda a Preparação, Monitoramento e Planejamento Feito Para Você
√ Registra o seu progresso
√ Te mostra qual é o próximo treino
√ Aumenta automaticamente os pesos para você
√ Não precisa se estressar mais na academia
√ É só seguir o que o StrongLifts te diz
√ Foque mais no seu treino
Resultados Reais
√ Princípios comprovados que usam Sobrecarga Progressiva
√ Aumenta automaticamente os pesos para que continue se esforçando
√ Programa de Treinamento de Força Grátis StrongLifts 5x5
√ Vídeos e instruções para melhorar a sua forma
√ Fácil de manter o seu objetivo
Funcionalidades Grátis
√ Simples, fácil de usar e com uma interface organizada
√ Programa de Treinamento de Força Grátis StrongLifts 5x5
√ Aumenta automaticamente os pesos para que você se esforce mais
√ Diminui o peso automaticamente para te ajudar a superar o efeito platô
√ Diminui o peso automaticamente depois de ter ficado algum tempo sem treinar
√ Temporizador automático de descanso para te ajudar a manter o foco
√ Planejador de treinos
√ Histórico para visualizar o seu progresso
√ Gráficos para te ajudam a manter a motivação
√ Notas que te ajudam a decidir o que deve treinar
√ Sincronização de treinos com o Apple Saúde
√ Suporte para unidades de pesos de kg e lb
√ Guarda automaticamente um cópia de segurança dos dados dos treinos
Funcionalidades Pro
√ Registra qualquer rotina de treino de força
√ Cria os seus treinos, exercícios e séries/reps
√ +100 exercícios para escolher - barra, peso do corpo, haltere, etc
√ +100 vídeos de exercícios com instruções que te ensinam o exercício correto
√ Calculadora de aquecimento: com quanto peso deve se aquecer
√ Calculadora de pesos: quais pesos colocar na barra
√ Séries em rampa, em pirâmide, crescente/descendente, etc
√ Assinatura mensal ou anual. Há a opção de acesso vitalício.
Apple Watch
√ Registre todo o seu treino no Apple Watch
√ Receba notificações sobre o tempo de descanso
√ Sincroniza os treinos com o Apple Saúde
√ Não precisa levar o seu celular com você
O Melhor App para Treinos de Força
√ Destacado pela Apple várias vezes, incluindo em anúncios de TV
√ O monitorador de levantamento de peso nos EUA com melhor classificação - 4.9 estrelas, +50mil avaliações
√ +3.4 milhões de atletas treinam com o StrongLIfts
√ +87 mil milhões de kg levantados pelos usuários do StrongLifts desde 2011
Suporte
▸ Guia: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Ajuda: http://support.stronglifts.com
▸ Contato: [email protected]
▸ Privacidade: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Termos: https://stronglifts.com/terms/
Baixe Agora
▸ Baixe o StrongLifts hoje
▸ Crie o seu perfil, programação e nível de força
▸ StrongLifts vai calcular as cargas iniciais para ti
▸ Registra os treinos e obtenha resultados!
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O que os usuários do StrongLifts dizem:
▸ "Melhor app de fitness que já usei (e sim, já experimentei a maioria)"
▸ "Mais fácil de usar do que os outros"
▸ "Adorei o app, faz tudo no automático e eu só foco no treino"
▸ "Simples, fácil de usar. O tempo necessário para registrar os treinos é pequeno"
▸ "Muito útil. Usamos sempre que treinamos em casa. Estaríamos perdidos sem esse app!!"
▸ "Usei esse app por vários anos. Simples e eficaz. Fiquei mais forte e melhorei bastante a minha forma."
▸ "Melhor app para ganhar força. Super simples de usar. Nem precisa procurar mais!"
▸ "Já uso há 4 anos. Tentei outros apps mas nenhum foi igual ao StrongLifts"
Simples e Fácil de Usar
√ Interface simples e intuitiva
√ Pouco tempo necessário para registrar os treinos
√ Registra rapidamente as reps e as séries na academia sem ter que escrever
√ Não é complicado como a concorrência
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Toda a Preparação, Monitoramento e Planejamento Feito Para Você
√ Registra o seu progresso
√ Te mostra qual é o próximo treino
√ Aumenta automaticamente os pesos para você
√ Não precisa se estressar mais na academia
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√ Foque mais no seu treino
Resultados Reais
√ Princípios comprovados que usam Sobrecarga Progressiva
√ Aumenta automaticamente os pesos para que continue se esforçando
√ Programa de Treinamento de Força Grátis StrongLifts 5x5
√ Vídeos e instruções para melhorar a sua forma
√ Fácil de manter o seu objetivo
Funcionalidades Grátis
√ Simples, fácil de usar e com uma interface organizada
√ Programa de Treinamento de Força Grátis StrongLifts 5x5
√ Aumenta automaticamente os pesos para que você se esforce mais
√ Diminui o peso automaticamente para te ajudar a superar o efeito platô
√ Diminui o peso automaticamente depois de ter ficado algum tempo sem treinar
√ Temporizador automático de descanso para te ajudar a manter o foco
√ Planejador de treinos
√ Histórico para visualizar o seu progresso
√ Gráficos para te ajudam a manter a motivação
√ Notas que te ajudam a decidir o que deve treinar
√ Sincronização de treinos com o Apple Saúde
√ Suporte para unidades de pesos de kg e lb
√ Guarda automaticamente um cópia de segurança dos dados dos treinos
Funcionalidades Pro
√ Registra qualquer rotina de treino de força
√ Cria os seus treinos, exercícios e séries/reps
√ +100 exercícios para escolher - barra, peso do corpo, haltere, etc
√ +100 vídeos de exercícios com instruções que te ensinam o exercício correto
√ Calculadora de aquecimento: com quanto peso deve se aquecer
√ Calculadora de pesos: quais pesos colocar na barra
√ Séries em rampa, em pirâmide, crescente/descendente, etc
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Apple Watch
√ Registre todo o seu treino no Apple Watch
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O Melhor App para Treinos de Força
√ Destacado pela Apple várias vezes, incluindo em anúncios de TV
√ O monitorador de levantamento de peso nos EUA com melhor classificação - 4.9 estrelas, +50mil avaliações
√ +3.4 milhões de atletas treinam com o StrongLIfts
√ +87 mil milhões de kg levantados pelos usuários do StrongLifts desde 2011
Suporte
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▸ Contato: [email protected]
▸ Privacidade: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Termos: https://stronglifts.com/terms/
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In-Apps
- Pro Quarterly Family
- R$ 199,90
- StrongLifts Pro Family
- R$ 299,90
- StrongLifts Pro Flexible
- R$ 40,99
- StrongLifts Pro Lifetime
- R$ 499,90
- StrongLifts Pro Unlimited
- R$ 164,90
- Stronglifts Pro Quarterly
- R$ 129,90
- Pro Lifetime Family Upgrade
- R$ 399,90
- StrongLifts Pro LifetimeFamily
- R$ 999,90
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User Rating
4.88 out of 5
254 ratings in Brazil
5 star
232
4 star
18
3 star
1
2 star
1
1 star
2
Ratings History
Reviews
Excelente opção
Mesmo a versão free tem o programa básico do StrongLifts e pode ser usado como alternativa.
Excepcional
Extremamente útil, prático e funcional. Sou fã incondicional deste app
Awesome app
Been a fan of the methodology since 2010, and this app is the perfect expression of 5x5- simple, functional and efficient.
O melhor programa para levantadores iniciantes e intermediários
O melhor programa para levantadores iniciantes e intermediários
O melhor !!!
Perfeito, treinos rápidos , da pra acompanhar o histórico de treinos e ajustar os pesos dos treinos mesmo na versão grátis. Acabei comprando a versão pró, pois me adaptei muito bem a rotina de treinos. Parabéns a equipe StrongLifts 👏🏾👏🏾👊🏾
Tiraram funções da versão power pack
Injustamente tiraram funções que haviam na versão power pack, como adicionar exercícios auxiliares. Talvez fizeram isso para forçar a compra da versão pro.
Sensacional
Sempre fui magrinho. Nunca tinha notado resultados tão visíveis como com o stronglifts. Recomendo.
Cool
The app is very good but I miss two things: 1- I use it in my iPhone and my iPad, the app does not update my history in iPad when I use it in my iPhone and vice versa 2- to update in the other device I must logout and login again but the weight of the bar goes back to 20kgs and I lose the configuration of my plates
Melhor treino da minha vida
Melhor que qualquer personal
Store Rankings
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App Ranking History not available yet
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Top Grossing
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Top Grossing
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Top Grossing
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Top Grossing
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App Info
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- Health Fitness
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- Stronglifts Limited
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- English, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Italian, Japanese, Korean, Norwegian Bokmål, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Swedish, Turkish
- Recent version
- 3.19.12 (2 weeks ago )
- Released on
- Dec 22, 2011 (12 years ago )
- Also available in
- United States, United Kingdom, Canada, Australia, Sweden, South Korea, Netherlands, Norway, Germany, New Zealand, Denmark, Ireland, Finland, South Africa, Turkey, China, France, Singapore, Taiwan, India, Poland, Spain, Belgium, Philippines, Japan, Switzerland, Brazil, Russia, Malaysia, Hong Kong, Mexico, Italy, United Arab Emirates, Austria, Portugal, Romania, Indonesia, Saudi Arabia, Thailand, Czechia, Vietnam, Israel, Greece, Chile, Argentina, Ukraine, Egypt, Hungary, Colombia, Nigeria, Pakistan, Dominican Republic, Kuwait, Peru, Kazakhstan, Lebanon, Ecuador, Belarus, Algeria, Azerbaijan
- Last updated
- 4 days ago