🥊
Very usefull app!
تطبيق سترونج ليفتنج 5×5
لتنظيم ووضع خطط تمارين الجيم
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
"تطبيق سترونج ليفت ( StrongLifts 5×5 ) هو متعقب رفع الأثقال الأكثر سلاسة وفعالية. حيث يمكنكك تتبع تطبيقنا المجاني لتربيات القوة ورفع الأثقال، أو قم بإنشاء روتينك الخاص. كل ما عليك فعله هو تحميل التطبيق وتسجيل تدريباتك ومن ثم سوف تظهر لك النتائج.
جزء من تقييمات العملاء عن التطبيق :
▸ ""أفضل تطبيق للياقة البدنية قمت باستخدامه(ونعم ، لقد جربت معظمهم)""
▸ ""أكثر سهولة في الاستخدام من التطبيقات الأخرى التي تعقد الأمور""
▸ ""أفضل هذا التطبيق لأنه يوفر على جزء كبير من التفكير وبمساعدته أتمكن من التركيز على الرفع""
▸ ""بسيط وسهل الاستخدام. ومن خلال عمليات سلسلة وبسيطة تستطيع تسجيل التدريبات الخاصة بك""
▸ ""مفيد جدًا. استخدم هذا التطبيق في كل مرة نريد رفع الاثقال في المنزل !!""
▸ "" لقد قمت باستخدام التطبيق لسنوات عديدة .إنه بسيط وفعال. لقد أصبحت أقوى وأفضل بكثير في مستواي.""
▸ ""أفضل هذا التطبيق لتحقيق مكاسب رفع الاثقال وألعاب القوة. فهو سهل الاستخدام للغاية. احذف تطبيقاتك الأخرى ، وركز هنا!""
▸ ""استخدام التطبيق منذ 4 سنوات. وكنت قد جربت تطبيقات أخرى ولكن لا يمكنني الالتزام بها كما أفعل مع هذا التطبيق""
▸ ""مصمم للاستخدام بسهولة. كل ما عليك فعله هو تحميلة والاطلاع عليه وستدرك كل شء!""
بسيط وسهل الاستخدام
√ ذو واجهة جذابة وبسيطة
√ خطوات بسيطة وسلسة لتسجيل التدريبات
√ تسجيل سريع لدخول مجموعات الصالات الرياضية ورفع الاثقال
√ غير معقد أو صعب الاستخدام مثل معظم تطبيقات التمرين
√ تم إنشاؤها بواسطة مدربين رفع أثقال أكفاء
يوفر التطبيق عليك جهد التفكير والتنظيم والتتبع
√ يقوم بتتبع نتائج تقدمك
√ يخبرك بما يجب عليك القيام به في التمرين التالي
√ يزيد الأوزان تلقائيًا من أجلك
√ ينظم لك عبء التفكير للذهاب إلى الصالة الرياضية
√ فقط اتبع ما يقوله تطبيق ( StrongLifts )
√ ركز أكثر على التمرين
نتائج حقيقية
√ يساعد في نظام الحمل التدريجي
√ يزداد الوزن تلقائيًا حتى تتقدم للإمام
√ برنامج تدريب القوة ( StrongLifts 5×5 ) مجاني
√ مقاطع فيديو وإرشادات لتحسين النموذج الخاص بك
√ من السهل التمسك به والبقاء على المسار الصحيح
الميزات المجانية
√ واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام وجذابة
√ برنامج تدريب القوة (StrongLifts 5×5 ) مجاني
√ يزداد الوزن التلقائي ليساعدك على التقدم
√ تحميل التلقائي لمساعدتك على كسر الثبات
√ تحميل التلقائي بعد وقت الرفع
√ مؤقت راحة تلقائي للحفاظ على تركيزك
√ جدولة التمرين لتخطيط التدريبات
√ أرشيف لمراجعة التقدم الذي حققته
√ رسومالبيانية للبقاء متحمسًا
ملاحظات لتذكر الأشياء للعمل عليها
√ مزامنة التدريبات مع تطبيق آبل هيلث
√ دعم لوحدات الوزن كجم و رطل
√ النسخ الاحتياطي التلقائي لبيانات التمرين
الميزات الاحترافية
√ سجل لكل تدريبات قوة ورفع الأثقال
√ تسطيع إنشاء إنشاء التدريبات والتمارين والمجموعات الخاصة بك
√ أكثر من 100 تمرين للاختيار من بينها - الأثقال ، وزن الجسم ، الدمبل ، إلخ
√ أكثر من 100 مقطع فيديو تمرين مع إرشادات لتعلم الشكل المناسب
√ آلة حاسبة الإحماء: تحديد مقدار وزن للإحماء
√ آلة حاسبة لأثقال الأجهزة : أي الأثقال التي يجب وضعها على الشريط
√ مجموعات المنحدرات ، مجموعات الهرم ، مجموعات الجزء العلوي / الخلفي ، إلخ
√ يتوفر دفع اشتراك شهري أو سنوي أو ادفع مرة واحدة وأحصل على التطبيق مدى الحياة.
آبل واتش ( Apple Watch )
√ سجّل تمرينك بالكامل على آبل واتش (Apple Watch)
√ تلقي إخطارات الموقت فترة الراحة
√ مزامنة التدريبات مع تطبيق آبل هيلث (Apple Health )
√ يمكنك ترك هاتفك في الخزانة
أفضل تطبيق لرفع الأثقال
√ تمت الإشادة به من شركة آبل عدة مرات وظهر فى بعض الإعلانات التلفزيونية الخاصة بالشركة.
√ أفضل جهاز تعقب لرفع الأثقال في الولايات المتحدة الأمريكية بمعدل 4.9 نجوم ، لأكثر من 50 ألف تقييم
√ أكثر من 3.4 مليون رافع بدأوا رحلتهم فى رفع الاثقال باستخدام تطبيق (StrongLIfts)
√ أكثر من 87 مليار كيلوغرام تم رفعها فى العالم بمساعدة تطبيق (StrongLifters) منذ عام 2011
الدعم
▸ الدليل: https://stronglifts.com/5x5/
▸ المساعدة: http://support.stronglifts.com
▸ الاتصال: [email protected]
▸ الخصوصية: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ الشروط: https://stronglifts.com/terms/
التحميل الان
▸ قم بتنزيل تطبيق (StrongLifts ) اليوم
▸ أدخل ملف التعريف الخاص بك والجدول الزمني ومستوى القوة المراد
▸ سيقوم تطبيق (StrongLifts) بحساب الأوزان المناسبة لك فى البداية
▸ بعد ذلك قم بتسجيل التدريبات الخاصة بك ،وابدأ في الحصول على النتائج!"
Hide..
Show more..
جزء من تقييمات العملاء عن التطبيق :
▸ ""أفضل تطبيق للياقة البدنية قمت باستخدامه(ونعم ، لقد جربت معظمهم)""
▸ ""أكثر سهولة في الاستخدام من التطبيقات الأخرى التي تعقد الأمور""
▸ ""أفضل هذا التطبيق لأنه يوفر على جزء كبير من التفكير وبمساعدته أتمكن من التركيز على الرفع""
▸ ""بسيط وسهل الاستخدام. ومن خلال عمليات سلسلة وبسيطة تستطيع تسجيل التدريبات الخاصة بك""
▸ ""مفيد جدًا. استخدم هذا التطبيق في كل مرة نريد رفع الاثقال في المنزل !!""
▸ "" لقد قمت باستخدام التطبيق لسنوات عديدة .إنه بسيط وفعال. لقد أصبحت أقوى وأفضل بكثير في مستواي.""
▸ ""أفضل هذا التطبيق لتحقيق مكاسب رفع الاثقال وألعاب القوة. فهو سهل الاستخدام للغاية. احذف تطبيقاتك الأخرى ، وركز هنا!""
▸ ""استخدام التطبيق منذ 4 سنوات. وكنت قد جربت تطبيقات أخرى ولكن لا يمكنني الالتزام بها كما أفعل مع هذا التطبيق""
▸ ""مصمم للاستخدام بسهولة. كل ما عليك فعله هو تحميلة والاطلاع عليه وستدرك كل شء!""
بسيط وسهل الاستخدام
√ ذو واجهة جذابة وبسيطة
√ خطوات بسيطة وسلسة لتسجيل التدريبات
√ تسجيل سريع لدخول مجموعات الصالات الرياضية ورفع الاثقال
√ غير معقد أو صعب الاستخدام مثل معظم تطبيقات التمرين
√ تم إنشاؤها بواسطة مدربين رفع أثقال أكفاء
يوفر التطبيق عليك جهد التفكير والتنظيم والتتبع
√ يقوم بتتبع نتائج تقدمك
√ يخبرك بما يجب عليك القيام به في التمرين التالي
√ يزيد الأوزان تلقائيًا من أجلك
√ ينظم لك عبء التفكير للذهاب إلى الصالة الرياضية
√ فقط اتبع ما يقوله تطبيق ( StrongLifts )
√ ركز أكثر على التمرين
نتائج حقيقية
√ يساعد في نظام الحمل التدريجي
√ يزداد الوزن تلقائيًا حتى تتقدم للإمام
√ برنامج تدريب القوة ( StrongLifts 5×5 ) مجاني
√ مقاطع فيديو وإرشادات لتحسين النموذج الخاص بك
√ من السهل التمسك به والبقاء على المسار الصحيح
الميزات المجانية
√ واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام وجذابة
√ برنامج تدريب القوة (StrongLifts 5×5 ) مجاني
√ يزداد الوزن التلقائي ليساعدك على التقدم
√ تحميل التلقائي لمساعدتك على كسر الثبات
√ تحميل التلقائي بعد وقت الرفع
√ مؤقت راحة تلقائي للحفاظ على تركيزك
√ جدولة التمرين لتخطيط التدريبات
√ أرشيف لمراجعة التقدم الذي حققته
√ رسومالبيانية للبقاء متحمسًا
ملاحظات لتذكر الأشياء للعمل عليها
√ مزامنة التدريبات مع تطبيق آبل هيلث
√ دعم لوحدات الوزن كجم و رطل
√ النسخ الاحتياطي التلقائي لبيانات التمرين
الميزات الاحترافية
√ سجل لكل تدريبات قوة ورفع الأثقال
√ تسطيع إنشاء إنشاء التدريبات والتمارين والمجموعات الخاصة بك
√ أكثر من 100 تمرين للاختيار من بينها - الأثقال ، وزن الجسم ، الدمبل ، إلخ
√ أكثر من 100 مقطع فيديو تمرين مع إرشادات لتعلم الشكل المناسب
√ آلة حاسبة الإحماء: تحديد مقدار وزن للإحماء
√ آلة حاسبة لأثقال الأجهزة : أي الأثقال التي يجب وضعها على الشريط
√ مجموعات المنحدرات ، مجموعات الهرم ، مجموعات الجزء العلوي / الخلفي ، إلخ
√ يتوفر دفع اشتراك شهري أو سنوي أو ادفع مرة واحدة وأحصل على التطبيق مدى الحياة.
آبل واتش ( Apple Watch )
√ سجّل تمرينك بالكامل على آبل واتش (Apple Watch)
√ تلقي إخطارات الموقت فترة الراحة
√ مزامنة التدريبات مع تطبيق آبل هيلث (Apple Health )
√ يمكنك ترك هاتفك في الخزانة
أفضل تطبيق لرفع الأثقال
√ تمت الإشادة به من شركة آبل عدة مرات وظهر فى بعض الإعلانات التلفزيونية الخاصة بالشركة.
√ أفضل جهاز تعقب لرفع الأثقال في الولايات المتحدة الأمريكية بمعدل 4.9 نجوم ، لأكثر من 50 ألف تقييم
√ أكثر من 3.4 مليون رافع بدأوا رحلتهم فى رفع الاثقال باستخدام تطبيق (StrongLIfts)
√ أكثر من 87 مليار كيلوغرام تم رفعها فى العالم بمساعدة تطبيق (StrongLifters) منذ عام 2011
الدعم
▸ الدليل: https://stronglifts.com/5x5/
▸ المساعدة: http://support.stronglifts.com
▸ الاتصال: [email protected]
▸ الخصوصية: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ الشروط: https://stronglifts.com/terms/
التحميل الان
▸ قم بتنزيل تطبيق (StrongLifts ) اليوم
▸ أدخل ملف التعريف الخاص بك والجدول الزمني ومستوى القوة المراد
▸ سيقوم تطبيق (StrongLifts) بحساب الأوزان المناسبة لك فى البداية
▸ بعد ذلك قم بتسجيل التدريبات الخاصة بك ،وابدأ في الحصول على النتائج!"
In-Apps
- Pro Quarterly Family
- د.إ. 129.99
- StrongLifts Pro Family
- د.إ. 229.99
- StrongLifts Pro Flexible
- د.إ. 37.99
- StrongLifts Pro Lifetime
- د.إ. 399.99
- StrongLifts Pro Unlimited
- د.إ. 154.99
- Stronglifts Pro Quarterly
- د.إ. 99.99
- Pro Lifetime Family Upgrade
- د.إ. 299.99
- StrongLifts Pro LifetimeFamily
- د.إ. 699.99
Screenshots
User Rating
4.87 out of 5
174 ratings in United Arab Emirates
5 star
153
4 star
19
3 star
2
2 star
0
1 star
0
Ratings History
Reviews
Like it
Very useful. Could be better by adding a heat map of body muscles exercises by each workout with different color coding based on intensity of how much each muscle had been worked out.
AD - excellent app
Excellent easy to use good for consistency and decent programme for gains
Great app
The app could be improved to suit the needs of the consumer to add other exercises rather than concentrate on 1 5x5 program. Has glitches when used on 2 devices!
Great app
I like it so much. It helps me a lot.
Simple, sweaty, manageable and motivational
A lovely simple app that gets to the core of getting stronger. I have seen results in just under a month - I am enjoying the simple routine and add in exercises to top me up when I am feeling full of zip. If you want to get stronger, build some muscle and just make a start, but are unsure of how, or where to start . . . well this is a damn good place to start.
Superb
Haven't felt this fit since college. Look forward to breaking the 200lb barrier.
Exe Sec
Your 5x5 program supported by the App is an excellent program.
Good tracking and easy to use
The app automatically add the weight for the next session. It is simple to use
Beautiful
Absolutely beautiful work by Mehdi. The graphs, progress charts and rigid workout plans are perfect for a perfectionist and OCD freak like me! Keep up the amazing work Meh.
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Grossing
|
|
25
|
|
Top Grossing
|
|
74
|
|
Top Grossing
|
|
78
|
|
Top Grossing
|
|
86
|
|
Top Free
|
|
166
|
Keywords
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
JEFIT Workout Planner Gym Log
Workout Planner Gym Tracker
|
22
|
2 weeks ago | |
Strong Workout Tracker Gym Log
Strength Training Planner
|
24
|
7 months ago | |
RepCount: تعقب تمارين رياضة
برامج رفع اثقال و إنقاص الوزن
|
1
|
4 weeks ago | |
GymBook ・ Strength Training
Workout Planner・Logger・Tracker
|
2
|
1 month ago | |
Fitlist Workout Log & Planner
Gym, Lifting & Fitness Tracker
|
0
|
1 week ago | |
531 Strength
Keep focus on your lifts
|
0
|
2 years ago | |
RP Diet Coach & Meal Planner
Macro Tracker & Plan Nutrition
|
10
|
5 months ago | |
Setgraph: Workout Log
Track Progressive Overload
|
0
|
3 months ago | |
Boostcamp: Gym Workout Planner
Lifting Programs Tracker & Log
|
0
|
1 day ago | |
StrengthLog – Workout Tracker
Workout Log & Programs
|
0
|
15 hours ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into StrongLifts Weight Lifting Log performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Stronglifts Limited
- Languages
- Portuguese, German, Chinese, Korean, Danish, Spanish, Finnish, French, Dutch, English, Italian, Japanese, Norwegian Bokmål, Polish, Russian, Swedish, Turkish
- Recent version
- 3.19.12 (2 weeks ago )
- Released on
- Dec 22, 2011 (12 years ago )
- Also available in
- United States, United Kingdom, Canada, Australia, Sweden, South Korea, Netherlands, Norway, Germany, New Zealand, Denmark, Ireland, Finland, South Africa, Turkey, China, France, Singapore, Taiwan, India, Poland, Spain, Belgium, Philippines, Japan, Switzerland, Brazil, Russia, Malaysia, Hong Kong, Mexico, Italy, United Arab Emirates, Austria, Portugal, Romania, Indonesia, Saudi Arabia, Thailand, Czechia, Vietnam, Israel, Greece, Chile, Argentina, Ukraine, Egypt, Hungary, Colombia, Nigeria, Pakistan, Dominican Republic, Kuwait, Peru, Kazakhstan, Lebanon, Ecuador, Belarus, Algeria, Azerbaijan
- Last updated
- 3 hours ago